• - يعاني العديد من الأشخاص بشعور الدوار او الدوخة وفقدان الوزن في أوقات عديدة فمثلًا كنت جالسًا وفي لحظة ما حاولت الوقوف فكانت النتيجة شعورك بعدم التوازن والإحساس بدوران الأشياء حولك
• - سنعرض في موضوعنا أهم أسباب الدوار المفاجئ الذي يكون أحد أعراض الإصابة باضطرابات مختلفة جسدية أو نفسية يعني ذلك أن الدوار أو الدوخة ليست مرضًا كما أن أسبابها ليست خطيرة ولا داعي للقلق.

هناك بعض الأسباب الشائعة للدوخة أو الدوار المفاجئ منها:

1. الصداع النصفي

• -  من أهم أسباب الدوار المفاجئ المنتشرة بين أغلب الحالات حيث يصاب الشخص بالدوخة فور إصابته بالصداع أو قبل وبعد الإصاب.
• - على الرغم من عدم معرفة أسباب الصداع النصفي إلا أن الوراثة قد تلعب دورًا، يمكنك استخدام الأدوية الموصوفة لتخفيف آلام الصداع النصفي وأعراض الدوخة.

2. التهاب المتاهة والتهاب العصب الدهليزي

• - يحدث التهاب المتاهة عند الإصابة بالتهاب في الأذن الداخلية، كما يتضمن التهاب العصب الدهليزي التهاب العصب الدهليزي القوقعي في الأذن الداخلية.
• - في كلتا الحالتين يمكن أن تحدث الدوخة والدوار فجأة يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والقيء ومشاكل في التوازن.
• - قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المتاهة أيضًا من رنين في الأذن وفقدان السمع.

3. الإصابة بمرض مينيير

• - من أهم أسباب الدوار المفاجئ التي يعاني منها بعض الحالات حيث يؤثر هذا المرض على الأذن الداخلية ومن ثم إصابة المريض بدوار شديد مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
• - تشمل أعراض مرض مينيير ما يلي ( السمع المكتوم - شعور بامتلاء في الأذن - طنين في الأذن - فقدان السمع - فقدان التوازن).
• - يحدث مرض مينيير نتيجة تراكم السوائل في الأذن الداخلية لذا يلزم الذهاب إلى الطبيب لإقرار أحد خيارات العلاج لتلك الحالة.

4. هناك العديد من أسباب الدوار المفاجئ الاخرى :

• - مشاكل الدورة الدموية مثل انخفاض مفاجئ في ضغط الدم أو عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ
• - انخفاض مستوى السكر في الدم
• - الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم
• - الشعور باضطرابات نفسية مثل القلق والهلع
• - التعرض لدرجات حرارة عالية
• - كما أن بعض الأدوية من أكثر آثارها الجانبية الإصابة بالدوار او الدوخة.

• - إذا استمرت نوبات الدوار المفاجئ عليك بإخبار الطبيب وخاصة إذا كنت تعاني أيضًا من الأعراض التالية ( وجع في الرأس - صداع - وجع الرقبة - حمى شديدة - عدم وضوح الرؤية - فقدان السمع - صعوبة في التحدث - القئ المستمر - ألم في الصدر).
• - قد تشير هذا الأعراض إلى مشكلة صحية خطيرة لذا يجب زيارة الطبيب على الفور.

• - اجلس أو استلق فورًا عندما تشعر بدوار مفاجئ حتى تختفي الدوخة هذا قد يمنع احتمال فقدان التوازن التي قد يؤدي إلى السقوط والإصابة الخطيرة.
• - عليك بممارسة الأنشطة التي تحسن من توازن الجسم مثل اليوجا أو ممارسة الرياضة بشكل عام.
• - تجنب تبديل أوضاعك فجأة.
• - تجنب تناول الكافيين والكحول والتبغ بكثرة فقد يؤدي استخدام هذه المواد إلى الدوار المفاجئ.
• - اشرب ما لايقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميًا.
• - احصل على قسط كافي من النوم والراحة ما لا يقل عن سبع ساعات.
• - تجنب المواقف العصبية .
• - عليك باتباع نظام غذائي صحي يتكون من الخضار والفاكهة والبروتينات