- - تعد الفيتامينات مركبات عضوية مهمة يحتاج إليها جسم الإنسان بكميات متفاوتة، حيث تقسم الفيتامينات إلى فيتامينات ذائبة في الماء وفيتامينات ذائبة في الدهون، حيث يعتبر فيتامين e مهماً جداً لصحة ونضارة البشرة
- - نقدم لكم في هذا المقال فوائد فيتامين E:
-
- أولًا: فوائد فيتامين E للبشرة:
- - حماية الجلد من الأشعة الضارة:مع أن الدراسات تفيد أن جزيئات فيتامين e تستطيع امتصاص جزء من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن قدرة الفيتامين على حماية البشرة من أشعة الشمس محدودة بسبب تنوع أطياف أشعة الشمس، لقد أفادت العديد من الدراسات السابقة عدم وجود قدرة فعلية لفيتامين e على الحماية من سرطانات الجلد.
- - يمتلك خصائص مضادة للإلتهاب: نظراً لأن فيتامين e يعتبر مفيداً في حماية الجلد من الأشعة الضارة عموماً، فإن أحد فوائد فيتامين e للبشرة تكمن في أنه قد يخفف من أي تورم أو احمرار أو أعراض ظاهرة ناتجة عن تحسس الجلد، كما وأفادت العديد من الدراسات أن استعمال فيتامين e لعلاج العديد من الأمراض الجلدية المزمنة لوحده أو سوية مع فيتامين سي قد عاد بنتائج إيجابية.
- - يساعد على الشفاء من الجروح: مع أن الدراسات لم تثبت تماماً بعد أن لفيتامين e قدرة على تسريع الشفاء، إلا أن العلاجات التي توصف للتسريع من التئام الجروح خاصة تقرحات الفراش والحروق تحتوي على فيتامينات إي وسي والزنك.
- - ترطيب البشرة: وتظهر النتائج عادة خلال 2-4 أسابيع من بدء استعماله خارجياً.
-
- ثانيُا: فوائد أخرى لفيتامين E:
- - التخفيف من اثار علامات تمدد الجلد العنيدة: عبر دهن فيتامين e موضعياً على الجلد وغسله بعد 30 دقيقة.
- - الحصول على أظافر قوية: وذلك عبر نقع الأظافر لمدة 10 دقائق في ماء دافئ تمت إضافة فيتامين e إليه، وتكرار هذه العملية 5 مرات أسبوعياً.
- - ترطيب الشفاه المتشققة والجافة: وذلك عبر تطبيق فيتامين e مباشرة على الشفاه وبانتظام.
- - التقليل من التجاعيد.
- - تقليل التشنّجات المصاحبة للدورة الشهرية: قد يساعد فيتامين E على تقليل آلام الدورة الشهرية.
- - تعزيز وظائف الكلى: تُشير بعض الأدلة إلى أنَّ تناول فيتامين E قد يُعزز وظائف الكلى لدى الأطفال المصابين بتصلّبٍ في الأوعية الدمويّة في الكليتين.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.