يعد الدراق من الفواكه اللذيذة والمحببة لدى أغلب الناس، حيث يمتلك الدراق العديد من الفوائد الصحية.

-نقدم لكم في هذا المقال فوائد الدراق الصحية:

-الدراق في مكافحة السرطانات: يعتبر الدراق مصدر عالي لفيتامين C والذي عند تناوله بكميات كافية يساهم في مكافحة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والحمض النووي، وبالتالي مكافحة السرطانات وتشكل الأورام، بالإضافة إلى غنى الدراق بمجموعة من مضادات أكسدة قوية وألياف غذائية مكافحة للسرطانات وخاصة لسرطان القولون والمستقيم.

-الدراق غذاء مناسب لمرضى السكري: أظهرت الدراسات أن مرضى السكري من النوع الأول، الذين يستهلكون الأطعمة الغنية بالألياف كالدراق لديهم مستويات أقل من السكر في الدم، بينما كان يظهر مرضى السكري من النوع الثاني تحسن في نسبة السكر في الدم والدهون ومستويات الانسولين.

-تعزيز صحة البشرة وجمالها: يحتوي الدراق على مجموعة من المغذيات المفيدة للبشرة وصحة الجلد، فغناه بمضادات الاكسدة وخاصة فيتامين C وفيتامين A يساهم في حماية الجلد ضد أشعة الشمس الفوق بنفسجية، ومكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتقدم بالسن، كما أن فيتامين C  يدخل في تكوين الكولاجين وخلايا البشرة ويحافظ على مرونتها، ويحسن نسيج الجلد بشكل عام.

-صحة القلب والشرايين:محتوى الدراق المميز بمجموعة من المغذيات قد يجعل له دور كبير في الحفاظ على صحة قلبك وشرايينك أن تناولته بانتظام، فهو مصدر للألياف الغذائية التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول والدهون في الدم وتعزز صحة القلب و الشرايين وتقي من خطر الجلطات والسكتات الدماغية، وذلك إضافة الى كونه مصدر للبوتاسيوم المهم في تنظيم مستويات ضغط الدم، والحفاظ على انتظام دقات القلب، كما يحتوي الدراق على مجموعة مميزة من مضادات الاكسدة والفينولات التي تعمل على تقليل خطر الالتهابات وبالتالي حماية القلب ضد مجموعة من الأمراض والمخاطر.

-صحة العيون: تناول الفواكه كالدراق الغنية بمضادات الاكسدة المهمة مثل فيتامين A وفيتامين C، يعتبر جداً مفيداً في مكافحة المشاكل المرتبطة بصحة العيون، ويقلل من خطر مشكلة الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في السن.

في الختام، لا بد من من معرفتكم العميقة بفوائد الدراق العديدة والصحية، لذا لا تدعوا الصيف يمر دون تناول فاكهة الدراق.

كل تمنياتنا لكم بالصحة والسلامة العامة.