- - بعض الاشخاص لايتوقف عن التذمر والتحدث بسلبية عن حياته وكل ما يدور من حوله ، ويبقى كل الوقت متشائما ، تاركا حوله هالة من التشاؤم.
- - لذلك سوف نخبرك بكيفية التخلص من التذمر والشكوى ببعض النصائح البسيطة المهمة.
-
إليك بعض النصائح للتخلص من الشكوى والتذمر:
- 1: أحص نعم الله عليك:
- - لا تنظر إلى ماينقصك في حياتك بل ركز على ما تمتلكه وأخرون كثيرون يتمنون لو كانوا مثلك، افرح بما بين بيديك وقدر نعمة الله بما منحك إياه ، ولا تتذمر وتطمع بما يملك غيرك.
- - هذا التفكير سيأخذك للرضا والسكينة و سيجعلك سعيدا.
- 2: فكر بإيجابية:
- - إن كنت تريد أن تتخلص من التشائم والتذمر فقط حاول أن تقوم بأي عمل إيجابي فسوف يشعرك ذلك بالرضا بعض الشيء عن نفسك واعلم أنه لا يوجد شخص كامل ، كل شخص لديه ما ينقصه.
- 3: تأقلم مع التغيير
- - كن سريعا وإيجابيا في التكيف مع متغيرات الحياة المستمرة، فكما ذكرنا أنه يوجد بعض الأشياء التي يجب أن نقبلها و نتكيف معها رغما عنا لعدم قدرتنا على تغييرها أو السيطرة عليها، ولذلك حاول أن تكون مرن وتتكيف مع المتغيرات الحياتية التي تطرأ على حياتك.
- 5- كن إنسانا حازماً:
- - اعرف كيف تكون شخصا قويا تدافع عن نفسك ولا تسمح لأي أحد أن يظلمك.
- - لكي تتخلص من عادة الشكوى يجب أن تعرف كيف تصبح إنسانا حازما تستطيع أن تدافع عن نفسك وترفع عنها الظلم.
- 6: لاتحكم على الآخرين:
- - لاتحاول أن تحكم على أحد قبل أن تتضح الصورة كاملة أمام عينك.
- - فأي تصرف يصدر من أي شخص حتما سوف يكون هناك سبب ما دفعه للقيام بهكذا سلوك وانت تجهله.
- 7: ابدأ من نفسك واهجر الشكوى:
- - حاول أن تتوقف أنت عن الشكوى للآخرين إذا كنت تريدهم أن يكفوا عن الشكوى إليك، وحاول أن تغير موضوع الحديث إذا وجدت من يتحدث معك بدأ في الشكوى وإن استطعت قم بتوجيه النصح لهم بما يساعدهم في تغيير طريقة تفكيرهم.
- 8: توقف عن التحدث عن شيء لا مجال لتغييره:
- - ثمة أمور لن يكون في مقدورك أن تغيرها أو تسيطر عليها مهما حاولت وشكوت، لذلك لا تدع نفسك تشعر بالاكتئاب بسبب شيئ لا يمكنك تغييره أو السيطرة عليه.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.