- يعد المبيض ضمن الغدد التناسلية الأنثوية المهمة، حيث يقوم بالعديد من المهام والوظائف لجسم الإنسان، فما هو المبيض؟ وما هي وظيفته؟ وما هي الأمراض التي يمكن أن تصيب المبايض؟ وما هو النظام الغذائي الذي يحافظ على المبيض؟ كل هذه الأسئلة وغيرها سنجيب عنها من خلال هذا المقال.
-
-تعريف المبيض:
- - هي تلك الغدد التناسلية الأنثوية وهي الصفة الجنسية الأولية والمسؤولة عن إنتاج البويضات والهرمونات الجنسية الأنثوية مثل هرمون الاستروجين والذي يفرز من حويصلة جراف في المبيض والبروجسترون والذي يفرز من الجسم الأصفر في المبيض، ويقوم هرمون الأستروجين بالعمل عند سن البلوغ وهو المسؤول عن ظهور الصفات الجنسية الأنثوية الثانوية مثل نضج غدد الثدي وتعبئته بالدهون، أما هرمون البروجسترون فهو مسؤول عن تثبيت الحمل والحفاظ عليه.
- - يبلغ حجم كل مبيض حجم لوزة كبيرة: ثلاث سنتمترات طولا واثنين عرضا و سنتمتر واحد سمكا. يقع المبيضان منفردان في التجويف البطني مقابلان لقناتي فالوب، ولا يوجد أي رابط تشريحي بينهما.
- - لدى أنثى الإنسان مبيضين يتبادلان إخراج البويضات دورة شهرية الواحدة تلو الأخرى.
- - لا ينتج المبيض الإنساني أي بويضات بعد ولادة الأنثى، إذ تتكون كل البصيلات - التي تتحول بعدها لبويضات مع كل دورة شهرية هرمونية - في الجنين الأنثى. تولد الإناث وكل مبيض يحتوى على نحو 300,000 بصيلة، لا ينضج منها سوى ما نحو 200 على مدى فترة خصوبة المرأة.
- - يبلغ حجم كل مبيض حجم لوزة كبيرة: ويختلف حجمه من امرأة إلى أخرى، بل وعند نفس المرأة، يتراوح حجمه ما بين 3.5 – 5 سم طولا، و 2.5 سم عرضا، و 1 – 1.5 سم سمكا، ووزنه من 445 – 710 غم.
-
- تركيب المبيض:
- - يحاط المبيض بطبقة خارجية غشائية تسمى علمياً الغلالة البيضاء (Tunica Albuginea Of Ovary) والتي تغطى بطبقة أخرى من الخلايا. قبل سن البلوغ يكون سطح المبيض أملس بسبب وجود الغلالة البيضاء، لكن بعد سن البلوغ، وبسبب الاباضة تحدث أضرار في هذه الطبقة وقد تبرز بها بعض الندبات مما يجعل سطح المبيض مجعداً. لا يحيط غشاء الصفاق بالمبيض.
- يتكون المبيض من القشرة (Cortex) و اللب (Medulla):
- - لب المبيض (Medulla Of Ovary): يحتوي اللب نسيج ضام، أوعية دموية وأعصاب وهو عبارة عن النواة التي تدعم المبيض ليقوم بعمله.
- - قشرة المبيض (Cortex Of Ovary): القشرة فهو القسم الوظيفي الذي يحوي الجريبات/ الحويصلات (Foliicles)- مبان بيضوية تنمو حول البويضة. تنمو الحويصلة تحت تأثير الهرمونات الجنسية الأنثوية – وخصوصاً الأستروجين (Estrogen). الجريب الأكثر بلوغاً من بين جريبات المبيض يتمزق ويؤدي الأمر لخروج البويضة من المبيض- أي للاباضة. إضافة للبويضات
-
- وظيفة وأهمية المبيض:
- 1-المبيضان يقومان بالاحتفاظ بالبويضات التي تولد بها الأنثى حتى تكون جاهزة للاستخدام.
- 2-يفرز المبيضان هرمونات تناسلية تسمى الاستروجين والبروجيسترون، وبعض الهرمونات الأقل تاثيراً تسمى ريلاكسين (relaxin) وإينهيبين (Inhibin).
- 3- تطلق المبايض بويضة واحدة في كل دورة شهرية أو أكثر أحياناً: هذه العملية تسمى الإباضة. فكل مبيض يحوي البصيلات، وداخل كل بصيلة توجد بيوض خاملة. وعندما تولد الأنثى، يكون لديها ما يقرب من 150.000 إلى 500.000 بصيلة في المبيضين.
- عندما يتم تحفيز بويضة معينة وتسمى الجريب عند النضج بواسطة هرمون المنبه للجريب الذي يطلق من الغدة النخامية، فإن الجريب يهاجر إلى جدار المبيض. ويمكن أن تنمو الجريبات الناضجة، التي تدعى الجريبات الغرافية، ويكون قطرها 30 مليمتراً.
- - يتمزق الجريب مع البويضة الناضجة، ويطلق البويضة إلى قناة فالوب وتنتقل البويضة بعدها إلى الرحم. ينتج الجسم هرمون البروجسترون لجعل بطانة الرحم أكثر سمكاً لتكون على استعداد لاستقبال البويضة القادمة من قناة فالوب. يتكون هرمون البروجسترون من قبل خلايا جديدة تسمى الجسم الأصفر وتعمل كغدد مؤقتة. إذا لم يكن هناك حيوان منوي (أي لم يتم إخصاب البويضة)، يتوقف الجسم عن إنتاج البروجسترون بعد تسعة أيام من الإباضة، ثم يتم التخلص من البويضة أثناء الحيض. وتبلغ كل دورة شهرية حوالي 28 يوماً.أما إذا تم تخصيب البويضة، يستمر الجسم الأصفر (ثم المشيمة الجنينية) في إنتاج البروجسترون. ولا يحافظ هرمون البروجسترون على كون الرحم بيئة مضيفة للبويضات فقط، بل يمنع المبيضين من إطلاق المزيد من البويضات.
-
- الأمراض التي من الممكن أن تصيب المبيض:
- 1- يمكن لأي ظروف طبية أن توقف المبيضان عن العمل بشكل صحيح وبالتالي تقليل خصوبة المرأة. فيتوقف المبيض عن العمل بشكل طبيعي في معظم النساء في عمر مابين الأربعين والخمسين عام. أما إذا حدث انقطاع الطمث قبل سن الأربعين، فإنه يسمى فشل مبايض مبكر أو قصور مبايض مبكر.
- 2- وتحدث معظم مشاكل المبايض من التكيسات المبيضية وهي شائعة وتحدث لمعظم النساء لمرة واحدة على الأقل في حياتها. معظم النساء لا يلاحظن التكيس عادة لأنه غير مؤلم ولا يظهر أي عرض يدعو للقلق.
- 3- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي مرض يعرف بوجود عدة حويصلات تنمو على الحافة الخارجية للمبيض بسبب نقص هرمون المنبه للجريب الذي يحفز خروج البويضة من الجريب. يصيب حوالي 5-10% من النساء. هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى العقم ومضاعفات خطيرة أخرى مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
- 4- في بعض الأحيان، يصبح الكيس سرطانياً، وتصاب واحدة من كل 75 امرأة بسرطان المبيض. وفي بعض الحالات تختار النساء إزالة المبيضين كإجراء وقائي.
- 5- توقف الحيض عند المرأة قبل وقت إنقطاع الطمث (سن اليأس)، يمكن أن يكون بسبب عدد من العوامل التي قد تكون ناجمة عن مستويات عالية من التمارين المجهدة والوزن الزائد والإجهاد النفسي. في هذه الحالات يمكن استعادة الخصوبة عن طريق الحد من كثافة التمارين الرياضية وتقليل الوزن والتدخلات النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي. كما يمكن أن تؤثر اضطرابات الغدة النخامية على وظيفة المبايض الطبيعية، لأن نقص الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية تعمل على عدم إطلاق الجريب في المبيضين. كما يمكن أيضاً لفرط نشاط الغدة الدرقية (الانسمام الدرقي) أن يؤدي إلى انقطاع الطمث.
-
- ما هو النظام الغذائي للحفاظ على المبيض:
- 1- الوزن وعلاقته بصحة المبايض: قد تزيد سمنة الجسم من خطر الإصابة بسرطان المبايض. كما أن زيادة الوزن تلعب دوراً في متلازمة تكيس المبايض. وفقدان الوزن هو أحد العلاجات الرئيسية لمتلازمة المبيض المتعدد التكيسات، لأن ذلك يساعد في الحد من مقاومة الأنسولين وبالتالي الحد من متلازمة تكيس المبايض. ويجب التركيز على ممارسة المزيد من الرياضة وإجراء تغييرات على النظام الغذائي لفقدان الوزن، وبغض النظر عن نوع التغييرات الغذائية، يجب الانتباه إلى كمية الطعام المتناول لتجنب زيادة الوزن. كما أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الصحية يمكن أيضاً أن يسبب زيادة الوزن، فتناول 3500 سعرة حرارية تضيف رطل إضافي إلى وزن الجسم.
- 2- اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة ذات الطاقة المنخفضة، يؤدي إلى تسهيل خسارة الوزن. ويسمح هذا النوع من النظام الغذائي بتناول كميات أكبر من الطعام منخفض السعرات الحرارية، الأطعمة منخفضة الطاقة تميل إلى أن تكون أغذية غنية بالمغذيات. فعلى سبيل المثال الأطعمة الغنية بالألياف ومعظم الفواكه والخضراوات منخفضة الطاقة. ويساعد اتباع نظام غذائي منخفض الطاقة في الحد من خطر الوفاة بين الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان المبيض.
- 3- اتباع نظام غذائي منخفض السكر يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض. وهذا النوع من النظام الغذائي يكون مفيد كذلك للنساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض. نسبة السكر في الدم هو تقدير لكيفية وكمية الأطعمة المتناولة الحاوية على الكربوهيدرات والتي تسبب ارتفاع السكر في الدم. والأطعمة التي بها كمية سكر قليلة، يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتقلل من مقاومة الأنسولين، المكسرات والفاصوليا ومعظم الفواكه الطازجة والخضروات منخفضة السكر، في حين أن الفواكه المجففة والبطاطا والخبز الأبيض أو الأرز بها نسبة أعلى من السكر.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.