• ---

  بعد سن الخمسين، قد تجد بعض المشكلات الطبية من نشاطك الجنسي. ومع ذلك، من خلال تجربة شيء جديد، قد تتمكن من زيادة إشباعك الجنسي. على سبيل المثال، جرب أوضاعًا جنسية مختلفة لجعل الجماع أكثر راحة، أو جرب بدائل للجماع مثل التدليك بأنواعه المختلفة
• بعد سن الخمسين، من المهم الحفاظ على الشغف حيًا. تعد الصحة الجنسية جزءًا حيويًا من عافيتنا العامة وفوائدها الصحية عديدة. يمكن أن يساعدك فهم التغييرات التي يمر بها جسمك على التمتع بحياة جنسية صحية مع تقدمك في العمر. ضع في اعتبارك أن جسم كل شخص مختلف وقد يتطلب القليل من الإبداع لاستيعاب التغيرات الجسدية والعاطفية الطبيعية للشيخوخة.

أقل هرمون الاستروجين وتأثيره على الجنس بعد 50

---

• عندما تبلغ من العمر 50 عامًا، يبدأ جسمك في التغيير. يمكن أن يكون لهذا التغيير تأثير كبير على حياتك الجنسية، خاصة إذا لم تكن معتادًا على ذلك.
• واحدة من الأشياء الرئيسية التي تتغير هي مستويات هرمون الاستروجين لديك. مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، تميل أنسجة المهبل إلى أن تصبح جافة وأقل مرونة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الحصول على حياة جنسية ممتعة ولذة الجماع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى زيادة الألم أثناء الجماع.
• على الرغم من هذه التغييرات، لا تزال العديد من النساء قادرات على التمتع بحياة جنسية مُرضية وممتعة بعد انقطاع الطمث. إذا كنت تعانين من ألم أو صعوبة أثناء الجماع، فتحدثي مع طبيبك حول خيارات العلاج. ولا تخف من التحدث عن حياتك الجنسية مع شريكك - فقد يكون بمقدورهم تقديم بعض النصائح المفيدة.

خذ وقتك واسترخ

• ---

  بعد الخمسين، من الطبيعي أن تشعر براحة أكبر حيال النشاط الجنسي. ولكن للاستمتاع بجنس أفضل، من المهم تخصيص وقت للمداعبة والاسترخاء. استحم مع حبيبك، وانغمس في جلسات التدليك الاحترافية التي ستجعلكما مسترخيتين وتفكر فيما وراء الجماع. إذا كنت تعاني أنت أو شريكك من الألم أثناء ممارسة الجنس، فامنح وقتًا طويلاً للإثارة - استمتع بلمسة حسية. يقوي جهاز المناعة لديك ويمكن أن يكون طريقة رائعة لبدء علاقة جسدية كانت نائمة لسنوات. لا يوجد حد لسن النشاط الجنسي - استمتع به بينما يمكنك ذلك!

يمكن للرجال أيضًا أن يلاحظوا انخفاضًا في الدافع الجنسي بعد سن الخمسين

• ---

  بعد سن الخمسين، يمكن أن يؤدي الانخفاض الطبيعي في مستويات هرمون التستوستيرون إلى فقدان الرغبة الجنسية لدى الرجال وزيادة الوقت اللازم لتحقيق الانتصاب. يقدم المعالجون والأطباء الجنسيون المشورة بشأن الأسباب والحلول للمشاكل التي يواجهها الرجال الأكبر سنًا في كثير من الأحيان مع الانتصاب وسرعة القذف. ومع ذلك، على الرغم من هذه التحديات، يتمتع العديد من الرجال بحياة نشطة جنسيًا في الستينيات والسبعينيات من العمر. احصل على مساعدة الخبراء إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على الرغبة الجنسية.

لا يزال بإمكانك استئناف النشاط الجنسي بأمان بعد فترة طويلة من الامتناع عن ممارسة الجنس

• ---

  وفقًا للدراسات الحديثة، تستأنف معظم النساء النشاط الجنسي مبكرًا بعد الولادة لتأمين الامتناع عن ممارسة الجنس بعد الولادة. هذا يعني أنه حتى بعد الولادة، يمكنك استئناف النشاط الجنسي بأمان مع شريك حياتك. في الواقع، قد تجد أنه أسهل مما كنت تعتقد!
• في حين أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها، مثل التأكد من أن شريكك يتمتع بصحة جيدة وخالي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي، فإن غالبية العمل متروك لك. تحتاج ببساطة إلى التحلي بالصبر واستثمار القليل من الوقت والطاقة في علاقتك.

التغيير أمر طبيعي

• ---

  بالنسبة للعديد من النساء فوق سن الخمسين، يمكن أن تكون هذه المشاعر شائعة. بعد انقطاع الطمث، قد تواجهين عددًا متزايدًا من التغيرات الجسدية، مثل جفاف المهبل وضعف الانتصاب. ومع ذلك، لا يوجد حد لسن النشاط الجنسي، وبالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، فإن الرضا الجنسي يعتمد أكثر على الجودة الشاملة للعلاقة.
• تقول كرافت إن هذا بسبب التغيرات الجسدية مثل جفاف المهبل وضعف الانتصاب. "نصف النساء في الخمسينيات من العمر يواصلن الجماع، لكن بحلول الوقت الذي يصلن فيه إلى السبعينيات، ينخفض ​​هذا العدد إلى حوالي الثلث".
• في بعض الحالات، تبدأ تغييرات الحياة الجنسية قبل ذلك الوقت أو بعد الخمسين بقليل. ولكن في معظم الحالات، يختبر الرجال والنساء تغييرًا في حياتهم الجنسية في وقت قريب من بلوغهم الخمسينيات من العمر. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب قبولها في البداية، إلا أن هذه التغييرات طبيعية ويمكن أن تؤدي إلى علاقة أكثر إرضاءً في وقت لاحق من الحياة.

مفتاح الجنس العظيم بعد 50

• ---

  لا يوجد حد لسن النشاط الجنسي، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، فإن الرضا الجنسي يعتمد على الجودة الكلية للعلاقة أكثر مما يعتمد على نوع الجنس الذي تمارسه. لهذا السبب من المهم إبقاء الأمور ممتعة. جرب شيئًا جديدًا. عزز مناعتك عن طريق تحريك جسمك. ولا تنسى أن تستمتع!

لا يوجد حد للعمر على الجنسانية

• ---

  مع تقدمنا ​​في العمر، تتغير أجسادنا بطرق يمكن أن تؤثر على حياتنا الجنسية. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي قد يعانين من أعراض مختلفة بسبب انقطاع الطمث. ومع ذلك، لا يوجد حد عمري للجنس مهما كان عمرك. هناك العديد من الأدوار الرائعة للنساء الأكبر سنًا في وسائل الإعلام، ولا يوجد سبب يمنع كبار السن من ممارسة النشاط الجنسي والاستمتاع بحياة حب مُرضية.

ممارسة الجنس ساخنة

• ---

  يمكن أن يكون النشاط الجنسي بعد الخمسين تجربة ممتعة ومثيرة. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار والتي يمكن أن تجعلها أكثر متعة. على سبيل المثال، تذكر استخدام المزلقات أثناء النشاط الجنسي لتجنب أي احتكاك وألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مرطبات المهبل في استعادة الرطوبة والمرونة للجلد، مما يجعل النشاط الجنسي أكثر متعة. إذا كنت تتطلع إلى العودة إلى تأرجح الأشياء، فلا تخف من البدء بشيء جديد. حاول استخدام أوضاع مختلفة أو دمج الجنس الفموي في ذخيرتك. من خلال الحفاظ على صحتك والانخراط في الأنشطة المتعلقة بالجنس، يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بحياتك الجنسية جيدًا في سنواتك اللاحقة.

الجنس بعد سن الخمسين مفيد لصحة قلبك

• ---

  على الرغم من أنك قد تشعر بأنك أكبر سنًا بقليل، فإن هذا لا يعني أن حياتك الجنسية يجب أن تنتهي. في الواقع، هناك العديد من الفوائد للنشاط الجنسي بعد سن الخمسين، بما في ذلك مناعة أفضل وعضلات أقوى. فيما يلي خمسة أسباب تجعلك تحافظ على حياتك الجنسية بشكل جيد في سنواتك الذهبية:
• 1. يمكن تعزيز المناعة من خلال ممارسة الجنس بشكل متكرر.
• 2. يحسن الجنس بانتظام صحة القلب والأوعية الدموية.
• 3. يبقيك متيقظا عقليا.
• 4. الجنس هو وسيلة ممتعة للتواصل مع شريك حياتك.
• 5. يمكن أن تساعدك على تخفيف التوتر.

مقالات ذات صلة :

---

- نصائح هامة حول الجماع بعد الخمسين

- ماهو العلاج المناسب لعدم القدره الجنسيه بعد الخمسين

- العلاقة الزوجية بعد سن الخمسين