• - بسبب الطعام قامت حضارات عريقة وتسابقت الشعوب منذ القدم على اختراع وابتكار أشهى الأطباق  وأكثرها تميزا بجميع النكهات المتوفرة.
• -  كل مكون من مكونات الطبخ هو مكون مميز إذا ما وضع في المكان المناسب بالوصفة المناسبة وتم طهيه بالأيدي المناسبة ..
• - وها هو موقعنا يصطحبكم  في رحلة مع أشهى وصفات الطعام في هذا العالم الفسيح ...
• - أين أنتم يا عشاق الطعام ؟!!   
• - سنترك بين أيديكم هذه الوصفة  الشهية و نتمنى أنها سترضي ذائقتكم المميزة ..

• 1.مكونات سلطة خضراوات الربيع لرجيم صحي.
• 2. طريقة صنع سلطة خضراوات الربيع لرجيم صحي.

- لصنع سلطة خضراوات الربيع لرجيم صحي نحتاج ما يلي :

• - الجزر 1 كوب (مبشور).
• - الجرجير 1 كوب .
• - براعم الفاصوليا 1 كوب.
• - أوراق الحبق 1 باقة (طازج/التتبيلة ).
• - صنوبر ربع كوب (التتبيلة).
• - الشمندر 1 كوب (مسلوق ومبشور).
• - جبن البارميزان ربع كوب (مبشور /التتبيلة).
• - زيت الزيتون نصف كوب (التتبيلة).
• - ملح حسب الرغبة .
• -عصير ليمون .

- خطوات صنع سلطة خضراوات الربيع لرجيم صحي :

• - نجهز التتبيلة من خلال خلط مكوناتها في الخلاط الكهربائي. 
• - نمزج جميع مكونات السلطة ونضع فوقها التتبيلة وتقدم إلى جانب الخبز المحمص .
• - بالهناء والشفاء …
• - أعطنا رأيك بنتيجة تجربتك لهذه الوصفة  …  نتمنى لك تجربة  طبخ و أكل لا تنسى .

• - "الطعام ليس لمجرد الاستهلاك تماماً كالموسيقى و الفن على المرء أن يشعر به ". ليونارد دافنشي .
• -"علينا أن نهتم بكيفية تقديم  طعامنا  لأن العين تأكل قبل الفم ".