اعلن هنا

سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي

إيمان عزام - -
1241
سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي

  • - بسبب الطعام قامت حضارات عريقة وتسابقت الشعوب منذ القدم على اختراع وابتكار أشهى الأطباق  وأكثرها تميزا بجميع النكهات المتوفرة ، كل مكون من مكونات الطبخ هو مكون مميز إذا ما وضع في المكان المناسب بالوصفة المناسبة وتم طهيه بالأيدي المناسبة ..
  • - وها هو موقعنا يصطحبكم  في رحلة مع أشهى وصفات الطعام في هذا العالم الفسيح ...
  • - أين أنتم يا عشاق الطعام ؟!!   
  • - سنترك بين أيديكم هذه الوصفة  الشهية و نتمنى أنها سترضي ذائقتكم المميزة ..
  • - سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي لمحبي التجديد والإبتكار في أطباقهم ولمن يلتزمون بحمية نباتية فهذه وجبة غذائية متكاملة ولذيذة تناسب الذائقة الفريدة لمائدة متكاملة 
  • *المحتويات:
  • 1.مكونات سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي
  • 2. طريقة صنع سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي
  • 1.مكونات سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي:
  • - لصنع  سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي نحتاج ما يلي :
  • - 1 خسة  متوسطة الحجم (مقطعة )
  • - ½ كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة أنصاف )
  • - 8 حبات من الفطر الطازج المقطعة إلى شرائح 
  • - 1 كوب من الفاصوليا الخضراء (مقطعة ومسلوقة )
  • - ½ كوب من الجزر المبشور ناعم 
  • - صوص  سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي :
  • - ¼ كوب من الزبادي (لبن)
  • - 2 ملعقة كبيرة من الزيتون 
  • - رشة من الفلفل الأسود 
  • - ملح (حسب ذوقك )
  • - ¼ ملعقة صغيرة من الماسترد 
  • - بصل أخضر مقطع شرائح صغيرة (حسب رغبتك )
  • 2.طريقة صنع  سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي :
  • - خطوات صنع سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي :
  • -  نخلط مكونات صوص   سلطة الفاصوليا الخضراء لرجيم صحي  معا ونترك الصوص جانبا
  • - نشوح الفطر المقطع على نار متوسطة مع القليل من الزيت ثم نصفيه على طبق جانبي 
  • - نشوح الفاصوليا الخضراء بالزيت المتبقي من تشويح الفطر 
  • - نمزج المكونات معا وتقدم 
  • - بالهناء والشفاء …
  • - أعطنا رأيك بنتيجة تجربتك لهذه الوصفة  …  نتمنى لك تجربة  طبخ و أكل لا تنسى .
  • اقتباس :
  • "الطعام ليس لمجرد الاستهلاك  تماماً كالموسيقى و الفن على المرء أن يشعر به ".  ليونارد دافنشي .
  • -"علينا أن نهتم بكيفية تقديم  طعامنا  لأن العين تأكل قبل الفم ".
 - وأخيرا:  إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
- لاتنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
- ودمتم بكل خير .