- لمعرفة كيفية التعايش مع مرض كرون فتابع معنا قراءة ما يلي من سطور..
-
كيفية التعايش مع مرض كرون:
-
▪ إذا كانت أعراضك خفيفة أو اختفت لفترة من الوقت ، فقد تجد أن داء كرون له تأثير ضئيل على حياتك اليومية. - ولكن عندما تصاب بنوبة قلبية ، فيمكن أن تجعل الأعراض حياتك أكثر صعوبة ، كما قد تحتاج إلى أخذ إجازة من العمل أو إلغاء الترتيبات الاجتماعية ، وسيساعد إخبار أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل عن مرض كرون في إعطائك أي دعم تحتاجه.
- ▪ وسيكون هناك فريق متخصص في مرض التهاب الأمعاء (IBD) لدعم احتياجاتك ، حيث سيضم فريقك ممرضًا وطبيبًا متخصصًا ، ولكن قد يضم أيضًا جراحًا وصيدليًا وأخصائي تغذية وأخصائيًا نفسيًا ، حيث يمكنهم المساعدة في معالجة جميع جوانب رعايتك.
- ▪ وإذا كنت تعاني من الإسهال بانتظام ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب بشرتك ، لذلك من المهم أن تعتني ببشرتك بشكل صحيح ، فاسأل طبيبك أو الممرضة المتخصصة أو الصيدلي للحصول على المشورة.
- ▪ وإذا وجدت أن بعض الأطعمة تزيد مرض كرون سوءًا ، فقد يكون من الصعب معرفة ما تأكله ، حيث يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى اختصاصي تغذية للحصول على المشورة إذا كنت تكافح ، فقد يساعدك إذا كنت تخطط لوجباتك مسبقًا.
- وقد يكون من المفيد أيضًا تناول وجبات صغيرة بانتظام ، بدلًا من تناول بضع وجبات كبيرة كل يوم.
- ▪ وإذا أدى مرض كرون إلى توقفك عن تناول الطعام بشكل صحيح ، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن والشعور بتوعك شديد ، كما قد يوصي طبيبك أو اختصاصي التغذية بتناول المكملات الغذائية للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك.
- ▪ ومن المهم الاستمرار في تناول الأدوية الخاصة بك للسيطرة على الأعراض ، فإذا كنت تشعر بالألم ، فتحدث إلى طبيبك أو ممرضتك عن أفضل أشكال تسكين الآلام.
- ▪ وإذا لم تكن لديك أي أعراض أو لم تتناول الأدوية بانتظام ، فتحدث إلى طبيبك حول عدد المرات التي يجب أن تخضع فيها للفحوصات الطبية ، وابحث عن أي علامات تدل على نوبة تهيج ، مثل ألم البطن أو الإسهال أو فقدان الوزن غير المبرر ، وحدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت قلقًا في أي وقت.
- ▪ يمكن أن يجعلك مرض كرون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام وهذا عندما تصبح عظامك هشة وضعيفة ، فقد يُنصح بفحص كثافة عظامك وخطر الإصابة بكسر في العظام.
- ويمكنك تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام عن طريق ممارسة تمارين تحمل الوزن (مثل المشي) وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم (مثل منتجات الألبان والبروكلي).
- كما يمكن أن تزيد أدوية الكورتيكوستيرويد أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، فإذا كنت تتناولها بانتظام ، فقد يُنصح بتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة عظامك.
- وقد يكون من الصعب التعامل مع مرض كرون ، خاصةً لأنه لا يمكن التنبؤ به ، وقد تضطر إلى التعامل مع النوبات المفاجئة أو القلق بشأن الأعراض الجديدة ، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم الأعراض ، لذا حاول الاسترخاء قدر الإمكان ، فقد تساعد علاجات الاسترخاء أو التأمل أو اليوجا أو حتى الاستماع إلى الموسيقى في تقليل مخاطر النوبات الجلدية.
- ▪ استرح إذا كنت تشعر بالتعب أو نوبة قلبية ، ولكن حاول القيام بنوع من النشاط كل يوم لمنعك من الشعور بالملل أو الإحباط ، والحفاظ على النشاط مفيد لوضعية الجسم والعضلات والمفاصل والعظام أيضًا.
- وقد لا تحتاج إلى التخلي عن رياضتك أو تمارينك المفضلة لمجرد أنك مصاب بداء كرون ، لكن قد تحتاج إلى التخطيط مسبقًا ، في حالة احتياجك إلى فترات راحة غير متوقعة في المرحاض ، ومعرفة متى تحتاج إلى الراحة.
- ▪ يمكن أن تجعلك الإصابة بحالة طبية طويلة الأمد ، مثل مرض كرون ، تشعر بالإحباط قليلاً ، ويمكن أن يؤثر أيضًا على علاقاتك وقد يؤدي إلى الاكتئاب أو القلق ، ومن المهم مناقشة مشاعرك مع طبيبك أو ممرضتك المتخصصة ، فقد تجد أنه من المفيد رؤية مستشار أو الانضمام إلى مجموعة دعم لمقابلة أشخاص آخرين مصابين أيضًا بمرض كرون.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.