- من أجل تشخيص الاضطراب ثنائي القطب تحدث إلى طبيبك كخطوة أولى ، ويمكن أن يساعدك أن تحتفظ بمذكرات لحالتك المزاجية وما تفكر فيه وتشعر به.
- بعض الجمعيات الخيرية للصحة العقلية لديها مذكرات ومقاييس مزاجية يمكنك استخدامها.
-
تشخيص الاضطراب ثنائي القطب
-
سيسألك طبيبك العام عن الأعراض التي لديك الآن وأي أعراض عانيت منها في الماضي. - سيتحدثون معك أيضًا عن تاريخك الطبي وكيف تشعر.
- وهناك مجموعة من الأعراض التي تظهر معًا للطبيب العام أنك قد تكون مصابًا بالهوس.
- سيبحث أيضًا عن علامات أو أعراض الهوس الخفيف والاكتئاب.
- إذا اعتقد الطبيب انك قد تكون مصابًا باضطراب ثنائي القطب ، فسيحيلك إلى طبيب نفسي (طبيب متخصص في الصحة العقلية) أو خدمة الصحة العقلية المتخصصة.
- وإذا كانت أعراضك شديدة أو كنت معرضًا لخطر إيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر ، فسيتم إحالتك إلى حالة طوارئ.
- وقد يقترح طبيبك بعض اختبارات الدم لاستبعاد الحالات الأخرى ، مثل مشاكل الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تؤثر على سلوكك.
- ويجب أن يقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحص بدني للتحقق من وجود مشاكل صحية.
-
المساعدة الذاتية للاضطراب ثنائي القطب
-
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على البقاء بصحة جيدة وتقليل الآثار التي يمكن أن يحدثها الاضطراب ثنائي القطب على حياتك. - قد تساعد النصائح التالية:
- يمكن أن تتسبب أدوية الاضطراب ثنائي القطب في زيادة الوزن ، قد لا تشعر بالرغبة في ممارسة الرياضة أيضًا.
- افعل ما بوسعك لتناول الطعام الصحي وكن نشيطًا قدر الإمكان.
- تجنب تناول العقاقير الترويحية (أو غير الموصوفة) أو شرب الكحول.
- وتعرف على علامات الإنذار المبكر للانتكاس ، وقم بتطوير علاقات جيدة مع المهنيين الصحيين وغيرهم ممن يدعمونك.
- اعمل معهم لتطوير أهداف التعافي العاطفي والاجتماعي وخطة الأزمات حتى تعرف ما يجب فعله عندما تكون لديك علامات الإنذار المبكر للحادث.
- يمكنك أيضًا العمل معًا لوضع خطة لأدويتك حتى تعرف ما يجب أن تتناوله ومتى يمكنك التحقق من الآثار الجانبية.
- كن على يقين بحالتك المزاجية واكتشف أي تغيرات بسرعة واستفد من المساعدة الذاتية ومجموعات الدعم والدعم عبر الهاتف والأنشطة لتقليل التوتر.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.
- الرئيسية
-
التصنيفات
-
مثال على الأدب العربي
- مثال على الأدب في العصر الجاهلي
- مثال على الأدب في العصر الأموي وصدر الإسلام
- مثال على الأدب في العصر العصر العباسي
- مثال على الأدب في العصر الأندلسي
- مثال على الأدب في العصور المتتابعة
- مثال على أدب البلدان
- مثال على الأدب في العصر الحديث و المعاصر
- مثال على النقد الأدبي
- مثال على الأدب المسرحي
- مثال على الخطابة
- مثال على الكتابة الأدبية
- مثال على أدب الأطفال
- مثال على الفروقات
- مثال على معاني المفردات و الكلمات
- مثال على منوعات في الأدب العربي
- مثال على القصص و الروايات
- مثال على الشعر العربي
- مثال على قواعد اللغة العربية
- مثال على مؤلفات وكتب
- مثال على التاريخ والحضارة
-
مثال على الإسلام والأديان
- مثال على علوم القرآن الكريم
- الحديث النبوي الشريف
- الأدعية و الأذكار
- مثال على التفسير و التجويد
- الأخلاق و العبادات وتزكية النفس
- مثال على السيرة النبوية
- رمضان و الصوم
- الجنة و النار واليوم الآخر
- مثال على الفرق و المذاهب و الأديان
- مثال على علامات الساعة وعذاب القبر
- مثال على الفتاوى الإسلامية
- شبهات ومعتقدات خاطئة عن الإسلام
- مثال على العقيدة الإسلامية
- أحكام فقهية وشرعية
- معلومات دينية عامة
- معلومات دينية للأطفال
- الحج و العمرة
- مثال على تراجم القرّاء
-
مثال على المأكولات
- مثال على الأطباق الرئيسة
- مثال على أطباق منوعة من حول العالم
- مثال على أطباق سهلة وسريعة
- مثال على أطباق جانبية /مقبلات
- مثال على أطباق بالمكرونة
- مثال على أطباق للرجيم
- مثال على الحلويات
- مثال على السلطات
- مثال على المخبوزات /الفطائر
- مثال على المشروبات والعصائر
- مثال على أطباق بدون فرن
- مثال على الأطباق النباتية
- مثال على أطباق صحية
- مثال على الأطباق الغريبة
- مثال على ساندويتشات
- مثال على الشوربات
- مثال على أسئلة وأجوبة في المطبخ
- مثال على الطب و الصحة و الجمال
- مثال على العلوم
- المزيد...
-
مثال على الأدب العربي
- نبذة عنا
- سياسة الخصوصية
- الدخول إلى الحساب