• - كثيراً ما تبحث الأمهات عن طرق وأغذية لزيادة وزن أطفالهم الذين يعانون من نقص الوزن، ولكن يجب التأكيد على أنه قبل البحث عن أساليب لزيادة وزن الطفل النحيف من الضروري البحث في أسباب نقص الوزن، فأحياناً يكون بسبب سوء التغذية وأحياناً كثيرة بسبب أمراض مزمنة يعاني منها الطفل أو بسبب تناوله لأدوية معينة مثل أدوية "اضطراب فرط الحركة"، وبالتالي في حال كان السبب هو سوء التغذية هنا يمكن اتباع النصائح الغذائية الخاصة بزيادة الوزن لدى الأطفال.

• - ينصح الأطباء بضرورة تشجيع الطفل على اتّباع أنماط غذائية مناسبة لزيادة أوزانهم، كتشجيعه على تناول وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة كل يوم، بالإضافة إلى الوجبات الثلاث الرئيسية الأخرى.
• - تجنب إعطاء الطفل أطعمة غنية بالطاقة وفقيرة بالعناصر الغذائية، كالوجبات السريعة، والسكريات.
• - تشجيع الطفل على تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
• - تجنب إعطاء الطفل المشروبات الغازية.
• -  عدم السماح للطفل بشرب الكثير من السوائل عند اقترب موعد تناول الوجبات الغذائية.
• - توفير أطعمة صحية للطفل تحتوي على البروتينات والدهون الصحية، إضافة للفواكه والخضراوات.
• - لا يُنصح عادةً بإعطاء الطفل مكملات غذائية على شكل حبوب.

• - معاناة الطفل من سوء التغذية الذي يؤثر مباشرةً على الجسم ومناعته.
• - انخفاض الاستجابات المناعية في جسم الطفل.
• - تأخر نمو وتطور الأعضاء الجسمية، لا سيما الدماغ.

• - زبدة الحليب: إذ تعد مصدراً غنيا بالدهون والبروتينات والفيتامينات، مع ضرورة الاعتدال في تقديمها للأطفال.
• - الحليب: الذي يعتبر عنصراً أساسياً في النظام الغذائي للطفل لما يحتويه من مواد غذائية هامة.
•  - البيض: الذي هو مصدر غني للبروتينات وفيتامينات A و B12 الضرورية لنموه.
• - الموز: فهو يوفر للطفل الكربوهيدرات الأساسية التي تساعده على اكتساب دهون صحية.
• - الأفوكادو: هي من أنواع الفاكهة المفيدة لزيادة وزن الطفل حيث تعمل على تحسين التمثيل الغذائي لديه.
•  - الدجاج: هو مصدر غني بالبروتينات يساعد على زيادة الكتلة العضلية.
• - البطاطا: فهي تحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد في النمو.
• - اللحوم الحمراء: تعد مصدراً طبيعياً غنياً بالدهون والحديد المهمان لنمو طفلك وزيادة وزنه.

 * من الضروري الاهتمام بتقديم أفضل الأطعمة التي ستساعد الطفل على اكتساب الوزن الصحي لأن العقل السليم في الجسم السليم.