- عند حدوث الذبحة الصدرية يمكنك فعل العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في السيطرة على الأعراض ، وإدارة حالتك ومنع الذبحة الصدرية من التسبب في المزيد من مشاكل القلب.
-
مضاعفات الذبحة الصدرية
-
يمكن أن تؤدي الذبحة الصدرية إلى عدد من المضاعفات ، بما في ذلك: - نوبة قلبية
- عدم انتظام ضربات القلب
- فشل القلب
- وإذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية ، فقد تجد صعوبة في القيام ببعض أنشطتك اليومية ، مما قد يقلل من جودة حياتك.
- وقد تقلق أيضًا بشأن أعراض الذبحة الصدرية ، فبالنسبة لبعض الناس قد يؤدي هذا إلى الاكتئاب.
-
ما يجب فعله عند حدوث الذبحة الصدرية
-
• تأكد من أنك تعرف ما يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من ألم في الصدر. - • اصطحب معك دائمًا دواء تسكين الآلام ، وفكر في المستقبل
- • سرع من أنفاسك وقم بإيقاف أنشطتك لمنع ألم الصدر.
- • ضع في اعتبارك تناول الأدوية المسكنة للألم قبل التمرين وذلك لمنع حدوث نوبة في حال إذا كنت ستفعل شيئًا قد يؤدي إلى حدوث ذلك.
- • إذا بدأت الذبحة الصدرية في التفاقم تدريجيًا ، يصبح الألم أكثر شدة أو تتعرض لنوبة الذبحة الصدرية في كثير من الأحيان ، فاتصل بطبيبك عند حدوث ذلك.
- • وإذا كنت تدخن فتوقف ، واسأل طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة ، أو ابحث على الإنترنت عن خدمات الإقلاع عن التدخين المحلية.
- • وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فحاول أن تفقد الوزن الزائد ، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والملح والسكر وغني بالألياف والفاكهة والخضروات.
- • كن نشيطًا بدنيًا ، وحدث إلى طبيبك أو ممرضتك (التي قد تكون ممرضة لإعادة تأهيل القلب) حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان.
- • التزم بالحدود الموصى بها لكمية الكحول التي تتناولها. المبادئ التوجيهية الحالية للبالغين ألا يشربوا أكثر من 14 وحدة من الكحول أسبوعيًا.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.