- عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع ، يمكن أن يجد الكثير منا أنفسهم غير مرتاحين جسديًا في الداخل أو الخارج ، يمكن للطقس الدافئ أن يجعلنا تشعرنا بالخمول والعرق والحنين لفصل الشتاء.
- ومع ذلك هناك اختلافات بين الإجهاد الحراري - نذير لأعراض أكثر خطورة - وضربة الشمس ، إذن ما الفرق بينهم؟ وكيف يمكنك التعامل معهم؟
-
أعراض الإجهاد الحراري
-
يحدث الإرهاق الحراري عندما تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع نتيجة التعرض لدرجات حرارة زائدة أو رطوبة عالية ، (تؤثر الرطوبة على قدرة الجسم على البرودة ، لأن العرق لا يمكن أن يتبخر بسهولة في الطقس الرطب.). - الأعراض:
- قد يتعرق المصابون بغزارة
- ويشعرون بالدوار أو الدوخة
- نبض ضعيف أو سريع.
- وقد يصبح الجلد باردًا ورطبًا.
- الغثيان والصداع شائعان أيضًا.
- ومع الإجهاد الحراري من الضروري الانتقال إلى مكان أكثر برودة وشرب الكثير من السوائل ، على الرغم من أن العناية الطبية ليست مطلوبة في كثير من الأحيان.
-
أعراض ضربة الشمس
-
إذا لم يتم اتخاذ هذه الخطوات ، يمكن أن تبدأ ضربة الشمس ، وهذا أكثر خطورة وينطوي على وصول الجسم إلى درجة حرارة أساسية خطيرة تبلغ 104 فهرنهايت أو أعلى. - الأعراض:
- قد يبدو الأشخاص الذين يعانون من ضربة الشمس مشوشين أو مرتبكين
- مع احمرار في الجلد وسرعة في التنفس
- وقد يفقدون أيضًا الوعي.
-
العلاج وطرق الوقاية
-
بينما يمكن علاج الإجهاد الحراري ومراقبته في المنزل حتى يتم حل الأعراض ، فإن ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تتطلب عناية فورية من قبل أخصائي صحي ، حتى وصول المساعدة ، يجب معالجة ضربة الشمس بقطعة قماش باردة أو حمام ، ولكن لا ينبغي إعطاء المصاب أي شيء ليشربه. - وعلى الرغم من أن الأطفال الصغار وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا هم الأكثر عرضة للمشكلات الصحية المرتبطة بالحرارة ، يمكن لأي شخص أن يجد نفسه لديه رد فعل تجاه درجات الحرارة الدافئة.
- فإذا كنت بالخارج ، فمن الأفضل شرب الكثير من السوائل ، وارتداء الملابس الخفيفة ، وتجنب الخروج في فترة بعد الظهر عندما يكون الجو دافئًا.
- ونظرًا لأن حروق الشمس يمكن أن يضر بقدرة الجسم على تبريد نفسه ، فإن استخدام واقٍ من الشمس يعد فكرة جيدة أيضًا.
- وفي حين أنه ليس من الممكن دائمًا تجنب الطقس الحار أو الرطب ، فإن مراقبة جسمك للأعراض والعودة إلى مكان بارد بعيدًا عن الشمس عند الضرورة هو أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة.
- وإذا كان لديك أقارب أكبر سنًا يعيشون بمفردهم ، فمن الجيد أيضًا التحقق منهم عند ارتفاع درجات الحرارة للتأكد من أنهم بخير.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.