- تعاني العديد من النساء من الحكة في اليدين والقدمين والبطن والفخذين أثناء الحمل ، ويحدث هذا بسبب شد الجلد أو حالة الكبد المعروفة باسم الركود الصفراوي.
- ولكن ماذا لو كنت تعانين من حكة في فروة الرأس؟ ما الذي يسببه؟ والأهم من ذلك ، كيف يمكنك التعامل معه؟
- أمهات المستقبل لا تقلقن! لدينا كل الإجابات في هذا المقال ، تابعي القراءة لمعرفة كل ما يتعلق بأسباب وعلاج حكة فروة الرأس أثناء الحمل.
- جدول المحتويات:
- 1. ما الذي يسبب حكة فروة الرأس أثناء الحمل؟
- 2. كيفية علاج حكة فروة الرأس أثناء الحمل
- 3. المنتجات التي يجب استخدامها لتقليل حكة فروة الرأس
-
● ما الذي يسبب حكة فروة الرأس أثناء الحمل؟
-
الهرمونات: عادة ما يسبب صعود وهبوط الهرمونات أثناء الحمل الغثيان والقيء وتقلب المزاج ، ويمكن أن تكون حكة فروة الرأس أيضًا عرضًا آخر لهذه التقلبات. - الجفاف: عدم تناول الطعام أو عدم شرب كمية كافية من الماء يسبب الجفاف وحكة في فروة الرأس.
- حكة في فروة الرأس بسبب التهاب الجلد الدهني: هو نوع من قشرة الرأس المزمنة التي يمكن أن تنتشر إلى رأسك ، وظهر العنق ، والساقين ، والذراعين ، ومنطقة العانة.
- الإجهاد: يمكن أن يؤدي الحمل إلى إجهاد العديد من النساء ، وتتسبب الاستجابة الهرمونية للتوتر في حدوث التهاب في الجسم ، والذي بدوره يمكن أن يكون له تأثير على فروة الرأس.
- عدم غسل الشعر: من الأسباب الشائعة لوجود حكة في فروة الرأس هو عدم غسل شعرك بشكل كافٍ ، حيث تتراكم الأوساخ ، والدهون ، والتلوث ، والعرق ، وما إلى ذلك على فروة رأسك ، مما قد يسبب حكة في فروة الرأس.
- قد تكون هذه بعض الأسباب التي تجعلك تعانين من حكة في فروة الرأس أثناء الحمل.
- إذن كيف يمكنك علاج هذا؟ دعينا نكتشف ذلك في القسم التالي.
-
● كيفية علاج حكة فروة الرأس أثناء الحمل
-
○ اشربي كمية كافية من الماء: لمنع الجفاف وطرد السموم من جسمك ، يجب أن تشربي كميات كافية من الماء كل يوم. - ووفقًا لورقة نُشرت في مجلة تعليم الفترة المحيطة بالولادة ، يجب على النساء الحوامل شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا ، كما يساعد الماء أيضًا في تقليل التوتر والالتهابات في الجسم ، وبالتالي تقليل القلق والاكتئاب.
- ○ ممارسة الرياضة كل يوم: تمارين الإطالة واليوجا والتأمل ضرورية لصحتك الجسدية والعقلية ، إن ممارسة الرياضة يوميًا أمر حيوي لتقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية والحفاظ على صحة شعرك وبشرتك ، خاصة أثناء الحمل.
- تحدثي إلى معالج طبيعي متخصص في ممارسة اليوجا والتأمل قبل الولادة ، ومارسي تمارين اليوجا لمدة 20 دقيقة على الأقل و 10 دقائق من التأمل كل يوم لتقليل حكة فروة الرأس الناتجة عن التقلبات الهرمونية والتوتر.
- ○ استخدام الشامبو المضاد للقشرة: إذا كنت تعاني من قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني ، فيجب عليك استخدام شامبو مضاد للقشرة لتقليل حكة فروة الرأس.
- استخدمي شامبو يحتوي على كبريتيد السيلينيوم أو بيريثيون الزنك (عامل مضاد للفطريات) أو كيتوكونازول أو حمض الساليسيليك لعلاج قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني بشكل فعال.
- ملاحظة: تجنب الشامبو الذي يحتوي على قطران الفحم والبارابين والكبريتات.
- ○ استخدمي زيت جوز الهند وعصير الليمون: زيت جوز الهند وعصير الليمون علاج منزلي جيد للقشرة وفروة الرأس الجافة.
- ودلكي فروة رأسك وشعرك بزيت جوز الهند ، ثم استخدم كرة قطنية لدهن فروة رأسك بعصير الليمون. انتظر لمدة 10 دقائق قبل غسله.
- يجب استخدام زيت جوز الهند لتجنب تهيج فروة الرأس بعصير الليمون. إذا بدأت فروة رأسك في الحرق ، اغسلها على الفور.
- ○ استخدمي الزيوت الأساسية: استخدام الزيوت الأساسية له فائدتان - فهو يقلل من جفاف فروة الرأس ويساعدك على التخلص من التوتر ، ويمكنك اختيار أي من هذه الزيوت الأساسية وتخفيفها بزيت ناقل قبل وضعيها على رأسك ، قومي بتدليك فروة رأسك بلطف لزيادة تدفق الدم في فروة الرأس ، وخذي أنفاسًا عميقة وقم بإرخاء كتفيك ورقبتك ، وانتظري لمدة 20 دقيقة قبل غسل شعرك.
- ○ احصلي على علاج منتجع: إذا تسبب الحمل في جفاف شعرك وفروة رأسك وبهتانهما ، فإن الحصول على علاج بالمنتجع الصحي يمكن أن يساعدك على إنعاشه يساعد البخار الموجود في الساونا على فتح فروة الشعر ، مما يسمح للرطوبة بالتغلغل في خيوط الشعر ، ويساعد وضع المرطب على شعرك في الحفاظ على ترطيب خيوط الشعر وتغذيتها ، احصلي على علاج بالمنتجع الصحي مرة أو مرتين شهريًا لتقليل جفاف فروة الرأس وتجديد شباب شعرك.
- ○ النوم جيدًا: التوتر والقلق والاكتئاب أمر شائع أثناء الحمل وبعد الولادة ، وأثناء ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وإفراز هرمون السيروتونين (هرمون الشعور بالسعادة) ، يحتاج جسمك وعقلك أيضًا إلى الراحة ، وليس هناك ما هو أفضل من الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة ، حيث سيساعد ذلك في تقليل التوتر والالتهابات وإعادة تشغيل جهاز المناعة.
- ○ تناولي المكملات: يعد نقص الفيتامينات والمعادن أثناء الحمل وبعده مشكلة شائعة ، ويمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية الصحيحة بعد التحدث مع طبيبك أيضًا في تقليل حكة فروة الرأس وتساقط الشعر.
- هذه هي الطرق التي يمكنك من خلالها علاج حكة فروة الرأس أثناء الحمل.
-
● المنتجات التي يجب استخدامها لتقليل حكة فروة الرأس
-
1. الشامبو - استخدمي شامبو خالٍ من البارابين والكبريتات وخالي من قطران الفحم للحفاظ على فروة رأسك وشعرك والطفل (أو الأطفال) آمنين.
- 2. البلسم
- استخدمي بلسم جيد آمن للحمل سيحافظ على فروة رأسك وشعرك رطباً وناعماً ومغذياً.
- 3. زيت الشعر
- زيوت الشعر مليئة بالأحماض الدهنية وخصائص مغذية تساعد على حبس الرطوبة في شعرك وتقليل جفاف فروة الرأس.
- 4. الزيوت الأساسية
- للزيوت الأساسية خواص تخفف من التوتر وتغذي الشعر ، يمكنك وضع زيت اللافندر العطري أو زيت الليمون الأساسي الممزوج بزيت ناقل (جوز الهند أو زيت اللوز) على شعرك لإرخاء وترطيب فروة رأسك وشعرك.
- 5. أقنعة الشعر
- يعد تطبيق قناع الشعر مرة واحدة في الأسبوع طريقة رائعة لعلاج فروة رأسك الجافة والحكة ، وأفضل جزء هو أنك لست بحاجة إلى البحث في مطبخك للعثور على المكونات اللازمة لصنع قناع شعر جيد.
- افكار اخيرة
- الحمل جميل ، لكنه يأتي مع مجموعة المشاكل الخاصة به ، وحكة فروة الرأس هي واحدة منها ، لحسن الحظ يمكنك علاج حكة فروة رأسك إذا كنت تعرف سببها.
- إذا كانت هرموناتك ، فتحدث إلى طبيبك لإيجاد حل للمساعدة في موازنة هذه الهرمونات ، قومي بشرب الماء ، ومارسي الرياضة ، وتناولي الطعام الصحي ، وتجنبي الإجهاد ، ونامي جيدًا ، وتناولي المكملات الغذائية ، واعتني بشعرك أثناء الحمل من خلال تنفيذ الحلول المذكورة أعلاه ، وستقل حكة فروة رأسك في غضون أسابيع قليلة.
-
● سين سؤال جيم جواب
-
س. لماذا أشعر بألم في فروة رأسي أثناء الحمل؟ - ج. قد تشعرين بألم في فروة رأسك بسبب التغيرات الهرمونية ، وهو أمر شائع جدًا عند النساء الحوامل ، قد يكون أيضًا بسبب حالة طبية موجودة مسبقًا ، ونقترح عليك التحدث إلى طبيبك وطبيب الأمراض الجلدية للحصول على أفضل مساعدة.
- س. هل يمكنني غسل شعري أثناء الحمل؟
- ج. بالطبع يمكنك غسل شعرك أثناء الحمل ، ومع ذلك استخدمي الشامبو والبلسم الخالي من البارابين والكبريتات وقطران الفحم.
- س. ما الذي يسبب جفاف فروة الرأس أثناء الحمل؟
- ج. يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية والجفاف والإجهاد وعدم غسل شعرك وقشرة الرأس جفاف فروة الرأس أثناء الحمل.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.