- عند الاستيقاظ من النوم يفترض نكون بقمة النشاط والشحن وتجديد الطاقة ،
- لنقوم بأعمالنا ونحسن أدائها ونكون راضيين عنها ونُرضي من حولنا .
- ولكن ....
- نكتشف إننا قايمين تعبانين ومهدود الحيل ، كأن كنا بمعركة .
-
ما أسباب هذه الظاهرة المتفشية المتكررة ؟ ! ؟
-
السر : هو مرحلة ما قبل النوم واللحظات الأخيرة! - الجسم بحاجة أن يأخد راحة بعد يوم مليء بالأعمال والضغوطات المرهقة ، بحاجة لهدوء بعد الضجة ، بحاجة لتناسي المنغصات طوال اليوم ،
- ولكن ...
- عندما نعانق الحزن والألم ونراجع الغصات والذكريات الحزينة
- ونبدأ نزعل ونلوم حالنا ونتحسر لازم كنت أعمل ولازم كنت ماأحكي ولازم ولازم ، و كيف نمضي أيامنا .
- يمكن تنزل دمعة ويمكن تنشف وتجف وتبقى محبوسة
- ونستسلم بعد الأرق والتفكير للنوم بنفسية انهزامية
- يبلش دور العقل الباطن اللاواعي ، ويعزف نفس الاسطوانة
- يزيد الإرهاق ويعلى التوتر ونفيق على أسوأ حالة
- مضطرين نكفي ونكمل مع الغصب والتقبل لتمضى هالحياة
- الحل؟!
- أول شي :
- * لا تحمل هموم الدنيا كلها فوق راسك لأن النتيجة من صحتك النفسية والجسدية ،
- *دير بالك على جهازك العصبي ، لأنه مرتكز للأعضاء والصحة الجسمية .
- *حاول تخفف ضغط على روحك وطبطب عليها بحنية
- *لا تفكر فجميع أمورك لها مدبر ميسر العسير إليه يرجع الأمر كله .
- *دور بحبش فتش على مواقف مفرحة ، وعالج نفسك بالضحكة الحلوة .
- *اصنع أنت البهجة ، قم بإنجاز أعمال فاخرة تشعرك بالراحة الرائعة .
- *اعمل يلي عليك ولا تكن أنت والزمان قاسيين على نفسك وارحمها .
- *استبدل الأفكار المتضاربة بذكر وقرآن ، تعطيك سكينة وطمأنينة .
- * شغل مخك قبل النوم بما تريده أن يكرره كل الليل وينشط به .
- ضع برنامجك ، وحدد أهدافك ، وامش بالطريق الصح توصل لبر السلامة .
-
(هدية مجانية )
-
أهديكم وصفة معاصرة مفيدة لتنشيط الجسم وزيادة طاقته . -
~ حمام الملح الطاقي ~
- كل يومين أو ثلاثة لتنظيف الجسم من السموم المختزنة وتنشيطه .
- طريقته :
- تأتي بوعاء صغير وتضع فيه ملعقتين ملح وليكن صخري خشن أفضل
- تغسل جسمك بالماء ما عدا الرأس من الرقبة إلى جميع أنحائه
- قم بتمرير الماء على الجسم بداية بالأطراف اليمنى ثم اليسرى ، مع التدليك الدائري بجهة عقارب الساعة.
- حتى يعم الماء البشرة .
- أرجو تجربته فهو مفيد جداً
- بإذن الله .
- ودمتم بصحة وعافية وسلامة .
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.