- للصيام فوائد عديدة للصحة النفسية للفرد وأهمها هو تنمية الشخصية وتحمل المسؤولية فالصيام يعمل على تدريب الإنسان وتعزيز قدراته على التحكم في ذاته حي تصبح غرائزه النفسية تحت سيطرة إرادته .
-
- أهم فوائد الصيام للصحة النفسية :
-
- الصيام له أر كبير في تنمية وتعزيز قدرة الإنسان على التحمل وبالتالي تنمية قيمة الصبر والقدرة على السيطرة على الذات واتباع النظام . - - كما أن الصيام هو عبارة عن تجربة روحية تفيد في تقوية الإيمان وتقريب الإنسان من الله عز وجل .
- - يساهم في جعل الإنسان يشعر بالراحة النفسية والطمأنينة والسلام .
- - يعد الصيام فترة راحة من ضجيج الحياة فيمنح الصائم فترة هدوء وسلام حيث تساعده في التركيز على علاقاته الروحانية .
- - التقرب من الله والاختلاء بالنفس من خلال ممارسة العبادات والصلوات بانتظام .
- - يساعد في جعل النفس تمتنع عن الشهوات رغم الإحساس بالجوع وهكذا يسهم في تربية المسلم وتهذيب شخصيته .
- - يشعرنا بألم الحرمان ومن خلال هذا الشعور يتعزز لدينا الشعور بالآخرين ا لفقراء فيجعلنا نتعاطف معهم .
- -يرفع إحساسنا بالآخرين وبالتالي يكسر هذا الإحساس شعورنا الداخلي بالغرور والكبرياء .
- - يخلصنا من مشاعر الطمع والأنانية واللامبالاة ويزرع في نفوسنا التواضع .
- - يعد الصيام علاج للكثير من الأمراض النفسية كالاكتئاب والانهيار العصبي .
- - ينمي الصيام بداخلنا قيم التسامح والكرم والعطاء ويدفعنا إلى عمل الخير .
- - تقوية مشاعر المحبة من خلال ازدياد العلاقات الاجتماعية .
- - الرضا والقناعة بكل شيء مهما كان بسيطاً .
- - تعزيز الطاقة الإيجابية بداخلنا فتدفعنا إلى فعل كل شيء إيجابي .
- - تعزيز القوة الذهنية وتحفيز الإبداع .
- - ردع النفس عن الإقدام على فعل مالا يليق من الأفعال .
- - تربية النفس على الانضباط .
- - يساعد الصيام في جعل العقل والدماغ أكثر قدرة على التأقلم مع التغييرات وتحمل الإجهاد .
- - يساهم أيضاً في تحسين المزاج والابتعاد عن التوتر والقلق .
- - يبعد النفس عن الغيبة والنميمة والحقد .
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.