- يعد استخدام واقي الشمس أحد أهم الطرق التي يمكنك من خلالها العناية بجسمك ، ومع ذلك فإن معظمنا لا يفهم حقاً كيفية وضعه بشكل صحيح - أو ما تعنيه الكلمات (والأرقام) الموجودة على العبوة.
- على الرغم مما قد تعتقده ، فإن واقي الشمس ليس فقط لأيام الصيف المشمسة على الشاطئ.
-
1. الواقي الشمسي هو أفضل حماية لك من التجاعيد ، وبقع تقدم العمر ، وترهل الجلد.
-
لنكن واضحين: أشعة الشمس هي إشعاع ، وإن التعرض لذلك الإشعاع يضر بشرتك ويؤدي إلى الشيخوخة ، سواء كان بإمكانك ملاحظة ذلك أم لا ، ولا تستطيع جميع الكريمات الفاخرة في العالم التخلص من التجاعيد بمجرد حصولك عليها ، ولكن يمكنك المساعدة في تجنب الشيخوخة باستخدام واقي الشمس المنتظم والدقيق. -
2. لا يقتصر استخدام الواقي الشمسي على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة فقط.
-
لا تهتم الشمس بلون بشرتك ، أو إذا كان لديك اسمرار بالفعل ، فإن التعرض لأشعة الشمس يضر بشرتك بالأشعة فوق البنفسجية. - صحيح أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لديهم احتمالية أكبر للإصابة بسرطان الجلد ، ولكن هذا لا يعني أن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الميلانين لا يتعرضون للمخاطر.
-
3. أنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس كل يوم
-
نميل إلى ربط الواقي من الشمس بملابس السباحة والشباشب ، ولكن هذا ليس فقط لأيام الشاطئ ، الشمس موجودة في الخارج ، سواء كانت السماء ممطرة أو مشرقة ، حتى عندما لا تستطيع رؤيتها. -
4. استخدم الواقي الشمسي حتى في الشتاء
-
يعتبر الواقي من الشمس مهماً بشكل خاص عندما تقضي وقتاً بالقرب من الثلج أو الجليد أو الرمال أو الماء - جميع المواد التي تعكس الضوء وتزيد من حدة الإشعاع المتجه إلى جسمك. -
5. استخدم الواقي وحتى أنت في الداخل
-
مفاجئة! ما لم تكن في غرفة بلا نوافذ تماماً ، فلا يزال بإمكان الشمس أن تضر بشرتك عندما تكون بالداخل ، يحجب الزجاج أشعة UVB ، لكن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) تتدفق مباشرة من الداخل. -
6. إعادة تطبيق الواقي الشمسي مهم تماماً مثل تطبيقه في المرة الأولى.
-
الإرشادات الموجودة على الزجاجات الواقية من الشمس ليست مصممة فقط لتجعلك تستخدم واشتري المزيد من واقي الشمس. - يجب عليك إعادة استخدامه كل ساعتين ، أو أكثر إذا كنت تتعرق أو في الماء ، ويشمل ذلك وجهك ، حتى لو كنت تضعين المكياج (إذا كنت لا ترغبين في إزالة مكياجك والبدء من جديد - ومن سيفعل ذلك؟ - فقد ترغبين في التحقق من مساحيق واقية من الشمس ، والتي يمكنك وضعها على مكياجك.)
-
7. يجب ألا تدوم عبوة الواقي الشمسي أكثر من بضعة أشهر.
-
يفقد الواقي من الشمس فعاليته بعد حوالي ثلاث سنوات ، ولكن لا يوجد سبب لامتلاكه طوال هذه المدة ، حيث يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام أونصة واحدة من واقي الشمس (ما يكفي لملء كأس زجاجي) لتغطية جسمك ووجهك كل يوم. -
8. عامل الحماية من الشمس (SPF) أقل أهمية من الاستخدام المنتظم.
-
عامل الحماية من الشمس ، أو SPF ، هو ببساطة مؤشر على النسبة المئوية لأشعة الشمس التي يحجبها المنتج ، ويوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام SPF 30 أو أعلى ، لكن SPF الأعلى لا يحميك لفترة أطول ، وبالتأكيد لا يعفيك من إعادة التقديم. -
9. لا تحتاج إلى ضوء الشمس للحصول على فيتامين د.
-
يحصل معظم الناس على كل فيتامين د الذي يحتاجون إليه من وجباتهم الغذائية والوقت العرضي في الشمس ، ولكن ما لم يخبرك طبيبك بذلك - ولن يفعل - فليس هناك سبب لتعريض نفسك عمداً للأشعة فوق البنفسجية. -
10. لا يمثل الواقي من الشمس حماية كافية من الشمس عليه.
-
يعتبر الواقي من الشمس في غاية الأهمية ، لكنه ليس الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله لحماية نفسك ، كذلك تعتبر القبعات ومظلات الشاطئ والقمصان خفيفة الوزن ذات الأكمام الطويلة هم أصدقاؤك للحماية من الشمس. -
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.