-
الرياضة
-
- الرياضة حياة ، الرياضة تنشط الدورة الدموية وتقوي عضلة القلب فتجعل الدم يتدفق بشكل طبيعي وآمن إلى كافة أنحاء الجسم . - - ولذلك حثّ الإسلام على الرياضة لما لها من أهمية في بناء الجسم والعضلات .
- - قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( علّمُوا أولادكَم السّباحة والرماية وركوب الخيل )
- - فالإنسان الذي يمارس الرياضة يتمتع بقوام رشيق متناسق ولا سيما المرأة التي تتعرض للحمل والولادة فتصاب بزيادة مفرطة في الوزن ، فتأتي الرياضة لتساعدها باستعادة رشاقتها فتنحت الجسم وتعيده إلى طبيعته .
- - وتختلف الرياضات ولكنها جميعها مفيدة فلكل رياضة يفضلها أكثر من غيرها ، فمنهم من يفضل رياضة المشي أو الجري أو يلتحق بنادي مخصص ليلتزم بأوقات محددة يمارس فيها الرياضة ، وبعض الأشخاص يميلون لرياضة كرة السلة او الطائرة أو السباحة والبعض الآخر يميل لرياضة ألعاب القوى كالتايكواندو والكاراتيه والتزلج وما شابه ذلك .
- - وبالرغم من اختلاف انواع الرياضة إلا أنها جميعها مفيدة للجسم وتقوي البنية والعضلات وتحمي من هشاشة العظام وتحمي العمود الفقري من الانحناء فيكون جسم الرياضيين جميلاً متناسقاً
- - كما تساعد الرياضة على علاج الاكتئاب و الشدات النفسية على اختلاف أنواعها وتنشط الذهن والذاكرة فتساعد الجسم على التخلص من الطاقات السلبية فتؤدي إلى النوم والاسترخاء العميق .
- - ولا يشترط لممارسة الرياضة الالتحاق بنادي رياضي لمن ليس لديه وقت كاف للذهاب إلى نادي مخصص بل يمكن ممارسة الرياضة في المنزل كمتابعة أقنية اليوتيوب الرياضية للسيدات ، وتخصيص وقت معين لممارسة الرقص بحركات الزومبا مما يساعد على نزول الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة للسيدات اللواتي يردن تنزيل الوزن والمحافظة على الرشاقة
- - فالرياضة أسلوب حياة ونظام جميل ورائع يجعلنا نتمتع بأجسام صحية قوية وبنية بدنية سليمة فليكن شعارنا الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة فالعقل السليم في الجسم السليم
- - وافيناكم بموضوع عن الرياضة أرجو الإفادة ولا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال لتعم الفائدة
-
قد يهمّك أن تقرأ أيضاً:
-
موضوع عن هواية المطالعة - موضوع عن هواية التزلج على الجليد
- موضوع عن هواية جمع الطوابع البريدية
- موضوع آخر عن هواية الرسم
- موضوع عن هواية الحفر على الخشب
- موضوع عن هواية السباحة
- موضوع عن هواية الخط والتخطيط
- موضوع عن هواية الفروسية
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.