- يمكن أن يتراجع ذكاء الشخص وذاكرته لأنه نادرًا ما يتم تدريبهما، على الرغم من أن الدماغ البشري لديه إمكانات ذكاء غير عادية، لكن لسوء الحظ يستخدم عدد قليل فقط هذه الإمكانات على أكمل وجه، نتيجة لذلك ضعفت قدرة الدماغ الأيمن والدماغ الأيسر.
- لكن لا تقلق فقد وجدت الأبحاث الحديثة أن هناك بعض الأنشطة الفريدة التي يمكنك استخدامها لشحذ عقلك للعمل بشكل أفضل، والنتيجة هي أن الدماغ يصبح أكثر ذكاء.
-
- تمارين لزيادة الذكاء
-
1# تفريش الأسنان بأيدي مختلفة - إذا كنت تنظف أسنانك عادة بيدك اليمنى، فحاول استخدام يسارك هذه المرة، حيث تظهر الأبحاث أن يدك غير المسيطرة يمكنها تدريب الجانب الآخر من دماغك، ويمكن أن تضيف النتائج إلى توسع مهم للمناطق القشرية في دماغك التي تشارك في معالجة الأشياء والتحكم في الأشياء.
- 2# الاستحمام وعينيك مغلقة
- إذا أغلقت عينيك فقط أثناء غسل وجهك، فحاول إغلاقهما هذه المرة أثناء الاستحمام، اجعل يديك "عينيك" للقيام بالأنشطة أثناء الاستحمام، حيث يرسل المخ إشارات إلى اليدين للقيام بأنشطة في الحمام مثل أخذ الشامبو والصابون وتنظيف الجسم ومسح الوجه.
- لكن كن حذرًا عند القيام بهذا النشاط، تأكد من عدم وضع الشامبو أو الصابون بعيدًا عنك، حتى لا تضطر إلى الذهاب أبعد من ذلك لالتقاطه، تأكد أيضًا من أن الأرضية ليست زلقة عند القيام بهذا النشاط.
- 3# افتح نافذة السيارة
- الحُصين في الدماغ هو منطقة تعالج عددًا من الأشياء، لا سيما تلك التي تتضمن حاسة الشم والصوت والبصر والتكوين العقلي.
- تدرب على التعرف على الروائح الجديدة والأصوات الجديدة في الطرق الجديدة إلى مكتبك، يمكن أن يوفر فتح نافذة السيارة مواد خام أحدث أو أكثر لدماغك لدراستها، أو إذا كنت تمشي أو تركب دراجة نارية، فابحث عن طرق جديدة لمشاهد جديدة وتجارب جديدة.
- 4# تغيير العادات في الصباح
- تظهر دراسات تصوير الدماغ أن الأنشطة الجديدة في الصباح يمكن أن تمرن مناطق كبيرة من القشرة، مما يُظهر مستويات متزايدة من نشاط الدماغ في عدة مناطق مختلفة، حيث سينخفض نشاط الدماغ هذا عندما لا تتغير الأنشطة التي يتم تنفيذها وهذا كل شيء.
- إذا كنت عادة ما تستيقظ بعد إعداد القهوة، فاقرأ الجريدة ثم اذهب للاستحمام، حاول تغييرها إلى الذهاب إلى الحمام أولاً وإعداد الإفطار وقراءة الجريدة والذهاب إلى العمل.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.