- - تعد البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة التي تكون بحاجة إلى ترطيب دائم، حيث تمتاز بمظهرها وملمسها الجاف، لذا يتم ترطيبها باستمرار
- - فما هي البشرة الجافة؟ وما هي أهمية ترطيبها؟ وكيف يمكن التخفيف من جفافها؟ وما هو روتين العناية بها؟ كل هذه الأسئلة وغيرها سنجيب عنها من خلال هذا المقال.
-
- تعريف البشرة الجافة:
- - تعتبر البشرة الجافة من أنواع البشرة الرئيسية، تظهر أعراض البشرة الجافة في وجود جفاف وتسطحات وقشور وغالبا إحمرار في الجلد، أيضا البشرة الجافة من أنواع البشرة التي يقل بها إفرازات الدهون ولا يظهر عليها لمعان، تحتاج الى عناية دقيقة لانها الاكثر حساسية بين باقي أنواع البشرة.
-
- علامات البشرة الجافة:
- 1- الشعور بالحكة الشديدة.
- 2- خشونة ملمس البشرة.
- 3- تقشر البشرة وتشققها.
- 4- تغير لون الجلد إلى اللون الرمادي.
- 5- الشعور بعدم الراحة خصوصاً بعد الاستحمام أو السباحة.
- 6- خطوط رقيقة أو شقوق
- 7- احمرار
- 8- شقوق عميقة من الممكن أن تنزف
-
- أهمية ترطيب البشرة الجافة:
- 1- تُساعد المرطبات على ترطيب الطبقة الخارجية للجلد فيقلل من جفاف الجلد.
- 2- يُفضل أن تحتوي المرطبات على المُغذيات التي تجذب الرطوبة للوجه، مما يُساعد في ترطيبها بشكل قوي مثل السيراميد، الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
- 3- يُفضل أن تحتوي على مكونات مثل الفازلين، الزيوت، والسيليكون وذلك لأنها تُساعد في الحفاظ على الرطوبة في الوجه لفترة زمنية طويلة
- 4- يُفضل أن تحتوي المرطبات على المطريات التي تُساعد على ملء الفراغات بين الجلد وبالتالي ترطيبه بشكل قوي وفعّال، ومن أمثلتها حمض اللوريك، حمض اللينولينك.
-
- كيفية ترطيب البشرة:
- - ترطيب البشرة في الصباح: في الصباح، ينصح بترطيب البشرة بعد غسل البشرة والانتهاء من الروتين الصباحي، وبهذه الطريقة أنت تحافظين على نسبة الرطوبة في البشرة بعد الغسول. تأكدي من اختيار الزيوت أو كريمات الترطيب التي تناسب نوع بشرتك وحالتها.
- - ترطيب البشرة في المساء: بعد نهار طويل، لا تنسي أن تغسلي بشرتك ونظفيها من أي أوساخ أو شوائب قد تتعرض لها البشرة خلال النهار، وللانتهاء من الروتين، استخدمي كريم الترطيب المناسب للبشرة والذي يناسب أوقات المساء.
- - ترطيب البشرة بعد الاستحمام: لا تنسي أن تغذي بشرتك بالزيوت والكريمات المرطبة بعد الاستحمام، وبهذه الطريقة تحتفظ البشرة بالرطوبة، وتزداد نعومة، وتخف نسبة تعرضها للجفاف.
-
- نصائح للتخفيف من جفاف البشرة:
- 1- تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام لأقل من 10 دقائق واستخدام الماء الدافئ والابتعاد عن الماء البارد أو الساخن.
- 2- التخفيف من استخدام الصابون القلوي واستبداله بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل احتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة.
- 3- الحرص على ارتداء القفازات أثناء تنظيف المنزل وعند الخروج منه في أيام الشتاء الباردة.
- 4- تجنب احتكاك الجلد بمنشفة خشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس وعدم فرك البشرة بقوة واستخدام بعد الاستحمام مباشرة لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض البشرة عن الرطوبة التي فقدتها أثناء الاستحمام.
- 5- استخدام المواد المرطبة الغنية بالزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب وبالتحديد الذي يحتوي على الأموليينات (تحتوي على مواد مطرية) والهومكتنتات (التي تعمل على إنتاج الرطوبة) يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .
- 6- استبدال مواد التجميل التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور بالكريمات الطبيعية الخالية من الكحول والعطور.
- 7- ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه وبالأخص الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
- 8- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على سكريات صناعية وعن المشروبات الغازية والمقليات أو المشروبات التي تحوي الكفايين مثل الشاي أو القهوة لأنها تقلل نسبة الماء في الجسم لكونها مدرة للبول.
- 9- الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .
- 10- استعمال فيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة به.
-
- روتين العناية بالبشرة الجافة:
- 1- شرب الكثير من الماء: إن من أسباب فقدان البشرة ترطيبها وتعرضها للجفاف بإستمرار، قلة شرب الماء، لذا لا بد من الحرص على شرب الماء بكميات كافية كخطوة أولى للعناية بالبشرة.
- 2- الحفاظ على رطوبة المكان :إن تكييف الهواء والتدفئة المركزية هي أسوأ العوامل التي تجعل الماء يتبخر من بشرتنا. كمعلومات عامة، كلما ارتفعت مستويات الرطوبة في الهواء تتبخر كميات أقل من الماء من بشرتك
- 3- تنظيف البشرة بعد التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية أمر رائع لتنشيط الدورة الدموية ومنح البشرة مظهراً متوهجاً، ولكن يمكن أن يسبب العرق الممزوج بالمكياج والأوساخ اليومية تهيج البشرة.
- - عندما تتعرقين، فإنك تفقدين الماء والمعادن من بشرتك بشكل طبيعي. قومي بتنظيف البشرة قبل ممارسة التمارين الرياضية وبعد الانتهاء منها لتخليص البشرة من الأوساخ والمكياج والعرق. اتبعي ذلك عن طريق وضع مرطب للحفاظ على مستويات المياه، ولا تنسي شرب الماء.
- 4- ترطيب البشرة وهي مبللة: قومي بترطيب بشرتك بعد فترة قصيرة من أخذ حمام فاتر لتحصلي على أقصى استفادة من رطوبة البشرة قبل تبخرها. تعمل كريمات الترطيب جيدة المفعول كالمغناطيس الموجود داخل البشرة حيث تقوم بالتقاط الرطوبة من الهواء وتحتفظ بها.
- 5- استعمال غسول مناسب: في روتين العناية بالبشرة الجافة لا بد من استخدام غسول مناسب يضمن عدم جفاف البشرة ويساعد في ترطيبها.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.