طريقة تحضير أرز صيني بالخضار للرجيم

طريقة تحضير أرز صيني بالخضار للرجيم

  • - بسبب الطعام قامت حضارات عريقة وتسابقت الشعوب منذ القدم على اختراع وابتكار أشهى الأطباق  وأكثرها تميزا بجميع النكهات المتوفرة ، كل مكون من مكونات الطبخ هو مكون مميز إذا ما وضع في المكان المناسب بالوصفة المناسبة وتم طهيه بالأيدي المناسبة ..
  • - وها هو موقعنا يصطحبكم  في رحلة مع أشهى وصفات الطعام في هذا العالم الفسيح ...
  • - أين أنتم يا عشاق الطعام ؟!! 
  • - سنترك بين أيديكم هذه الوصفة  الشهية و نتمنى أنها سترضي ذائقتكم المميزة ..
  • - المحتويات:


  • 1.مكونات ارز صيني بالخضار للرجيم
  • 2. طريقة صنع ارز صيني بالخضار للرجيم
  • 1.مكونات ارز صيني بالخضار للرجيم:


  • - لصنع ارز صيني بالخضار للرجيم نحتاج ما يلي :
  • - الأرز مقدار 3 أكواب (مسلوق) 
  • -1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا 
  • - الثوم مقدار 1 فص مهروس
  • - الزنجبيل مقدار 1 ملعقة صغيرة طازجة ومبشورة
  • - الجزر مقدار 2 حبة مفرومة مكعبات صغيرة
  • - زيت السمسم مقدار نصف ملعقة صغيرة
  • - الدجاج مقدار 1 كوب مسلوق ومفروم
  • - البصل الأخضر مقدار 2 عود مفروم
  • - صويا صوص مقدار 3 ملاعق كبيرة
  • - البازلاء المجمدة مقدار نصف كوب 
  • 2.طريقة صنع  ارز صيني بالخضار للرجيم :


  • - خطوات صنع  ارز صيني بالخضار للرجيم:
  • رنشوح الزنجبيل والثوم في زيت ساخن على حرارة متوسطة لدقيقتين ثم نضيف البصل الأخضر ونشوحه لعدة دقائق حتى يذبل ثم نضيف (الجزر +البازيلاء)ونقلب  خليط الخضار لمدة 8 دقائق حتى يبدأ الجزر يطرى 
  • - بعد تجهيز خليط الخضار لصنع  ارز صيني بالخضار للرجيم نضيف الأرز المسلوق ونقلب حتى يصبح الأرز مقرمش 
  • - بعد أن يصبح الأرز مقرمش في خليط  ارز صيني بالخضار للرجيم نضيف له الدجاج والصويا صوص والزيت ونترك  ارز صيني بالخضار للرجيم على النار لمدة عشر دقائق حتى ينضج جيدا 
  • - نقوم بسكب  ارز صيني بالخضار للرجيم في أطباق التقديم ويقدم .
  • - بالهناء والشفاء …
  • - أعطنا رأيك بنتيجة تجربتك لهذه الوصفة  …  نتمنى لك تجربة  طبخ و أكل لا تنسى .
  • - اقتباس:
  • - "الطعام ليس لمجرد الاستهلاك تماماً كالموسيقى و الفن على المرء أن يشعر به ". ليوناردو دافنشي
  • -  "علينا أن نهتم بكيفية تقديم  طعامنا  لأن العين تأكل قبل الفم ".
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.