الدخول إلى العقل الباطن

  • الدخول إلى العقل الباطن
    •   هناك عدة طرق للوصول إلى العقل الباطن .
    • ( طريق
    • ١- التأمل
    • ٢- والطموح
    •  ٣- والتجاوب )
    • ١/ طريق التأمل :


    • التأمل تفكر يفتح أمام العقل آفاق  متجددة .
    • جلسة يومية للإنسان مع نفسه ، يرتب فيها أفكاره ومهامه ،
    • تنسيق تجهيز تحضير انتقاء للخطوات التالية
    • هدوء نفسي وتوازن وراحة يعقبه طاقة نشطة إبداعية .
    • الخطوات العملية للتأمل :

    • إذا أردت النشاط فليكن التأمل بوضعية الجلوس أو أثناء المشي
    • إذا أردت الاسترخاء والتخلص من التوتر ، فليكن وأنت مستلقي
    • اتخذ وضعية مريحة تناسبك وتابع الخطوات بلا عجلة
    • مطلوب منك التركيز على نقطة واحدة
    • ممكن وأنت مغمض العينين أو وأنت تنظر إلى شيء محدد أمامك إن كنت بصري
    • أو تركز سمعك على صوت معين أو قرآن إن كنت سمعي 
    • التأمل بين ١٠-٢٠ دقيقة متواصلة بلا فاصل ولا انقطاع خارجي 
    • اسرح بأفكارك بالصورة المشاهدة أو التي تخيلتها بذهنك أو الصوت الذي تسمعه
    • اسمح لنفسك بالتركيز والتعمق واحتفظ بالأفكار التي تجول بخاطرك الإيجابية وليس السلبية 
    • انطلق ، وسيهديك العقل الباطن كمية من النشاط والوعي 
    • استبعد الأفكار الحزينة ، واطرد الذكريات الأليمة ، وركز على ما سيأتي  .
    • الاسترخاء مهم وحاول التنفس بعمق في غرفة نقية والإضاءة خافتة
    •    اخرج من جلسة التأمل بتؤدة وتدريج ، لا انزعاج وقفزة سريعة ،
    • كرر هذه الجلسة يوميآ حتى تشعر براحة وتصل لمرحلة اليقظة التامة .
    • ملحوظة:
    •  ليست جلسة التأمل هي الذكر نفسه الذي يمنحك الصلة الروحية ، إنما التأمل للنهوض بالفكر وزيادة الوعي ، وتنشيط الهمة، والتمتع بصحة نفسية سليمة .
    •    ٢/ طريق الطموح :


    • محددات للأهداف ورسم كيفية تحقيقها .
    •   قوة لا تعرف العجز والاستسلام وتعرف تمامآ ما تريده وكيف تصل إليه .
    • خطوات متلاحقة وتنفيذ حقيقي لها لا مجرد رسمها وتخيلها .
    •   كيف أكون إنساناً طموحاً

    •     أولآ  :أعرف /ماذا أريد/ وما الذي أنوي تحقيقه وأهدف إليه .
    • ثانياً : أعرف /لماذا أنا أريد/ وما الخير الذي أرتجيه وسأحصله .
    • ثالثاً : أعرف /متى أريد/ وأسخر الوقت والزمان والمكان والظروف لتحصيله .
    •    الآن أصوغ طموحي وأهدافي والأفضل تكون مكتوبة .
    •    مثلاً ؛ أريد أن أصبح حافظة لكتاب الله ،
    • متى؟ أضع مدة زمنية احتمالية تقريبية حسب إمكانياتي المتاحة .
    • كيف؟ علي ...... أكتب المهام المطلوبة مني بشكل عناوين وخطوات افتراضية .
    • لا بد من صياغة الهدف ووضعه نصب عيني وطريقة بلوغه ،
    • لا بد من وضع جدول أعمال كل يوم بيومه ولو بصورة إجمالية ،
    • مثلآ سأخصص كل يوم ساعة من وقتي وأمضيها مع القرآن وحدنا ، بلا شواغل ولا ملهيات أو نصف أو ربع ساعة ،
    •  إلزامية بلا أعذار ، وإن فاتت علي أن أقضيها حتى لا أتهاون بالمهمة .
    •  أفترض أن بإمكاني تخصيص وقت مقداره ..... وأطبقه حقيقة .
    • أجرب أسبوع واو أنا فعلآ أستطيع وأتحمس للمراحل القادمة وهكذا ...
    •   إن لم أقتطع من وقتي شيئآ مخصصآ محددآ فلن أستطيع تحقيق طموحي وهدفي وسأبقى فاشلاً !
    • لست كذلك أنا أحب سيدي النبي ﷺ وهو أخبرني 《استعن بالله ولا تعجز》مستعد ولست عاجز وسأبدأ من هذه اللحظة بعون الله .
    •   ٣/ طريق التجاوب :


    • يبدأ من الإنصات للعقل الباطن والتجاوب مع قواعده
    • ثم إرسال رسائل إيجابية له ، وأوامر ينفذها بطواعية ،
    • علاقة تناغم وانسجام بين المرء وذاته ، لتطوير قدراته والإفادة من مهاراته .
    • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
      لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
      ودمتم بكل خير.


مقالات ذات صلة

Flag Counter