-
كيف يتم تشخيص اضطرابات النوم؟
-
تختلف عملية التشخيص كثيرًا اعتمادًا على مشاكل نوم المريض ، سيبدأ طبيبك دائمًا تقريبًا بإجراء مقابلة شخصية شاملة وأخذ تاريخك الطبي ، عادة ما يقترن هذا بالفحص البدني. - يمكن أن تساعد هذه الاختبارات الأولية طبيبك في التركيز على النوع المحدد لاضطراب النوم الذي قد تتعامل معه ، بالإضافة إلى أي مشكلات طبية أساسية قد تسبب أو تساهم في مشكلات النوم لديك.
- وإذا اشتبه طبيبك في الأرق أو أحد اضطرابات النوم العديدة الأخرى ، فقد يطلب منك الاحتفاظ بدفتر يوميات نوم مفصل لمدة أسبوع أو أسبوعين ، فقد يوصي طبيبك أيضًا بزيارة معمل النوم لإجراء بعض الاختبارات المتخصصة أو المراقبة الليلية.
- في حالات أخرى ، قد يطلب طبيبك اختبارًا يُعرف باسم تخطيط النوم.
- يسجل هذا موجات الدماغ والتنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء نومك ، وهذا اختبار شائع إذا اشتبه طبيبك في أنك قد تكون مصابًا بداء التغفيق أو توقف التنفس أثناء النوم.
-
علاج اضطرابات النوم
-
قد تتطلب اضطرابات النوم المختلفة نوعًا واحدًا أو عدة أشكال من العلاج. - علاج اضرابات النوم : الأرق
- - وضع جدول نوم ثابت والالتزام به
- - تحسين نظام وقت النوم أو "عادات النوم"
- - أخذ وصفة طبية للمساعدة على النوم
- - تجنب الكحوليات أو الكافيين قبل النوم
- - علاج مشاكل الصحة العقلية أو الجسدية التي قد تساهم في الأرق
- - تمرين منتظم
- - العلاجات السلوكية المصممة للمساعدة في التغلب على صراعات محددة متعلقة بالنوم - مثل مشاكل النوم
- علاج اضرابات النوم : توقف التنفس أثناء النوم
- - خسارة الوزن
- - استخدام شرائط التنفس أو بخاخات الأنف لفتح المسالك الهوائية
- - جانب النوم
- - علاج الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) ، وهو جهاز يشبه القناع يبقي مجرى الهواء مفتوحًا عن طريق دفع الهواء بلطف إلى أنف النائم أو فمه
- - جراحة لإصلاح أو إزالة الأسباب الهيكلية لانسداد مجرى الهواء
- علاج اضرابات النوم : حالة الخدار
- - وصفات الأدوية
- - قيلولة قصيرة خلال النهار لمنع نوبات النوم غير المتوقعة
- - وضع جدول نوم ثابت والالتزام به
- - تحسين نظام وقت النوم أو "عادات النوم"
- - تجنب الكحوليات أو الكافيين قبل النوم
- علاج اضرابات النوم : متلازمة تململ الساق
- - مكملات الحديد لعلاج النقص
- - وصفات الأدوية
- - حمامات دافئة
- - التدليك
- علاج اضرابات النوم : اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية
- - وضع جدول نوم ثابت والالتزام به
- - تحسين نظام وقت النوم أو "عادات النوم"
- - أخذ وصفة طبية للمساعدة على النوم
- - تجنب الكحوليات أو الكافيين قبل النوم
- - تمرين منتظم
- - العلاجات السلوكية
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.