ما هي أعراض الاكتئاب وأسباب حدوثه؟

ما هي أعراض الاكتئاب وأسباب حدوثه؟

  • الاكتئاب هو مرض يكون لديك فيه مزاج متدني واحباط مستمر أو فقدان الاهتمام والتمتع بحياتك ، حيث يشعر الجميع بالإحباط من وقت لآخر ولكن مع الاكتئاب يكون لديك مزاج منخفض باستمرار لمدة أسبوعين أو أكثر ، مما يؤثر بشكل كبير على حياتك.
  • ما هي أعراض الاكتئاب:


  • إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، فستشعر بالإحباط أو اليأس كل يوم تقريبًا لمدة أسبوعين على الأقل ، و/ أو تفقد الاهتمام أو المتعة في أنشطتك المعتادة.
  • يؤثر الاكتئاب على الجميع بطرق مختلفة ، وهناك الكثير من الأعراض الأخرى التي قد تواجهها ، حيث يمكنك:
  • 1.    الشعور بالتعب (الإرهاق) وليس لديك طاقة
  • 2.    الشعور بانعدام القيمة أو فقدان الثقة بالنفس
  • 3.    تغيرات في نمط نومك - إما تواجه صعوبة في النوم (الأرق) ، أو النوم أكثر من المعتاد
  • 4.    الشعور بالضيق أو الانفعال
  • 5.    تجد صعوبة في التركيز والصعوبة  لاتخاذ قرارات
  • 6.    فقدان الشهية و / أو فقدان الوزن 
  • 7.    وجود أفكار حول الموت أو الانتحار إذا كنت مصابًا بالاكتئاب الشديد
  • ▪ ومن المهم أن تتذكر أن الاكتئاب ليس علامة على الضعف وأنه ليس شيئًا يمكن للناس "الخروج منه".
  • أسباب الاكتئاب:


  • يصاب الناس بالاكتئاب لأسباب مختلفة ، وفي بعض الأحيان لا يكون من الممكن تحديد سبب معين ، وغالبًا ما يكون مزيجًا من عدة أشياء مختلفة ، وقد تشمل هذه عوامل مثل:

  • •    حدث مرهق في الحياة ، مثل الفجيعة أو انهيار العلاقة أو فقدان
  • •    عوامل وراثية وظيفية - فأنت في خطر أكبر إذا كان لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب
  • •    لديك مشكلة صحية جسدية طويلة الأمد أو خطيرة ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو حالة يسبب لك الألم
  • •    إذا كنت قد أنجبت طفلاً مؤخرًا - يمكن أن يتسبب ذلك في نوع معين من الاكتئاب يُعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة
  • •    أوقات محددة من السنة - يجد الأشخاص المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي أنهم يتأثرون فقط في وقت معين من العام (عادةً في فصل الشتاء)
  • •    حالات الصحة العقلية الأخرى مثل القلق أو الفصام
  • •    اضطراب ما قبل الحيض المزعج.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.