- الكثير من الأمهات قد يتساءلن عن الطريقة المثلى لتغذية الرضيع. عزيزتي الأم يُعتبر الحليب الطبيعي ( الرضاعة الطبيعية) غذاءً متكاملا ً لطفلك ، ومنه يستمد احتياجاته الأساسية في الشهور الأولى من عمره.
- إلا أنه تبدأ عملية تغذية الرضيع إلى جانب الرضاعة الطبيعية من عمر ستة أشهر ، والبعض يرى أنه يمكن البدء بعملية التغذية من الشهر الرابع، وكما يُقال " الاستثمار في تغذية الطفل أمر أساسي لتكوين رأس المال البشري "، لذا لا بد من العناية كثيرا ً بغذاء الرضيع ، والاهتمام بتنويعه.
- ويقترح ذو الخبرة في مجال تغذية الطفل عدداً من الطرق والقواعد لإعداد طعام الرضيع ،كما يحذرون من بعض أنواع الأطعمة التي يجب عليك عزيزتي الأم تجنب إعطائها لرضيعك ، وسنتعرف على ذلك في مقالنا الآتي.
-
كيف تعدين طعام طفلك الرضيع ؟
-
- قومي بطهي الطعام جيداً حتى يصبح ليّن ، ويكون من السهل على الطفل ابتلاعه، وتجنب إضافة الملح أو البهارات أو حتى السكر قبل أن يكمل الطفل عامه الأول. - - يفضل أن يكون طعام الرضيع سائل القوام ، أو أن يكون مطحونا ً أو مضروبا ً بالخلاط حتى يتمكن من تناوله، ويمكن زيادة كثافته حسب الكمية المقدّمة له.
- - تقديم الطعام بشكل تدريجي ؛ السوائل فالطعام المطحون ، ويُفضل تأجيل تقديم الطعام الصلب حتى بروز أسنان الرضيع ليتمكّن من مضغه .
- - يُفضل بداية أن تقدمي لطفلك الخضروات والحبوب قبل البدء بإطعامه سكريات وفواكه.
- - يُنصح بإطعام الطفل بعد الشهر السادس حوالي خمس مرات يوميا ً.
- - كما ينصح عند البدء بإدخال الأطعمة المكلمة للرضاعة مراعاة ضرورة إعطاء فيتامين (د) للطفل منذ الولادة وخاصة إن لم يكن يتعرض لأشعة الشمس ، وذلك بمقدار (400) وحدة يوميا ً، أو حسب ما يراه طبيب الأطفال.
- - يجب الحرص على أن تكون الأدوات المستخدمة في إعداد طعام الرضيع نظيفة ومعقمة.
-
ما الأطعمة التي يجب الامتناع عن تقديمها للرضيع؟
-
ينصح ذو الخبرة في مجال تغذية الطفل بالابتعاد عن تقديم بعض الأطعمة للطفل إن لم يكن قد أكمل عامه الأول ، خوفا ً من أن تسبب له حساسية أو تضر بصحته، ومنها : - - بعض أنواع الفواكه كالفريز والكيوي.
- - حليب البقر لأنه دسم جداً .
- - حبوب القمح والعسل .
- - عصير البرتقال وبياض البيض.
- - الأغذية الغنية بالدهن أو الملح والسكر مثل : البيتزا ، فطائر اللحم ...
- - الطعام المقلي والمخللات.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.