- يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي من الحساسية تجاه الطعام ، ولكن بعض الأشخاص الذين لم يتم تشخيصهم بالحساسية الغذائية يلاحظون أنهم يعانون من نوبات تهيج الأكزيما بعد تناول أطعمة معينة ؛ قد تكون هذه حساسية تجاه الطعام أكثر من كونها حساسية.
- كما يجدر الانتباه جيداً إلى كيفية تأثير نظامك الغذائي على الأكزيما في حالة ما إذا كان من الممكن تجنب أطعمة معينة.
- تحذير واحد: قبل التخلص تماما من أي أطعمة من نظامك الغذائي ، استشر طبيبك ، فيمكنه مساعدتك في تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها عند الاستغناء عن المنتجات الغذائية المختلفة بأمان.
-
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند الاصابة بالأكزيما
-
1. حليب البقر
- حليب البقر هو أحد أكثر المسببات شيوعاً لتهيج الأكزيما عند الأطفال ، ومع ذلك يحذر الخبراء من أنه لا يجب على الآباء فقط استبعاد الحليب أو المنتجات القائمة على الحليب بشكل روتيني من وجبات أطفالهم.
- وعندما يتم إزالة منتجات الألبان تماما من النظام الغذائي للطفل ، فقد يصابون بنقص الفيتامينات ومشاكل أخرى ، ويجب أن يقتصر هذا النوع من حمية الإقصاء على الأطفال المصابين بالأكزيما الشديدة فقط ، وسيرغب طبيب طفلك في التحدث عن بدائل الطعام المناسبة التي يقدمها.
- بعض الأخبار الجيدة: بعض الأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب يتخلصون منها في النهاية.
-
2. البيض
- البيض هو سبب شائع آخر لتفاقم الأكزيما عند الرضع والأطفال الصغار ، إذا كنت تحاول تجنبها ، فقد يكون من السهل تجنب البيض المخفوق أو المقلي ، ولكن كن يقظا بشأن أطباق مثل الخبز والسلع المخبوزة الأخرى التي قد تحتوي على البيض.
- ضع في اعتبارك أنه قد يحتاج فقط إلى استراتيجية تجنب قصيرة المدى ؛ كما هو الحال مع حساسية الحليب ، فإن بعض الأطفال المصابين بحساسية البيض يتغلبون عليها أيضا.
-
3. الفول السوداني
- من الشائع جدا أن يعاني الأشخاص المصابون بالأكزيما من حساسية تجاه الفول السوداني ، وإذا كان لديك طفل يبدو أنه يعاني من أعراض الحساسية ، بما في ذلك نوبات الإكزيما ، بعد تناول الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني أو أي طعام آخر يحتوي على الفول السوداني ، فقد ترغب في التفكير في اختبار الحساسية.
-
4. فول الصويا
- ترتبط الحساسية من فول الصويا أيضاً بالإكزيما ، ويعتقد بعض الناس أن الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا تجعل الأكزيما أسوأ قليلاً ، إذا كنت تريد تجنب فول الصويا ، فابدأ في قراءة الملصقات بعناية ، لأن فول الصويا يمكن أن يظهر في عدد من المنتجات الغذائية غير المتوقعة ، مثل الشاي وحتى الشوكولاتة.
-
5. الغلوتين
- يعتقد بعض الناس أن الغلوتين أو القمح يمكن أن يساهم في حدوث الأكزيما ، يكمن الغلوتين في الكثير من الأطعمة ، حتى بعض الأطعمة المفاجئة مثل الحلوى الصمغية والحساء والصلصات ، كما يمكن لأي شخص لديه حساسية أن يخبرك بذلك.
- وإذا كنت تشك في أن الغلوتين قد يؤدي إلى تفاقم الأكزيما ، فابدأ في البحث عن ملصق "خالٍ من الغلوتين" على الأطعمة المعلبة ، أو افحص قائمة المكونات عن كثب قبل تناولها.
-
6. السمك
- إليك الشيء المثير للاهتمام حول الأسماك: يلاحظ بعض الخبراء أن أنواع معينة من الأسماك ، بما في ذلك السلمون والسردين والرنجة ، تعد مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي يمكن أن تقاوم الالتهابات في جسمك.
- ولكن آخرين يحذرون من أن الأسماك مدرجة في قائمة الأطعمة التي عادة ما تسبب الحساسية ، قد ترغب في توخي الحذر حتى تعرف كيف يتفاعل جسمك.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.