مثال على أسرار الشاي الأبيض

مثال على أسرار الشاي الأبيض

  • - اعتدنا في نظامنا الغذائي على شرب الشاي الأسود أو الشاي الأخضر، ولكن ماذا عن الشاي الأبيض؟!
  • - قد يستغرب البعض وجود الشاي الأبيض باعتباره من أندر أنواع الشاي الموجودة في العالم، فهو شاي مصنوع من أوراق نبات الكاميليا الصينية (التي يصنع منها الشاي الأحمر والأخضر) ولكن الشابة والقليلة المعالجة، حيث يتم اختيار الأوراق والبراعم قبل نضوجها وتجفيفها على البخار.
  • - هو من أكثر أنواع الشاي تداولاً في الدول المتقدمة، وتُعتبر اليابان والصين أكثر الدول إنتاجاً وتصديراً له.
  • - ولهذا النوع من الشاي الكثير من الفوائد كونه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة وكميات قليلة من الكافيين، وسنستعرض فيما يأتي بعض من أبرز فوائده.
  • - فوائد الشاي الأبيض:


  • 1- منع تكون الخلايا الدهنية كونه يساهم في التقليل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، ويسهم في تخفيض تخزين الدهون داخل الجسم.
  • 2- تعزيز مناعة الجسم.
  • 3- خفض خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
  • 4- تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • 5- الوقاية من أمراض السرطان.
  • 6- يساعد في تقليل الشعور بالجوع، ويمنح شعوراً بالشبع ما يسهم في ضبط الوزن.
  • 7- يساهم في عملية امتصاص الألياف الغذائية بالجسم.
  • 8- يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • 9- يساعد في مكافحة شيخوخة الجلد.
  • 10- حماية الأسنان والحفاظ على صحة اللثة فهو لا يتسبب بتلون الأسنان وتصبغها، بسبب لونه الخفيف.
  • - أضرار الشاي الأبيض:


  •  الإفراط في تناول الشاي الأبيض يمكن أن تنضوي عليه بعض الأضرار كما الشاي الأسود والأخضر، ومنها:
  • 1- قد يتسبب الإكثار منه في الإصابة بفقر الدم كونه يعيق امتصاص الجسم للحديد من المواد الغذائية.
  • 2- يحتوي على نسبة من الكافيين، ما قد يسبب عند استهلاكه بكميات كبيرة شعوراً بالأرق.
  • 3- تقليل إفراز المعدة للعصارات الهاضمة عند تناوله على الريق.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.