- يمكن السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني من خلال مجموعة من التغييرات في نمط الحياة والأدوية.
- حيث يمكن أن تساعد التغييرات السلوكية مثل زيادة النشاط وتناول نظام غذائي صحي في التحكم في نسبة السكر في الدم وكذلك فقدان الوزن أو التحكم فيه.
- وعندما لا تكون هذه التغييرات كافية لإدارة مرض السكري من النوع الثاني ، قد يصف لك الطبيب دواءً أو علاجًا بالأنسولين.
-
كيفية علاج مرض السكري من النوع الثاني
-
1: تغييرات في نمط الحياة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني
- ممارسه الرياضة
- اهدف إلى ممارسة النشاط لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع ، ولا يجب أن تكون شديدة.
- وقد يكون الجمع بين التمارين الهوائية (مثل المشي السريع أو السباحة أو الرقص أو ركوب الدراجات) والتدريب على المقاومة (مثل اليوجا أو رفع الأثقال من أي حجم أو استخدام أحزمة المقاومة) أكثر فعالية في التحكم في نسبة السكر في الدم من ممارسة نوع واحد فقط من النشاط.
- وإذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة ، فابدأ ببطء وزد من نشاطك.
- نظام غذائي
- لا يوجد "نظام غذائي خاص بمرض السكري" ، لذلك لا تقع فريسة للوجبات الغذائية المبتذلة ، المفتاح هو تقليل السعرات الحرارية وإجراء تغييرات يمكنك التعايش معها.
- وركز على تناول الخضار والفواكه الكاملة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية وشرب المشروبات غير المحلاة.
- وتحدث إلى اختصاصي تغذية مسجل متخصص في مرض السكري للحصول على خطة محددة لاحتياجاتك.
-
2: مراقبة مستويات السكر في الدم
- قد يطلب منك طبيبك فحص مستويات الجلوكوز في الدم بشكل منتظم ، كما يمكنك شراء جهاز مراقبة جلوكوز الدم من الصيدلية للقيام بذلك ، وعد وخز إصبعك ستضع قطرة دم على شريط اختبار ثم تستخدم الشاشة لقياس مستوى الجلوكوز في دمك.
-
3: أدوية لمرض السكري من النوع الثاني
- ميتفورمين
- يوصف الميتفورمين على نطاق واسع لعلاج مرض السكري من النوع الثاني ، ويخفض كمية الجلوكوز التي ينتجها الكبد وكمية الجلوكوز التي تمتصها من الطعام ، كما أنه يحسن حساسية الأنسولين بحيث يستخدم جسمك الأنسولين بشكل أكثر فعالية.
- سلفونيل يوريا
- هذه تساعد البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين.
- ميجليتينيدس
- مجموعة أخرى من الأدوية التي تساعد البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين ، تعمل الميجليتينيدات بشكل أسرع من السلفونيل يوريا ولكن تأثيرها يستمر لفترة زمنية أقصر.
- ثيازوليدينديونيس
- تساعد هذه الأدوية الأنسولين على العمل بشكل أفضل في العضلات ، ومع ذلك تشمل الآثار الجانبية زيادة خطر زيادة الوزن وفشل القلب والنوبات القلبية ومشاكل الكبد.
- مثبطات DPP-4
- فئة جديدة من الأدوية ، تعمل على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق منع انهيار GLP-1 ، وهو مركب طبيعي يخفض مستويات السكر في الدم ، ومع ذلك فإن تأثيرات هذه المثبطات متواضعة.
- مثبطات SGLT2
- يعمل ناقل الجلوكوز الصوديوم 2 (SGLT2) في الكلى لإعادة امتصاص الجلوكوز في الدم ، حيث تمنع هذه الأدوية هذا الإجراء بحيث يتم إفراز الجلوكوز بدلاً من ذلك عند التبول.
-
4: العلاج بالأنسولين
- يمكن أن يساعد حقن الأنسولين وفقًا لجدول زمني منتظم (وفقًا لما يحدده طبيبك) إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من تلقاء نفسه بمرور الوقت ، قد تحتاج إلى زيادة كمية الأنسولين التي تتناولها.
- تحدث إلى طبيبك حول أفضل خطة علاج لك ، والتي قد تتضمن مجموعة من التغييرات في نمط الحياة ومجموعة من الأدوية.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.