- يعد اضطراب النوم مشكلة ، وليس فقط لأن قلة النوم تجعل الكثيرين يشعرون بالدوار أثناء النهار.
- فوفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يرتبط قلة النوم بمخاطر عالية لعدد من الأمراض - من السمنة والسكري إلى الاكتئاب.
-
اضطراب النوم : نظرة عامة
-
اضطراب النوم هو أي مشكلة متكررة تعطل نوعية أو مقدار النوم الذي تحصل عليه في الليل ، في حين أن بعض اضطرابات النوم ناتجة عن حالة طبية أساسية ، فإن البعض الآخر ليس كذلك. - ووفقًا لبعض التقديرات ، يعاني ما يقرب من 75 بالمائة من البالغين من أعراض اضطراب النوم كل أسبوع ، كما يعاني ما يصل إلى 30 بالمائة من الأطفال أيضًا من بعض أشكال اضطرابات النوم.
- في حين أن نسبة عالية من الرجال والنساء يعانون من اضطرابات النوم ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن النساء - خاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا - أكثر عرضة للإصابة باضطراب في النوم من الرجال.
-
ما هي الأنواع الشائعة لاضطراب النوم؟
-
بينما يفكر الكثير من الناس في الأرق عندما يسمعون مصطلح "اضطراب النوم" ، هناك العديد من الحالات الشائعة الأخرى التي يمكن أن تضر بنوم الشخص. - وفي بعض الحالات ، قد تظهر أعراض اضطراب النوم أثناء النهار - وليس في الليل.
- هناك أكثر من 90 نوعًا مختلفًا من اضطرابات النوم ، الأكثر شيوعًا تشمل:
- الأرق
- الأرق هو عدم القدرة على النوم أو النوم طوال الليل ، إنه اضطراب النوم الأكثر شيوعًا ، ويأتي في نوعين:
- الأرق الأولي: لا يحدث هذا بسبب حالة طبية أساسية.
- الأرق الثانوي: ينشأ هذا النوع من مشكلة طبية أخرى.
- ما يقرب من نصف جميع البالغين يبلغون عن نوبات عرضية من الأرق ، وهي فترات تمتد من قلة النوم التي تستمر في أي مكان من ليلة واحدة إلى عدة أسابيع.
- ويصبح الأرق "مزمناً" إذا استمر لمدة تزيد عن شهر واحد.
- ويعاني ما يقرب من 10 في المائة من البالغين من الأرق المزمن.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.