آلام الظهر والعمود الفقري ، ما هو علاج ألم الظهر

آلام الظهر والعمود الفقري ، ما هو علاج ألم الظهر

  • آلام الظهر شائعة للغاية - وهي شائعة جدًا لدرجة أن معظمنا يعاني من آلام الظهر في مرحلة ما ؛  حتى الأطفال يمكن أن يصابوا بآلام الظهر ، وتقدم هذه المقالة بعض المعلومات العامة عن آلام الظهر والظهر.
  •  ما هو العمود الفقري ومن ماذا يتكون


  • يتكون العمود الفقري من العديد من العظام تسمى الفقرات ، وهي دائرية تقريبًا وبين كل فقرة قرص ، الأقراص مصنوعة من نسيج قوي يشبه المطاط مما يسمح للعمود الفقري أن يكون مرنًا إلى حد ما ، ويحتوي القرص على جزء خارجي ليفي أقوى وجزء أوسط أكثر ليونة يشبه الهلام ، والجزء الأوسط يسمى النواة اللبية.
  • ترتبط الأربطة القوية أيضًا بالفقرات المجاورة لإعطاء مزيد من الدعم والقوة للعمود الفقري.
  • وتوجد عضلات مختلفة متصلة بالعمود الفقري تمكن العمود الفقري من الانحناء والتحرك بطرق مختلفة ، وتساعد المفاصل الصغيرة ، التي تسمى مفاصل الوجه ، على ربط الفقرات ببعضها البعض.
  • يتكون العجز من خمس فقرات مرتبطة ببعضها (ملتحمة) لتكوين عظم واحد.  المفصل العجزي الحرقفي هو المفاصل الكبيرة التي تربط العجز بالعظم الرئيسي للحوض (الحرقفة).
  • والنخاع الشوكي ، الذي يحتوي على الأعصاب التي تأتي من الدماغ ، محمي بواسطة العمود الفقري ، وتخرج الأعصاب من الحبل الشوكي من بين الفقرات لنقل الرسائل من وإلى أجزاء مختلفة من الجسم.
  • يقع الطرف السفلي من الحبل الشوكي في مستوى الفقرة القطنية الأولى أو الثانية ، وتحت هذا تكون الأعصاب من الجزء الأخير من فرع النخاع الشوكي لتكوين ما يسمى ذنب الفرس (من اللاتينية لذيل الحصان).
  • ما هي أعراض آلام الظهر؟


  • ألم الظهر هو الألم الذي تشعر به في أي مكان من أسفل العنق إلى مؤخرتك ، ويمكن أن تتراوح من خفيفة وعابرة إلى شديدة أو طويلة الأمد ، ويمكن أن يحدث لسبب واضح - مثل السقوط أو رفع شيء ثقيل جدًا أو محرج - أو يمكن أن يحدث بدون سبب على الإطلاق.
  •  يسبب ألم الظهر أحيانًا أعراضًا أخرى:
  • ألم في الساق أو القدم
  • ألم في الأرداف أو الفخذ
  • ضعف في إحدى الساقين أو كلتيهما
  • دبابيس وإبر في إحدى الساقين أو كلاهما
  • أحاسيس أخرى في الساقين ، مثل الدفء أو الشعور بالحرقان.
  • من يعاني من آلام الظهر؟


  • يمكن لأي شخص أن يعاني من آلام الظهر في وقت ما من حياته ، أكثر أنواع آلام الظهر شيوعًا ، آلام أسفل الظهر ، تصيب حوالي 8 من كل 10 أشخاص ، وحتى أن آلام الظهر تحدث عند الصغار: 3 من كل 10 شباب يعانون من آلام في الظهر.
  •  ما هي أسباب آلام الظهر والعمود الفقري؟


  • ○ أسباب شائعة
  • آلام أسفل الظهر تسمى أحيانًا آلام أسفل الظهر البسيطة أو غير المحددة: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من آلام الظهر ، ولا يمكن تحديد سبب آلام أسفل الظهر بالضبط ، ولكن نادرًا ما توجد أي مشكلة خطيرة في الظهر.
  • وغالبًا ما يسبب الانزلاق الغضروفي ألمًا شديدًا في أسفل الظهر ، وينتج الألم عن أنسجة القرص تضغط على الهياكل القريبة - على سبيل المثال ، الأعصاب ، عندما يسمى الألم بألم جذر العصب ، وقد يسبب عرق النسا ، وهو الألم الذي ينزل من الساق إلى القدم.
  • ألم الظهر الصدري: يكون ألم الظهر الصدري أكثر من آلام أسفل الظهر لسبب خطير ، وهو أكثر شيوعًا عند الشباب وخاصة الفتيات ، ربما بسبب حمل حقائب مدرسية ثقيلة.
  • أسباب أقل شيوعًا
  • يمكن أن يسبب التهاب المفاصل بجميع أنواعه آلام في الظهر: هشاشة العظام هي نوع شائع من التهاب المفاصل يصيب الأشخاص مع تقدمهم في السن.
  • ويمكن أن يكون من أسباب آلام الظهر تضيق العمود الفقري: وهو سبب شائع للألم في الأرداف والساقين ، على الرغم من أنه لا يسبب دائمًا آلام الظهر: فهو يؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي هو نوع أقل شيوعًا من التهاب المفاصل: ويمكن أن يؤثر أحيانًا على العمود الفقري.
  • التهاب الفقار اللاصق هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يؤثر بشكل رئيسي على العمود الفقري: ويمكن أن يؤثر على المفاصل الأخرى وأجزاء أخرى من الجسم
  • يمكن أن تؤدي الإصابات الرياضية والهجمات العنيفة إلى كسور في العمود الفقري تسبب آلامًا في الظهر.
  • هشاشة العظام: تتسبب في زيادة احتمال تعرض العظام للكسر مع إصابة طفيفة ، وقد تسبب آلامًا في الصدر ، وكذلك آلام أسفل الظهر ، وهي أكثر شيوعًا في  كبار السن ، وخاصة النساء ، وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية الستيرويد.
  • الهربس النطاقي: هو عدوى شائعة ، يمكن أن تسبب الألم قبل ظهور أي علامة على الطفح الجلدي النموذجي.
  • انحناء العمود الفقري في العمود الفقري: يتسبب الجنف في انحناء العمود الفقري إلى اليسار أو  الجانب الأيمن ، وغالبًا ما يكون غير مؤلم.
  • أسباب نادرة
  • الأورام والعدوى - على سبيل المثال ، السل ، متلازمة كودا الفرس: هذا نوع نادر ولكنه خطير من مشاكل جذر العصب ، يتم سحق الأعصاب في نهاية الجزء السفلي من العمود الفقري مما يسبب: آلام أسفل الظهر.
  • مشاكل في الأمعاء والمثانة (عادة  عدم القدرة على التبول.)
  • هل أحتاج إلى أي فحوصات؟

  • هذا يعتمد على ما يعتقد أنه سبب ألم ظهرك ، وعادة ما يكون طبيبك قادرًا على معرفة السبب الأكثر احتمالية لألمك ، ببساطة عن طريق التحدث إليك وفحصك ، وإذا لم تكن تعاني من آلام ظهرك لفترة طويلة ولا يعتقد طبيبك أنها خطيرة ، فمن غير المرجح أن تحتاج إلى أي اختبارات.
  • ومن المرجح أن يكون للألم سبب خطير إذا كان مستمرًا ويزداد سوءًا أو إذا كنت مريضًا بطرق أخرى ، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو فقدان الوزن ، وفي هذه الحالة ، قد تحتاج إلى مزيد من الاختبارات ، مثل:
  • فحوصات الدم
  • الأشعة السينية
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)
  • فحص العظام.
  • ماذا أفعل إذا كنت أعاني من آلام الظهر؟


  • عادة ما تستقر آلام الظهر بسرعة ، في غضون أسبوع أو نحو ذلك ، ويجب أن تحاول الحفاظ على نشاطك قدر الإمكان والقيام بأنشطتك العادية إن أمكن.
  • وإذا كان الألم يمنعك من الاستمرار في الحركة ، فعليك تناول المسكنات بانتظام حتى تتمكن من ذلك ، وقد ثبت أن النصيحة القديمة المتمثلة في الراحة حتى يخف الألم كانت خاطئة.
  • متى يجب أن أطلب المشورة الطبية؟

  • بشكل عام ، إذا استمر الألم لمدة تزيد عن 4-6 أسابيع أو إذا تغيرت الأعراض ، يجب عليك مراجعة الطبيب.
  • الأسباب الأخرى لطلب المشورة الطبية هي:
  • إن كنت تشك في متلازمة ذيل الفرس: اطلب المشورة الطبية الفورية.
  • ألم مستمر ولا يتم تخفيفه عن طريق الاستلقاء أو الراحة ، ويزداد الألم سوءًا تدريجيًا.
  • تعاني من ضعف في أي من عضلات ساقك  أو قدمك أو تنطلق (مما قد يكون عرضًا لضعف عضلات الكاحل).
  • لديك نقص في الإحساس (تنميل) في أي جزء من أسفل أو ساقك.
  • بدأ الألم بعد حادث طريق أو سقوط وتم تشخيص إصابتك بهشاشة العظام.
  • لقد تناولت مؤخرًا أو ما زلت تتناول أدوية الستيرويد.
  • يكون ألمك أسوأ في الساعات الأولى من الصباح وعند الاستيقاظ ويخفف عن طريق النشاط والحركة.
  • ما هو علاج ألم الظهر؟


  • بصرف النظر عن الحفاظ على النشاط وتناول المسكنات إذا لزم الأمر ، هناك العديد من العلاجات الأخرى الممكنة ، قد يعتمد العلاج المناسب لك على سبب الألم.
  • برنامج التمرين المنظم
  • قد يساعد العلاج اليدوي ، بما في ذلك التدليك والتلاعب في العمود الفقري
  • وقد يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مفيدًا في بعض الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة طويلة الأمد.
  • قد يستفيد من الجراحة حوالي شخص واحد من كل عشرة مصابين بانزلاق غضروفي (القرص المنهار) ، وقد تكون هناك حاجة ماسة إليه لعلاج متلازمة ذنب الفرس.
  • كيف أتجنب آلام الظهر؟


  • بشكل عام ، يجب أن تحاول الحفاظ على لياقتك ونشاطك وممارسة الرياضة بانتظام - فالسباحة والمشي والجري وركوب الدراجات كلها أشكال ممتازة من التمارين.
  • ومع ذلك لا يمكن تجنب جميع أشكال آلام الظهر ، كما أنه من غير المعروف سبب إصابة بعض الأشخاص بآلام الظهر والبعض الآخر لا يصاب بها أبدًا.
  • وفي النهاية يتحسن معظم الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر التي ليس لها سبب خطير ، بسرعة إلى حد ما ، غالبًا في غضون أسبوع أو نحو ذلك ، وإذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر (بما في ذلك الألم الناجم عن مشكلة القرص) ، فسوف تتعافى بشكل أسرع إذا تمكنت من التحرك مرة أخرى بسرعة والعودة إلى العمل بمجرد أن تتمكن من ذلك.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.