- أسباب التعب والضمور العضلي وآلية تنبيه الألياف العضلية عند الانسان
- غالباً ما تمر بنا حالة من التعب العضلي، والوهن ، و ذلك بعد يوم متعب في العمل، أو بسبب الجهد الشاق الذي يبذل في إنجاز الأعمال المتراكمة ، فيحدث زيادة ضغط على أعضاء الجسم ، ويؤدي ذلك إلى ألم في العضلات ...
-
أولاً _ تعريف التعب العضلي :
-
هبوط مؤقت في المقدرة على الإستمرار في أداء العمل ، لفترة من الزمن ، يظهر بصورة ألم في موضع العضلة . - _ تحدث حينها تغيرات فيزيولوجية ، تحصل عند التعب العضلي ، فما هي هذه التغيرات ؟
- 1_ تراكم المواد الناتجة من العمل العضلي ، مثل حمض اللبن ، و ثنائي أكسيد الكربون .
- 2_ استنفاد المواد اللازمة للطاقة ، مثل الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ، و الفوسفات الكرياتين ، و الغليكوجين .
-
_ وقد نتساءل ما أسباب هذا التعب العضلي ؟
- والسبب هو الإجهاد العضلي الكبير ، ونقص الأكسجين ، أو استعمال بعض الأدوية التي لها مؤثرات جانبية تؤدي إلى التعب العضلي وكذلك السموم .
- _ وكثيرا ما نسمع عن أشخاص أصيبوا بتمزق عضلي ، فما هي أسباب التمزق العضلي ؟
- وما هو التمزق العضلي بحد ذاته ؟
- ماذا يحصل للعضلة حينما تتمزق ؟
- دعونا نتعرف على ذلك ..
-
ثانياً _ التمزق العضلي :
-
عبارة عن شد زائد في العضلة ، يتمزق على أثره الكيس المغلف لها ، أو بعض أليافها ، يمكن أن يحدث في وسط العضلة أو في أحد أطرافها . - وللتمزق العضلي أسباب كثيرة نذكر بعضاً منها :
- 1_ الحمل الزائد على قدرة العضلة .
- 2_ درجه المرونة العضلية خاصة في حالات التعب والإرهاق .
- 3_ الشد العضلي العنيف والمتكرر .
-
_ يعاني كثيراً من اللاعبين الرياضيين من تمزق في العضلات والأوتار ، فأكثر العضلات تعرضآ للتمزق عند اللاعبين هي :
- * عضلات الفخذين الأمامية والخلفية .
- * العضله ذات الرأسين العضدية الأمامية .
- * وتر العضله ذات ثلاث الرؤوس العضدية الخلفية في منطقة الإندعام .
- * العضلات المبعدة لمفصل الكتف .
-
ثالثاً_ الضمور العضلي :
-
عبارة عن ضعف وهزال تدريجي قد يصيب العضلات الهيكلية وعضلة القلب . -
رابعاً_كيف يتم تنبيه الألياف العضلية المخططة ؟
-
وكيف يمكن للعضلة أن تتنبه عز طريق العصب المحاذي والمرتبط بها ؟ -
يتم تعصيب الألياف المخططة كالتالي :
- 1_ التعصيب الحسي : تصل دفعات عصبية بشكل مستمر من كل عضلة إلى الجهاز العصبي ، لوجود نمطين من المستقبلات الحسية فيها .
- 2_ التعصيب الحركي الذي يتم من خلال :
- أ_ تفرع الليف العصبي المحرك الآتي من القرن الأمامي للنخاع الشوكي، إلى فروع عدة ينتهي كل فرع بانتفاخ يدعى الزر الإنتهائي .
- ب_ احتواء الأزرار النهائية على جسيمات كوندرية ، وحويصلات مشبكية يتحرر منها الأستيل كولين لتنبيه الليف العضلي المخطط .
-
خامساً _ صحة العضلات :
-
لضمان صحة الجهاز العضلي عند الإنسان، وسلامة نموه ، ينصح بالآتي : - 1_ توفير الغذاء الكافي والملائم للعضلات خاصة السكريات .
- 2_ ممارسة التمارين الرياضية التي تنمي العضلات وتزيد مقاومتها للتعب .
- 3_ عدم إجهاد العضلات وتحميلها فوق طاقتها .
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.