• - تقوميا كل يوم ببعض التصرفات البسيطة التي تكون سبب في تدمير شعر وجعله عرضة للتقصف واختفاء البريق منه واللمعان إضافة إلى توقف نموه.
• - سنخبرك في هذا المقال ماهي التصرفات التي تدمر شعرك:

• - يجب أن تنتبهي إلى غذائك بحيث لا يكون يفتقر إلى البروتينات والفيتامينات فإن الغذاء السيء كفيل بتدمير شعرك.
• فهناك أنواع من العناصر الغذائية تساعد على نمو شعرك وتجنب تقصفه وتمنحه صحة ولمعان مثل الأطعمة الغنية بالزنك، الحديد وحمض الفوليك.
• لذا احرصي على أن تتناولي كميات جيدة منها ، وان يحتوي نظامك الغذائي على البروتين ومضادات الأكسدة لتحمي شعرك ، وانتبهي أن لاتعاني من اضطرابات في تناول الطعام لأنها تُسبب سوء التغذية مثل فقدان الشهية والنهام العصبي بحيث لا تحصل بصيلات الشعر على المواد الغذائية التي تحتاجها لإنتاج شعر جديد.

• - أحيانا قد يسبب استخدام الفرشاة والمشط بتقصف شعرك وذلك للتعامل العنيف معهما ، لذلك انتبهي في أن تسرحي شعرك بلطف وتحاولي التعامل مع خصلاته المتشابكة بلين ، وعدم استخدام المشط ذو الاسنان الضيقة أو ربط الشعر بربطات محكمة وقاسية تُسبب سحب فروة رأسك وشعرك ، وهذا يؤدي إلى تساقط الشعر .
• - لذا يجب ربط الشعر لأسفل وتركه مفرودا بين الحين والأخر ليتمكن من التنفس والراحة.

- احذري أن تتركي شعرك جافا بسبب العوامل الخارجية مثل:

• - جفاف الطقس
• - انخفاض الرطوبة
• - الحرارة الزائدة.
• - لذلك انتبهي أن تغسلي شعرك بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن الذي يؤدي إلى التلف.
• - واحرصي على عدم استخدام مجفف الشعر والمكواة المسطحة ومكواة التجعيد على درجة حرارة عالية، أو الاستغناء عنها قدر المستطاع ، لأن استخدامك لهذه الأدوات بطريقة غير صحيحة أو بشكل مفرط يضر ويتلف شعرك.

• - تلعب الحالة النفسية دورا مهما في صحة الشعر ، فالقلق والخوف والتوتر يترك الشعر اشبه بالميت ولا حياة فيه ، بلا لمعان أو نمو .
• - وهناك مايسمى بالتساقط الشعر الكربي الذي يصيب الشعر أثر صدمة نفسية أو خوف شديد أو ماشابه.

• - إن كريمات الفرد والتجعيد وصبغات الشعر تؤدي وحتما لتلف وتقصف شعرك وخاصة مع تكرار استخدامها
• - لذلك انتبهي من الآن وابتعدي عنها ما أمكن.

• - خاصة أصحاب البشرة الدهنية، التي تؤدي لإفرازات من الزهم (الزيت الطبيعي) في فروة رأسك، لكن لا يجب عليك غسل شعرك ألا مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع حتى لا تُسبب تقصف شعرك وإيقاف نموه.

• - قد تؤدي حركة الفرك إلى تلف شعرك أثناء البلل، لذلك عليك الانتظار لتمتص المنشفة الماء الزائد دون اللجوء للفرك لعدم تكسير الشعرة وإذائها.

• - إن قص الشعر يساعد على إزالة بعض الخلايا القديمة ويسمح بنمو الخلايا الجديدة ، لذلك لا تهملي قص الأطراف وواظب على ذلك كل 45 يوما دون إهمال.
• - لأن إهمالك سوف يساعد على زيادة تلف الشعرة و إضعافها.

• - يجب أن تنتبهي إلى نشاط الغدة الدرقية وما إذا كانت تعاني من قصور بحيث لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات.
• - فهي تحافظ على صحة جسمك، وأي خلل في نشاطها يؤدي إلى اضطراب نمو الشعر.

- إن إهمالك للبلسم وعدم استخدامك له بشكل منتظم بعد غسل الشعر بالشامبو يؤدي إلى تلف الشعر، حيث أن البلسم يعمل على تقليل تجعيد الشعر وبالتالي يسهل فك تشابكه دون التسبب في إهلاكه وتقصفه ويسهل التعامل معه وتمشيطه.