اعلن هنا

الإمساك

تسنيم الخمايسة - -
2041
الإمساك

  • يعد الإمساك من الأعراض المصاحبة للعديد من الحالات المرضية، حيث يعاني الشخص من أعراض مختلفة، فما هو الإمساك؟ وكيف يتم علاجه، كل هذه الأسئلة وغيرها سنجيب عنها من خلال هذا المقال.
  • - الإمساك هو الشكوى الأكثر شيوعا في الجهاز الهضمي في الولايات المتحدة وفقا لبيانات الاستطلاع. حسب التعريف المستخدم، فإنه يحدث في 2 ٪ إلى 20 ٪ من السكان. إنه أكثر شيوعا في النساء، كبار السن والأطفال. الأسباب التي تجعله يصيب كبار السن كثيرا هي ازدياد المشاكل الصحية مع التقدم في العمر وانخفاض النشاط البدني.
  • - أولًا: تعريف الإمساك:
  • الإمساك يدل على ان حركة الأمعاء صعبة أو قليلة حيث أن الفترة الزمنية الطبيعية بين حركات الأمعاء تختلف من شخص لآخر، فقد تكون عند البعض ثلاث مرات يومياً و آخرون مرة أو مرتان أسبوعياً، لكن عند مرور ثلاثة أيام بدون أي حركة للأمعاء فإن هذا يعد وقتا طويلاً، فيصبح البراز أكثر صلابة وتمريره صعب.
  • الإمساك شائع، ففي الحالات العامة تتراوح الإصابة بالإمساك ما بين 2-30 ٪ من السكان.
  • - ثانيًا: أسباب الإمساك:
  • 1- أسباب الإمساك الوظيفية:
  • - إمساك غذائي: وهو شائع جداً، و يكون سببه عادات غذائية غير صحية مثل:الاعتماد على الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف و بالتالي تنتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الأرز، الأطعمة التي تسبب صلابة البراز كالاجبان و قلة تناول السوائل.
  • - إمساك بسبب الآثار الجانبية لبعض العقاقير مثل: مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم، مهدئات السعال التي تحتوي على الكوديين، فيتامينات الحديد، مضادات الاكتئاب وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • - القولون العصبي، الذي يتناوب فيه الإمساك مع الإسهال.
  • - ضعف عضلات القولون في المسنين وطريحي الفراش.
  • - إمساك بسبب تغيير العادات نتيجة السفر، تغيير المكان أو بعد الإقلاع عن التدخين.
  • - عدم توازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل: اختلال هرمونات الغدة الدرقية، مرض السكري، زيادة مستوى الكالسيوم في الدم و نقص مستوى البوتاسيوم في الدم.
  • - مقاومة التبرز نتيجة آلام البواسير.
  • - الإفراط في استخدام الملينات أو المسهلات و التي مع مرور الوقت تؤدي إلى ضعف عضلات الأمعاء.
  • 2- الحالات العصبية الحادة:
  • - مرض الشلل الرعاشي
  • - التصلب المتعدد
  • - ضيق أو انسداد في القولون بسبب أورام خبيثة أو حميدة.
  • - اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز مثل الشرخ الشرجي أو الناسور أو البواسير.
  • - سقوط أو فتق الشرج "المستقيم".
  • - أعراض الإصابة بالإمساك:
  • الغالبية العظمى من المرضى الذين يعانون من الإمساك ليس لديهم أي مرض واضح لشرح أسباب الإمساك و لكنهم يعانون من إحدى هاتين المشكلتين:
  • 1- كسل القولون: هي الحالة التي ينقبض فيها القولون بطريقة سيئة أو ضعيفة مما يجعله يحتفظ بالبراز. 
  • 2- صعوبة التبرز: هي الحالة التي يعاني فيها الشخص من صعوبات بالغة عند طرد البراز من المستقيم.
  • 3- اصفرار الوجه.
  • 4- اكتساء اللسان بطبقة لها طعم كريه.
  • 5- الصداع.
  • - ثالثًا: تشخيص الإمساك:
  • معظم الناس لا يحتاجون لإختبارات مكثفة لتشخيص الإمساك، فقط عدد قليل من المرضى الذين يعانون من الإمساك لديهم مشكلة طبية أكثر خطورة، و لذلك فإن كنت تعاني من الإمساك لأكثر من أسبوعين فإنه يتوجب عليك مراجعة الطبيب حتى يتمكن من تحديد أسباب الإمساك و مصدر المشكلة و التعامل معها.
  • 1- اختبارات الدم: إذا اشتبه عدم التوازن الهرموني.
  • 2- دراسات الباريوم للبحث عن انسداد في القولون.
  • 3- فحص القولون بالمنظار للبحث عن انسداد في القولون.
  • - علاج الإمساك:
  • 1- تنظيم الغذاء.
  • 2- مزاولة الرياضة، لتنبيه الكبد كي يقوم بإفراز الصفراء التي تساعد العفج على هضم الطعام بشكل جيد.
  • 3- إدخال المواد النباتية في الطعام (حساء الخضار)، الخبز الأسمر، الخضروات الطازجة.
  • 4- احتساء كميات كبيرة من الماء.وتناول الخس، تناول ملين بسيط في حالات الإمساك المزمنة.
  • - رابعًا: مضاعفات الإمساك:
  • 1- ارتفاع الضغط الداخلي للبطن..
  • 2- دوالي الخصية عند الرجال.
  • 3- فتق سري .
  • 4- صداع.
  • 5- خدش الغشاء المخاطي للشرج.
  • 6- بواسير.
  • 7- الشرخ الشرجي.
  • 8- فتق الشرج.
  • 9- الإستخدام طويل الأجل للأدوية الملينة قد يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون.
  • - الوقاية من الإمساك:
  •  1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف.
  • 2- مصادر جيدة للألياف:
  • - الفواكة و الخضروات.
  • - البقول.
  • - الخبز.
  • - الحبوب الكاملة، لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
  • 3- شرب 8 أكواب من الماء ، والبدء بتناول بعضها دافئة في الصباح والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم . يجب أن تعلم أن
  • 4- تجنب السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة و المشروبات الغازية حيث أن لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل.
  • 5- قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب و منتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
  • 6- يجب ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة المشي لتحريك الأمعاء .
  • 7- لا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بك.
  • 8- عدم اللجوء إلى استخدام الحقن الشرجية واللبوس والملينات إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.