- - مع التقدم بالعمر تظهر طيات على سطح الجلد تسبب مظهر ينبذه الجميع، ويحاول التخلص منه.
- - لكن ما هي هذه الطيات التي تدعى بالتجاعيد وما سبب ظهورها وكيف يمكن الوقاية منها.
-
- هناك 3 أنواع من التجاعيد:
- 1: منها ما يظهر أثناء الكلام والحركة فيسمي التجاعيد الديناميكية ، وتتواجد حول الفم والعينين والجبهة.
- 2: وأخرى ظاهرة أثناء الحركة والسكون فهي ثابتة وتدعى بالتجاعيد الساكنة.
- - وتظهر بسبب التعرض لأشعة الشمس أو التدخين أو في حالات المرض.
- - عدم التمتع بصحة جيدة.
- 3: أما النوع الأخير فهو مايكون مع التقدم بالعمر حيث يصبح الجلد أقل مرونة وتبدأ طيات التجاعيد بالظهور في منطقة الفك والتي تصبح عميقة عند الأنف والخدود.
-
- أسباب ظهور التجاعيد:
- - يمكن حصر أسباب ظهور التجاعيد بـ:
- - العمر: يفقد الجلد مرونته نتيجة انخفاض الكولاجين وتقل وتيرة انقسامه وإصلاح الضرر فيه مع التقدم بالعمر.
- - أشعة الشمس: من الضروري التعرض للشمس لكن يجب أن يكون بفترات محددة ومع استخدام واق شمس لأن الإفراط في التعرض يؤثر سلبًا على الكولاجين وصحة البشرة.
- - التدخين: إضافة لأضرار التدخين المعروفة فهو يسبب تضييق الأوعية الدموية في الجلد، بالتالي قلة تدفق الدورة الدموية إليه وظهور التجاعيد
-
- أهم طرق الوقاية من التجاعيد:
- - النوم على الظهر:
- - النوم على الجانب يزيد من احتمال الإصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن ، لذلك يجب الإعتماد وضعية النوم على الظهر مع التركيز على ضرورة النوم ساعات كافية لاتقل عن 7 ساعات.
- - تناول الأسماك:
- - ينصح بتناول الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل الأوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.
- - الحفاظ على صحة العيون:
- - أن تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي إلى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت إلى ظهور تجاعيد الوجه.
- - لذلك ينصح باستخدام النظارات لمن يعاني مشاكل في النظر إضافة للنظارات شمسية كونها تحافظ على الجلد حول العينين.
- - مستحضرات مناسبة للبشرة:
- - يجب اعتماد المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الألفا - هيدروكسي A والريتين علاج تجاعيد الوجه.
- - هذه الأحماض تحفز إنتاج الكولاجين في الخلايا.
- - غسل الوجه مرتين فقط:
- - يجب الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط، واستخدام صابون مخصص لنوع البشرة.
- - فيتامين c:
- - فيتامين C يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين ووقاية الجلد من أضرار الشمس، منع البقع وتحسين حالة الجلد لدى إصابته بالتهاب.
- - ابحثوا عن مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين C من نوع L-ascorbic، الذي أظهرت الدراسات أنه فعال في علاج تجاعيد الوجه.
- - عضلات وجه مسترخية:
- - يجب ابتعاد الجسم عن التوتر والمثابرة على تدليك الوجه، لزيادة تدفق الدم إلى الخلايا ويجعل الجلد يظهر بشكل صحي أكثر.شرب الماء:
- - يجب الحرص على شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد. لأن الماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.
- - الطب البديل:
- - مثل الوخز بالإبر فهو يحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، يحافظ على الجلد مشدودًا.
- - تمارين اليوغا الخاصة بالوجه تحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، العنق.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.