- هناك عدة طرق للوصول إلى العقل الباطن .
- ( طريق
- ١- التأمل
- ٢- والطموح
- ٣- والتجاوب )
-
١/ طريق التأمل :
-
التأمل تفكر يفتح أمام العقل آفاق متجددة . - جلسة يومية للإنسان مع نفسه ، يرتب فيها أفكاره ومهامه ،
- تنسيق تجهيز تحضير انتقاء للخطوات التالية
- هدوء نفسي وتوازن وراحة يعقبه طاقة نشطة إبداعية .
-
الخطوات العملية للتأمل :
- إذا أردت النشاط فليكن التأمل بوضعية الجلوس أو أثناء المشي
- إذا أردت الاسترخاء والتخلص من التوتر ، فليكن وأنت مستلقي
- اتخذ وضعية مريحة تناسبك وتابع الخطوات بلا عجلة
- مطلوب منك التركيز على نقطة واحدة
- ممكن وأنت مغمض العينين أو وأنت تنظر إلى شيء محدد أمامك إن كنت بصري
- أو تركز سمعك على صوت معين أو قرآن إن كنت سمعي
- التأمل بين ١٠-٢٠ دقيقة متواصلة بلا فاصل ولا انقطاع خارجي
- اسرح بأفكارك بالصورة المشاهدة أو التي تخيلتها بذهنك أو الصوت الذي تسمعه
- اسمح لنفسك بالتركيز والتعمق واحتفظ بالأفكار التي تجول بخاطرك الإيجابية وليس السلبية
- انطلق ، وسيهديك العقل الباطن كمية من النشاط والوعي
- استبعد الأفكار الحزينة ، واطرد الذكريات الأليمة ، وركز على ما سيأتي .
- الاسترخاء مهم وحاول التنفس بعمق في غرفة نقية والإضاءة خافتة
- اخرج من جلسة التأمل بتؤدة وتدريج ، لا انزعاج وقفزة سريعة ،
- كرر هذه الجلسة يوميآ حتى تشعر براحة وتصل لمرحلة اليقظة التامة .
- ملحوظة:
- ليست جلسة التأمل هي الذكر نفسه الذي يمنحك الصلة الروحية ، إنما التأمل للنهوض بالفكر وزيادة الوعي ، وتنشيط الهمة، والتمتع بصحة نفسية سليمة .
-
٢/ طريق الطموح :
-
محددات للأهداف ورسم كيفية تحقيقها . - قوة لا تعرف العجز والاستسلام وتعرف تمامآ ما تريده وكيف تصل إليه .
- خطوات متلاحقة وتنفيذ حقيقي لها لا مجرد رسمها وتخيلها .
-
كيف أكون إنساناً طموحاً
- أولآ :أعرف /ماذا أريد/ وما الذي أنوي تحقيقه وأهدف إليه .
- ثانياً : أعرف /لماذا أنا أريد/ وما الخير الذي أرتجيه وسأحصله .
- ثالثاً : أعرف /متى أريد/ وأسخر الوقت والزمان والمكان والظروف لتحصيله .
- الآن أصوغ طموحي وأهدافي والأفضل تكون مكتوبة .
- مثلاً ؛ أريد أن أصبح حافظة لكتاب الله ،
- متى؟ أضع مدة زمنية احتمالية تقريبية حسب إمكانياتي المتاحة .
- كيف؟ علي ...... أكتب المهام المطلوبة مني بشكل عناوين وخطوات افتراضية .
- لا بد من صياغة الهدف ووضعه نصب عيني وطريقة بلوغه ،
- لا بد من وضع جدول أعمال كل يوم بيومه ولو بصورة إجمالية ،
- مثلآ سأخصص كل يوم ساعة من وقتي وأمضيها مع القرآن وحدنا ، بلا شواغل ولا ملهيات أو نصف أو ربع ساعة ،
- إلزامية بلا أعذار ، وإن فاتت علي أن أقضيها حتى لا أتهاون بالمهمة .
- أفترض أن بإمكاني تخصيص وقت مقداره ..... وأطبقه حقيقة .
- أجرب أسبوع واو أنا فعلآ أستطيع وأتحمس للمراحل القادمة وهكذا ...
- إن لم أقتطع من وقتي شيئآ مخصصآ محددآ فلن أستطيع تحقيق طموحي وهدفي وسأبقى فاشلاً !
- لست كذلك أنا أحب سيدي النبي ﷺ وهو أخبرني 《استعن بالله ولا تعجز》مستعد ولست عاجز وسأبدأ من هذه اللحظة بعون الله .
-
٣/ طريق التجاوب :
-
يبدأ من الإنصات للعقل الباطن والتجاوب مع قواعده - ثم إرسال رسائل إيجابية له ، وأوامر ينفذها بطواعية ،
- علاقة تناغم وانسجام بين المرء وذاته ، لتطوير قدراته والإفادة من مهاراته .
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.