طريقة تحضير فطائر الكوسا للرجيم

طريقة تحضير فطائر الكوسا للرجيم

  • - بسبب الطعام قامت حضارات عريقة وتسابقت الشعوب منذ القدم على اختراع وابتكار أشهى الأطباق  وأكثرها تميزا بجميع النكهات المتوفرة ، كل مكون من مكونات الطبخ هو مكون مميز إذا ما وضع في المكان المناسب بالوصفة المناسبة وتم طهيه بالأيدي المناسبة ..
  • - وها هو موقعنا يصطحبكم  في رحلة مع أشهى وصفات الطعام في هذا العالم الفسيح ...
  • - أين أنتم يا عشاق الطعام ؟!! 
  • - سنترك بين أيديكم هذه الوصفة  الشهية و نتمنى أنها سترضي ذائقتكم المميزة ..
  • - المحتويات:


  • 1.مكونات فطائر الكوسا للرجيم
  • 2. طريقة صنع فطائر الكوسا للرجيم
  • 1.مكونات فطائر الكوسا للرجيم:


  • - لصنع فطائر الكوسا للرجيم نحتاج ما يلي :
  • - الكوسا مقدار 4 حبات(مقطعة أنصاف/مع إزالة اللب )
  • - ¾ كوب من  (صلصة المكرونة)
  • - فليفلة ملونة مقدار 1 كوب (مفرومة مكعبات صغيرة)
  • - لحم مفروم مقدار 250 غرام
  • - جبن الشيدر ½  كوب (لايت)
  • - البصل مقدار 1 حبة ( مفروم ناعم)
  • - ملح ½  ملعقة صغيرة
  • - فلفل أسود ¼  ملعقة صغيرة
  • 2.طريقة صنع  فطائر الكوسا للرجيم :


  • - خطوات صنع  فطائر الكوسا للرجيم:
  • - نقوم بفرم لب الكوسا الذي تمت إزالته سابقا من حبات الكوسا و نمزجه مع البصل واللحم المفروم والفلفل الملون والملح والفلفل الأسود 
  • - نقوم بحشو أنصاف حبات الكوسا بالخليط السابق وندهن فطائر الكوسا للرجيم  بالزيت وندخلها إلى الفرن لمدة 5 دقائق 
  • - نضع صلصة المعكرونة على وجه فطائر الكوسا للرجيم ثم نرش فوقها جبن الشيدر 
  • - ندخل فطائر الكوسا للرجيم إلى الفرن مرة أخرى لمدة ⅓ ساعة على حرارة متوسطة 
  • - تقدم فطائر الكوسا للرجيم مع أي نوع من السلطة .
  • - بالهناء والشفاء …
  • - أعطنا رأيك بنتيجة تجربتك لهذه الوصفة  …  نتمنى لك تجربة  طبخ و أكل لا تنسى .
  • - اقتباس:
  • - "الطعام ليس لمجرد الاستهلاك تماماً كالموسيقى و الفن على المرء أن يشعر به ". ليوناردو دافنشي
  • -  "علينا أن نهتم بكيفية تقديم  طعامنا  لأن العين تأكل قبل الفم ".
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.