- - بدأ فصل الشتاء وبدأت معه مشاكل جفاف البشرة، لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها لجعلها ناعمة وطرية. كل ما يتطلبه الأمر هو القيام ببعض التعديلات على روتين العناية اليومي ببشرتك.
-
- طرق العناية بالبشرة الجافة عند الاستحمام:
- - جرب هذه الطرق أثناء الحمام:
- - تجنب حمام البشرة الطويل والساخن: الماء الساخن ينزع الزيوت من البشرة أكثر من الماء الدافئ. كما أن الحمام الطويل يجفف بشرتك. عوّد نفسك على حمام واحد 5-10 دقائق بماء دافئ كل يوم.
- - استخدم سائل استحمام لطيف مع مرطب: اتجه إلى المنظفات غير المعطرة الخالية من الصابون، أو الصوابين الخفيفة بدلاً من المنظفات القاسية.
- - استخدم مرطبات البشرة عندما تكون ما زالت رطبة: ربت على البشرة بالمنشفة بعد الحمام أو غسل اليدين والوجه واتركها رطبة. طبق المرطب خلال 3 إلى 5 دقائق من الغسيل لحبس الرطوبة ضمنها.
-
ما الذي يجب أن نبحث عنه في مرطب البشرة؟
- - ليس عليك أن تدفع ثروة من أجل مرطب جيد. اقرأ النشرة المرفقة بالمرطب. تتضمن المكونات التي يمكن أن تكون مفيدة للبشرة:
- - السيراميدات: تساعد البشرة على حبس الماء وتهدئ البشرة الجافة. تقلد السيراميدات الصنعية الموادَ الطبيعية الموجودة في الطبقة الخارجية من البشرة التي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد.
- - الغليسيرين والديميثيكون: تجذب الماء إلى البشرة وتبقيه ضمنها.
- - حمض الهيالورونيك: مثل السيراميدات، تساعد على الحفاظ على الماء ضمن البشرة.
- - اللانولين، الزيوت المعدنية، وجيل البيتروليوم: كلها تساعد البشرة على حبس الماء الممتص أثناء الاستحمام.
- - تأكد من تطبيق الواقي الشمسي على المناطق المعرضة للشمس من جسمك خلال النهار.
- - ابحث عن واقي شمسي مع درجة حماية SPF 30 أو أكثر ويكتب على النشرة الخاصة بها "واسعة الطيف" Broad spectrum.
-
5 خطوات روتينية للتخفيف من جفاف البشرة:
-
- هذه الخطوات يمكن أن تجعل بشرتك ناعمة وطرية:
- - ركب جهاز ترطيب في المنزل للمساعدة على المحافظة على البشرة رطبة خلال أشهر الشتاء عندما يكون الهواء جافاً داخل المنزل.
- - ارتدِ القطن أو غيره من الألياف الطبيعية: القطن، الألياف الصناعية وغيرها قد تكون مخرشة ومزعجة للبشرة.
- - اشرب الكثير من الماء.
- - تناول الأطعمة الحاوية على الأوميغا-3 خاصة الأحماض الدهنية التي يمكن أن تقوي زيوت البشرة الطبيعية- الحواجز المثبتة.
- من الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 : الأسماك (السلمون، السردين، الهلبوت)، الكتان، البندق، زيت العصفر.
- - لعلاج الإحمرار والالتهاب، طبق كمادة باردة أو كريم هيدروكورتيزون على المنطقة لمدة أسبوع. إذا لم تتحسن، اتصل بالطبيب.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.