-
- كيف اجعل طفلي يصوم في رمضان؟
- - إذا كنت تتسائل (كيف اجعل طفلي يصوم في رمضان) فسوف نقدم لك في هذا المقال بعض النصائح والحلول.
- - لطالما اعتُبر رمضان وقتاً خاصاً ومميزاً في السنة بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم. وبالنسبة للآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار ، ما يجعل الأمر أكثر خصوصية هو إتاحة الفرصة لتعليم أطفالنا جمال وعظمة هذا الشهر الكريم.
- - وعلى الرغم من أن الأطفال لا يضطرون إلى الصيام قبل بلوغهم سن الرشد ، فليس من المبكر أيضاً أن تبدء في إعدادهم وتهيأتهم لصيام شهر رمضان المبارك. منذ سن السبع سنوات ، يمكننا تشجيع الطفل على الصيام حتى لو لساعات قليلة (أو نصف يوم كما اعتدنا فعل ذلك!). ولبدء رحلة طفلك في الصيام ، قمنا بتجميع بعض النصائح للمساعدة في جعل رحلة الصيام لأطفالنا ممتعة
-
- كيف أجعل طفلي يصوم في رمضان؟
- #1 الممارسة المستمرة تؤدي الى الإتقان:
- - هناك طرق عديدة لقيامهم بمحاولة الصيام. سواء كانوا يستيقظون لتناول السحور ، أو يتناولون وجبة الإفطار في وقت متأخر ، أو يتخطون وجبة الإفطار تمامًا ، فهذا سيمنحهم شعوراً بالروتين.
- - وبمجرد أن يعتادوا على ذلك ، يمكنهم البدء بالصيام لبضع ساعات والتي يمكن زيادتها تدريجيًا لأنهم يشعرون براحة أكبر معها - من 3 ساعات إلى 5 ساعات ومن صيام نصف يوم إلى يوم كامل من الصيام.
- - امشي معهم خطوة بخطوة في رحلة الصيام وسرعان ما سوف ترى نجاحهم في صيام يوم كامل من رمضان وهم مسرورين بذلك دون ضغط او غضب.
- #2 تقديم وجبات صحية للطفل بعد الصيام:
- - يحتاج الأطفال إلى التغذية طوال اليوم. وعند التفكير في ما يجب تحضيره لوجباتهم بعد صيام يوم طويل ، تأكد من اختيار أطباق ووجبات خفيفة متوازنة ومغذية. بعد كل شيء الأطفال ما زالوا ينمون.
- - قلل من تناولهم للأطعمة المالحة والسكرية أيضًا لأنهم لن يؤدي إلا إلى زيادة عطشهم ورغبتهم الشديدة بشرب الماء طوال اليوم.
- - كما أن الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات تعتبر هي الأفضل لإبقائهم ممتلئين في معظم أوقات صيامهم. مثل الحليب واللبن والأرز والبطاطس والخضروات. 🥗
- #3 قدم مكافأة لكل طفل يصوم:
- - امنح أطفالنا إحساساً بوجود هدف وحدد أهدافًا لهم للعمل من أجلها. كم عدد الأيام التي يريدون أن يجربوا فيها الصيام في الأسبوع؟ أو كم ساعة في اليوم؟ بمجرد كتابتها ، ابتكر مكافأة مقابل كل هدف يحققونه ويكون محبباً بالنسبة لهم.
- - ربما كعكة الفراولة أو حلوى الآيس كريم في نهاية الأسبوع ستشجعهم على تجربة الصيام
- #4 تابع تقدمهم (واجعل الأمر ممتعًا!):
- - قم بعمل تقويم (قائمة) ملون لتتبع أهدافهم وإنجازاتهم في الصيام وقم بوضعه على الحائط.
- - لكل يوم يكملون فيه صيامهم ، ضع نجمة ذهبية أو ملصقًا وكلمات تشجيع! وهذا سوف يمنحهم شعورًا بالفخر بالجهود التي بذلوها ويشجعهم على القيام بذلك في كثير من الأحيان
- #5 قم بالصيام مع طفلك:
- - سواء كان الأمر يتعلق بالاستيقاظ على السحور أو المساعدة في إعداد مائدة الإفطار ، اجعل الأطفال يشاركون في العملية اليومية خلال شهر رمضان.
- - يمكنهم المساعدة في توزيع الطعام لأفراد الأسرة الصائمين. دعهم يعتادون على الروتين وسوف ويريدون أن يكونوا جزءً منه
- #6 علم طفلك لماذا نصوم والسنن التي يمكننا القيام بها:
- - من المهم للأطفال أن يفهموا سبب أهمية رمضان للمسلمين ولماذا نصوم ، لذلك من الجيد أن نخصص الوقت لشرح ذلك لهم والإجابة على أي أسئلة قد تكون لديهم! وتعلم بعض سنن الصيام التي نمارسها قد يساعدهم أيضًا على رؤية جمال رمضان.
- - وخلاف إشراكهم أثناء السحور والإفطار ، دعنا نشجعهم على قراءة القرآن (أو حتى مجرد الجلوس معنا) وعمل الدعاء معًا.
- - يمكننا أيضًا تعليمهم ومساعدتهم على حفظ دعاء الإفطار حتى يتمكنوا من القراءة بصوت عالٍ معنا أثناء الإفطار. وهذه طريقة جيدة لإدماجهم لأننا نجني ثمار رمضان كأسرة.
- #7 كن القدوة لهم:
- - أهم نصيحة لكلا الوالدين هي أن تكون قدوة يحتذى بها. إن القدوة الجيدة هي التي تحدد مسار رمضان الممتع والتعليمي.
- أطفالنا يتطلعون إلينا من أجل كل شيء والصيام لا يختلف.
- - سيفعلون ما نفعله ، وسيسعون جاهدين ليكونوا قادرين على تحقيق أهداف الصيام تمامًا مثل أحد الأطفال الكبار كن لطيفًا وشاركهم وأظهر لهم كيف يتم ذلك!
- - الخلاصة:
- - في حين أنه من الرائع تعليمهم من الصغار ، تذكر أيضًا أن تأخذ في الاعتبار الطقس وصحتهم وتعبهم.
- - يمكنهم دائمًا المحاولة مرة أخرى غدًا أو الحصول على جولة في رمضان القادم ، لذا خذ الأمر ببطء وانتبه لاحتياجاتهم طوال اليوم. حظا موفقاً أيها الآباء! .
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.