- لإعادة الثقة في علاقة محطمة بسبب الغيرة اسلك طريقا اخر؟
- غالبًا ما نتوقع أن يشعرنا أحباؤنا بالأمان ، لذلك عندما لا يفعلون ذلك ، نشعر بالغيرة..!
- ربما تشرب القهوة دائمًا مع نفس الصديق أيام السبت ، لكنها تبدأ بعد ذلك في حضور دروس التصوير الفوتوغرافي في عطلة نهاية الأسبوع ولم يعد لديه وقت للقاء بعد الآن.
- فجأة تصدم بهذا الإحساس الغريب وكأنها لا تهتم بك كثيرًا وتبدأ في الشعور بالغيرة لأنه يقضي وقتًا في فصله بدلاً من قضاء الوقت معك.
- مثل هذه السيناريوهات شائعة جدًا ، لكن هذا لا يعني أنها غير ضارة.
- الغيرة تعبث بمزاجك ويمكن أن تسرق تركيزك بعيدًا عن المهام الأكثر أهمية
-
وما هو أسوء شيء؟
- حسب رأي بورغ : الأسوأ عندما تُترك الغيرة لتتفاقم ، والتي بدورها يمكن أن تدمر علاقاتك بشكل خطير.
- قد تعتقد أن أفضل طريقة للتعامل مع غيرتك هي تجاهلها والمضي قدمًا.
- لكن التظاهر بعدم وجود مشاعرك يمكن أن يكون وصفة لكارثة عاطفية.
- يقول بورغ: "هكذا تصبح الغيرة سامة ، وتتصرف بطرق مبالغ فيها ، ويمكن أن تصبح مدمرة للغاية".
- وللسيطرة على مشاعرك ، ابدأ بأخذ نفس عميق.
- والآن خذ الوقت الكافي للتفكير في ما تشعر به حقًا - وكيف تريد الرد - قبل القيام بخطوة أخرى.
-
ما لا تفعله عندما تشعر بالغيرة
-
قاوم الرغبة في الانتقاد ، حتى عندما تشعر أن غيرتك مبررة تمامًا. - حيث يعد اتهام من تحب أو لومه على مشاعرك طريقة مؤكدة لإثارة الجدل.
- يقول غانيل: "أنت تريد أن تتحكم بمشاعرك وأن تكون مسؤولاً عنها".
- وعندما يتعلق الأمر بالغيرة الرومانسية على وجه الخصوص ، فإليك رفضًا آخر.
- لا تراقب شريكك أو تنتهك خصوصيته لإثبات أن مشاعرك الغيرة "صحيحة".
- يحذر غانيل من أنه "لن تتحسن أي علاقة من خلال التطفل".
- نعم البحث في النصوص أو رسائل البريد الإلكتروني مهم تمامًا.
- وأخيرًا لا تدع غيرتك تخرج عن نطاق السيطرة.
- إنه من الطبيعي أن تشعر بالغيرة من حين لآخر ، ولكن إذا كنت تغضب من الحسد بشكل شبه يومي أو كانت غيرتك تثير مشاعر الغضب الشديد أو حتى العنف ، فقد تتعامل مع حالات انعدام الأمن الداخلي التي تستحق معالجتها مع معالج.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.