اعلن هنا

مثال على أسباب وأعراض اضطرابات النوم

رفيدة العباس - -
1312
مثال على أسباب وأعراض اضطرابات النوم

  • في حين أن بعض اضطرابات النوم لها أسباب محددة بوضوح ، فإن البعض الآخر ينشأ من مجموعة من العوامل.
  • غالبًا ما تكون اضطرابات النوم هي الآثار الجانبية غير المرغوب فيها لبعض الحالات الطبية العقلية أو الجسدية الأخرى.
  • على سبيل المثال ، يمكن أن ينجم الخدار عن نوع معين من اضطراب المناعة الذاتية ، أو في حالات نادرة ، من إصابة الدماغ.
  • لهذه الأسباب ، فإن الأسباب العديدة أو عوامل الخطر لاضطراب النوم كثيرة جدًا بحيث لا يمكن توضيحها هنا ، ولكن فيما يلي أكثر الأسباب شيوعًا:

  • أسباب حدوث اضطرابات النوم

  • أنيميا نقص الحديد
  • ضائقة عاطفية أو نفسية
  • العوامل الوراثية الموروثة
  • زيادة الوزن أو السمنة
  • جدول نوم غير منتظم أو غير نمطي
  • تناول بعض الأدوية
  • الإجهاد
  • ظروف النوم غير المريحة
  • المرض الأساسي
  • شرب الكحوليات أو الكافيين في وقت قريب جدًا من وقت النوم
  • انحراف الحاجز الأنفي أو أي مشكلة هيكلية أخرى تؤثر على التنفس
  • التعرض للشاشات الإلكترونية قريب جدًا من وقت النوم

  •  ما هي أعراض اضطرابات النوم؟

  • تختلف أعراض اضطراب النوم حسب نوعه والسبب الكامن وراءه.

  • 1: الأرق

  •  - مشاكل في النوم أو البقاء نائماً أو النوم طوال الليل
  •  - الشعور بالنعاس أو الإرهاق أثناء النهار
  •  - الشعور بالغرابة أو تقلب المزاج
  •  - مشاكل في التركيز أو الذاكرة

  • 2: توقف التنفس أثناء النوم

  •  - توقف التنفس أثناء النوم وخاصة التوقف لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر
  •  - الشخير الغزير
  •  - الاستيقاظ المفاجئ ليلاً ، وخاصةً المصحوب باللهاث أو الاختناق
  •  - الشعور بالنعاس أثناء النهار حتى بعد نوم ليلة كاملة
  •  - جفاف الفم الصباحي أو التهاب الحلق

  • 3: حالة الخدار

  •  - مستويات عالية من النعاس أثناء النهار
  •  - "نوبات النوم" أو النوم فجأة وبدون سابق إنذار أو بدون سابق إنذار
  •  - فقدان مفاجئ لتوتر العضلات ، مما يؤدي إلى ضعف أو فقدان السيطرة على العضلات (المعروف أيضًا باسم الجمدة)
  •  - شلل النوم ، وهو عدم القدرة على الحركة أو الكلام حتى مع الاستيقاظ الجزئي
  •  - النوم المتقطع أو الأرق

  • 4:  متلازمة تململ الساق

  •  - رغبة قوية في تحريك أو تحريك الساقين
  •  - وخز ، وحرقان ، وخدر ، وألم ، أو غير ذلك من الأحاسيس غير السارة في الساقين
  •  - المعاناة من هذه الأعراض في الفراش أو بعد فترات طويلة من الخمول

  • 5: اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية

  •  - مشاكل في النوم أو البقاء نائماً أو النوم طوال الليل
  •  - الشعور بالنعاس أو الإرهاق أثناء النهار
  •  - الشعور بالغرابة أو تقلب المزاج
  •  - مشاكل في التركيز أو الذاكرة.
  • - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
    لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
    ودمتم بكل خير.