- بالتأكيد إن لقلة شرب الماء في الشتاء العديد من المخاطر المترتبة ومن أهمها حدوث الجفاف للجسم ، وهنا سوف نتحدث حول هذه المخاطر المتعلقة بقلة شرب الماء وخاصة في فصل الشتاء.
-
ما هي مخاطر قلة شرب الماء في الشتاء؟
-
إن أول المخاطر التي قد يسببها قلة شرب الماء هو حدوث الجفاف ، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى بعض الآثار الجانبية المخيفة. - نعلم جميعًا أن شرب كمية كافية من الماء أمر مهم ، وربما يحاول معظمنا شرب أكوابنا الثمانية يوميًا عندما نستطيع ذلك ، وهذا شيء جيد لأن مخاطر قلة شرب الماء في الشتاء يمكن أن تكون مرعبة للغاية.
- فإذا لم تحافظ على رطوبة جسمك ، فقد تواجه مجموعة من الآثار الجانبية غير السارة التي تتجاوز تشقق الشفاه وجفاف الفم.
-
إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث عندما تصاب بالجفاف بسب قلة شرب الماء
-
○ تسارع ضربات القلب أو خفقان القلب : - لاحظت كلية الطب بجامعة هارفارد أن خفقان القلب يمكن أن يكون أحيانًا علامة على الجفاف ، حيث يرتبط هذا العرض بالتغيرات في ضغط الدم بسبب قلة شرب الماء وانخفاض مستويات الكهارل وخاصة البوتاسيوم.
- ويمكن أن تشعر بخفقان القلب الناتج عن الجفاف وكأنه خفقان خفيف في الصدر ، وخفقان في الرقبة ، أو حتى إحساس بتوقف قلبك.
- ○ يصبح برازك صلبًا ويبدو مثل حبيبات صغيرة.
- صرحت خبيرة العناية بالجهاز الهضمي بريندا واتسون : أن البراز الصلب والشكل مثل الكريات الصغيرة يمكن أن يشير إلى الجفاف والذي يحدث نتيجة لقلة شرب الماء.
- فعندما لا يحتوي جسمك على سوائل كافية لطرد الفضلات ، ينتهي به الأمر بالجلوس في القولون لفترة أطول مما ينبغي ، حيث يستخرج القولون الماء من البراز ، مما يجعله أكثر صعوبة ويزيد من احتمالية إخراجه على شكل قطع صغيرة.
- ○ تبدو عينيك وخديك غائرتين.
- إن من مخاطر عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يتسبب في ظهور عينيك وخديك على شكل غائر ، هذا يعني أن المناطق حول عينيك قد تصبح مظلمة ومظللة ، مع ظهور الجلد ورقي أو رقيق المظهر.
- وهذا العرض شائع بشكل خاص عند الأطفال الصغار والرضع.
- ○ تكون أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية.
- عدوى المسالك البولية (UTI) هي حالة مؤلمة وخطيرة حيث تغزو البكتيريا المثانة أو الإحليل.
- ويمكن أن يجعلك الجفاف أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية.
- وعلى الرغم من أن العدوى الخفيفة ليست عادة سببًا للقلق ، يمكن أن تنتشر عدوى المسالك البولية إلى الكلى وتصبح حالة طبية أكثر خطورة.
- ○ تشعر بالدوار أو الإغماء.
- يتسبب الجفاف في انخفاض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى الدوار.
- ○ تلف الكلى.
- يمكن أن يؤدي الجفاف إلى حصوات الكلى والفشل الكلوي.
- وفي النهاية وبعد أن تعرفت على مخاطر قلة شرب الماء ، فلا بد لك من الانتباه إلى كمية المياه التي تشربها خلال فصل الشتاء حتى لا تصاب بالجفاف.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.