- في الواقع هناك سبب فسيولوجي وراء ضباب الدماغ.
- ومن بين تريليونات الخلايا العصبية في دماغك ، فقط 10000 إلى 20000 تفرز ببتيدًا عصبيًا يسمى orexin ، والذي يُظهر البحث أنه واحد من عدة دوائر تبقينا مستيقظين ومنتبهين.
-
ما هي أسباب ضباب الدماغ؟
-
هناك عدد من الأسباب التي تجعل عقلك يشعر بالضبابية. - فعندما يستقر ضباب الدماغ دون أن تحاول أي شيء - فقط النوم الإضافي ، والتأمل ، وحتى إجازة لمدة أسبوع من العمل - بدا أنها مفيدة.
- وعلى الرغم من أن ضباب الدماغ ليس مدرجًا في القائمة الرسمية لأعراض COVID-19 ، فقد حرص مستند Delia على استبعاده ، لأن بعض الإصابات - بما في ذلك فيروس كورونا الجديد - يمكن أن تظهر مع ضباب الدماغ.
- يقول الدكتور ديفي: "إنه شائع بشكل خاص في حالات العدوى التي تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي ، لأن انخفاض تدفق الأكسجين إلى الدماغ والحمى يمكن أن يؤدي إلى ضعف عقلي ، وفي حين أن ضباب الدماغ ليس عرضًا شائعًا لـ COVID ، إلا أنه يمكن أن يحدث - ونرى أنه من المضاعفات المستمرة لأولئك الذين يتعافون."
- واتضح أن الأسباب الأكثر احتمالية لحدوث ضباب الدماغ هي الأشياء التي يتعامل معها الكثير منا الآن (أو سيفعلون ذلك في وقت ما) ، بما في ذلك:
-
✔️ التوتر
- إن جسم الإنسان رائع في التكيف مع التوتر ، فعندما ندرك أننا في خطر ، يطلق الدماغ سلسلة من المواد الكيميائية العصبية والهرمونات لمساعدتنا على التغلب على المشكلة.
- يقول كالدويل : "إن هذا الكوكتيل يهدف فقط إلى ضخ أجسامنا لفترة محدودة ، وهذه المواد تستنفد أدمغتنا عندما تبقى لفترة أطول مما ينبغي ، ولهذا السبب توجد حلقة تغذية مرتدة مدمجة في النظام ، حيث يتلقى عقلك في النهاية رسالة تقول ، دعنا نوقف إفراز هرمون التوتر - لم يعد هناك تهديد حاد بعد الآن."
- وأحد أجزاء الدماغ التي تحصل على إشارة الإغلاق هذه هو الحُصين ، وهو المسؤول عن أخذ معلومات جديدة ودمجها في ذاكرة تخزين طويلة المدى.
- ولسوء الحظ ، عندما يصبح التوتر مزمنًا (على سبيل المثال ، عندما تحاول العمل من المنزل ، وتعليم أطفالك في المنزل ، والتنقل في العالم أثناء تفشي جائحة صحي عالمي) ، يظل الدماغ في وضع الحماية ولا يتلقى الرسالة لإيقافه أن هرمون التوتر.
- والنتيجة: يشعر الحُصين بالتعب ، وبمرور الوقت تبدأ خلاياه في الموت ، تبدأ هذه المنطقة المهمة من الدماغ في الانكماش ، ويمكن أن يبدأ الضباب الدماغي.
-
✔️ قلة النوم
- هذا هو أحد أكبر المذنبين وراء ضباب الدماغ لأنه ببساطة يجعلك تشعر بأنك أقل يقظة.
- ويضيف كالدويل أن عدم الحصول على ما يكفي من zzz يعني أيضًا أن تفوتك مهمة تطهير الدماغ الذي يحدث عندما تغفو بشكل سليم.
-
✔️ سن اليأس
- نعم ، غالبًا ما تظهر التقلبات المزاجية والتعرق الليلي أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث ، لكن الدكتور ديفي يقول : "إن ضباب الدماغ هو أحد الأعراض الرئيسية التي غالبًا ما يتم تجاهلها ، وقد أخطأت بالفعل في تشخيص مرضى الخرف ومرض الزهايمر عندما كان في الحقيقة ضباب دماغي مرتبط بانقطاع الطمث".
- وقبل هذا التحول الهرموني ، يمنح الإستروجين دماغ الأنثى ميزة كبيرة بعدة طرق.
- هل تتذكر الحُصين ، وهو جزء من الدماغ مهم للذاكرة والكلام؟ كما أنها موطن لعدد كبير من مستقبلات هرمون الاستروجين. يقول الدكتور ديفي: "فكر في تلك المستقبلات على أنها مثل مواقع الالتحام الصغيرة للإستروجين المنتشرة عبر الحُصين".
- وأنه عندما ينخفض هرمون الإستروجين خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، فإن تلك المواقع لا تحصل على ما كانوا يعتمدون عليه منذ فترة طويلة ، ونتيجة لذلك ، يتعين على الدماغ أن يتكيف ، الأمر الذي قد يبدو وكأنه ضباب في الدماغ.
- "إنه عقلك يكتشف كيفية العمل بدون الكثير من الإستروجين كما اعتاد عليه."
-
✔️ الأعراض الجانبية للأدوية
- يمكن أن يسبب عدد من الأدوية ضبابًا في الدماغ ، بدءًا من الوصفات الطبية للصداع النصفي ومضادات الصرع إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للنوم أو الحساسية.
- وأضف الكحول إلى أي من هذه العقاقير - حتى كأس واحد من النبيذ المعتدل كل ليلة - وقد تشعر بأنك أقل وضوحًا.
-
✔️ الحالات الطبية
- هناك أوقات قد يكون فيها ضباب الدماغ ناتجًا عن مشكلة صحية مثل إصابة في الرأس أو مشاكل في الغدة الدرقية أو المراحل المبكرة من التصلب المتعدد.
- وهذه الحالات نادرة جدًا ، ولكن من المهم الانتباه إلى العلامات التي تشير إلى أن عقلك المشوش قد يكون بسبب شيء أكثر خطورة.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.