- - أتساءل لماذا تهتمين بوضع طلاء الأظافر لأن أظافرك ستتكسر أو تتقشر في غضون يوم على أي حال؟ نعم وانا ايضا كذلك.
- - هناك الكثير من العلاجات والمقويات التي يمكنك استخدامها للتعامل مع الأظافر التالفة، ولكن إليك خطوات ونصائح لكيفية الحصول على أظافر قوية وأقل عرضة للانقسام المزعج والكسر والتقشير.
-
ما هو علاج الأظافر الضعيفة؟
- ● 1. تأكدي من حصولك على ما يكفي من البروتين
- - سيساعد زيادة تناول البروتين في الحفاظ على قوة أظافرك (وعضلاتك)، إذن ما هو مقدار البروتين الذي تحتاجينه حقًا؟
- - حسناً، سوف تحتاجين ما بين 45 إلى 56 جرامًا يوميًا للبالغين.
- ● 2. مكملات البيوتين
- - إن الكيراتين هو بروتين يتكون من بشرتك وشعرك وأظافرك، ويمكن أن يساعد البيوتين (فيتامين ب) في دعم مستويات الكيراتين لديك، ويجب عليك الالتزام بها لفترة من الوقت لترى النتائج، لكن الأمر يستحق ذلك صدقيني.
-
ما هو علاج تشقق الأظافر؟
- ● 3. أضيفي دهون صحية + كالسيوم
- - إذا كانت أظافرك تتشقق فقد يكون ذلك بسبب نقص الكالسيوم، أضيفي الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى نظامك الغذائي أو جربي أحد المكملات، ويمكن أن تساعد إضافة المزيد من الأحماض الدهنية الأساسية في تقصف الأظافر، خذ ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان يوميًا (من السهل إضافتها إلى عصيرك اليومي).
- ● 4. قومي ببرد أظافرك في اتجاه واحد
- - عندما تعطي لنفسك مانيكير، بدلًا من بردها ذهابًا وإيابًا، الأمر الذي قد يتسبب في تشقق أظافرك وتقشيرها (ونعلم جميعًا مدى متعة ذلك)، قومي ببردها في اتجاه واحد للحفاظ عليها سليمة وأقل عرضة للتشقق والتكسر.
-
ما هو علاج الأظافر الجافة؟
- ● 5. استخدمي القفازات عند التنظيف
- - يمكن أن يؤدي التعرض للماء ومحاليل التنظيف (خاصة إذا كنت تستخدم أكثر قسوة - والتي لا يجب أن تفعلها!) إلى تآكل أظافرك وإضعافها، فقط استخدمي القفازات عند غسل الأطباق وتنظيفها، والأفضل من ذلك اطلبي من أطفالك مساعدتك!
- ● 6. الحد من التعرض للمياه
- - شرب الماء = صحي
- - الماء على اليدين = تجفيف أظافرك وجلدك
- - يبدو الأمر عكسيًا ولكن إذا كانت بشرتك جافة بالفعل، فإن تعريضها للماء سيجففها أكثر.
- - وإذا كنت تنقع جسمك في حمام مهدئ للتخلص من السموم، أبق يديك بعيدًا عن الحوض لتقليل التعرض للماء، مما يتسبب في جفاف الأظافر وضعفها بمجرد خروجها من الماء.
- ● 7. استخدمي المرطبات بكثرة
- - بعد غسيل يديك تأكدي من استخدام غسول اليدين أو بلسم البشرة لمنع الرطوبة من التسرب، واستخدمي زيت الزيتون أو انقعي يديك في الزيت لمدة 10 دقائق لشفاء الأظافر الجافة والبشرة.
- - وامتنعي أيضًا عن استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول، حيث يمكن أن تكون كابوسًا على يديك.
- ● 8. تجنبي مزيل المانكير الصناعي
- - تعمل مزيلات طلاء الأظافر شديدة التحمل - وخاصة تلك التي تحتوي على الأسيتون - على تجفيف أظافرك وجلدك وأطراف أصابعك، مما يجعلها عرضة للكسر والتقشير.
- - جربي مزيلًا غير أسيتون معزز بالبروتين أو لا تستخدمي المزيل على الإطلاق.
-
ما هو علاج البقع البيضاء على الأظافر؟
- ● 9. زيادة تناول الزنك
- - يمكن أن تكون البقع البيضاء في أظافرك علامة على نقص الزنك، زيدي من تناول المكسرات والخضروات الجذرية والمحار للحصول على المزيد من المعادن.
-
ما هو علاج فطريات الأظافر؟
- ● 10. جربي شجرة الشاي
- - ضعي من 1-2 قطرات من زيت شجرة الشاي يوميًا لمحاربة التهابات الأظافر، ويمكنك أيضًا وضع مسحوق مضاد للفطريات لامتصاص الرطوبة ومحاربة الفطريات.
- ● 11. لا تقصي أظافرك
- - إذا كنتي تقومين بعمل مانيكير لنفسك في المنزل، فقومي بتدليك الجلد برفق بالزيت ثم استخدمي أعواد قطنية لدفعها للخلف، حيث يسمح قطع الجلد للفطريات والبكتيريا بالدخول إلى الظفر.
-
ما هو علاج الأظافر الصفراء؟
- ● 12. افعليها بنفسك مع مقشر للتبييض
- - إذا كانت أظافرك صفراء أو متغيرة اللون، اصنع عجينة من بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز، ودلكي الأظافر بالمزيج واتركيها لبضع دقائق ثم اشطفيها.
- ● 13. دعي أظافرك تتنفس
- - تمامًا كما لو كانت فكرة جيدة أن تأخذ قسطًا من الراحة من تلوين شعرك أو وضع المكياج، فإن إعطاء أظافرك استراحة من المناكير يمكن أن يساعدها على استعادة قوتها، وتستبدل الأظافر نفسها بعد ستة أشهر، لذلك كلما طالت مدة بقاءك بدون طلاء كان ذلك أفضل.
- - وهذه كانت جميع خطوات ونصائح لكيفية الحصول على أظافر قوية.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.