- باعتباره المكون الأهم لجسم الإنسان، فإن الماء يعتبر أكثر المشروبات الصحية الضرورية للجسم عموماً، فهو خال من أي خطورة مادام الحصول عليه يتم من مصدر آمن وصحي.
- وتوصلت الأبحاث إلى أن شرب الماء الدافئ على الريق صباحاً تنضوي عليه فوائد كبيرة، سنحاول في مقالنا هذا تسليط الضوء عليها..
-
أهم فوائد شرب الماء على الريق:
-
1- ينشط عمل الكلى ما يساعد على طرد السموم وإخراجها من الجسم، ويمنع تشكل الحصى الكلوية، لأنه يعمل على إذابة الأملاح في البول بدلاً من تراكمها. - 2- زيادة تدفق الدم في الأوعية والشرايين ما يمنح الجسم النشاط والحيوية والمزيد من الطاقة.
- 3- إنقاص وزن الجسم كونه يمنح شعوراً بالشبع ما يقلل من الشهية للطعام، إضافة لدوره في تنشيط إذابة الدهون وتحويل السعرات الحرارية لطاقة تستهلكها وظائف الجسم.
- 4- رفع القدرة العقلية على الفهم والتركيز وتحسين المزاج وتخفيف التوتر.
- 5- الحفاظ على نضارة البشرة ورطوبة الجلد كون البشرة تفقد الكثير من السوائل ليلاً بسبب التعرق.
- 6- تنظيم وتحسين عملية الهضم وتجنب الإمساك حيث يخفف الضغط على المعدة وينشط حركة الأمعاء.
- 7- غسل الأمعاء وتطهيرها لأن الماء عندما يدخل للمعدة الخاوية يعمل على إزالة أي بقايا للطعام.
- 8- التخفيف من أعراض الصداع باعتبار الجفاف ونقص المياه من أهم أسباب الصداع والصداع النصفي (الشقيقة).
- 9- تعزيز الجهاز المناعي، عبر مساعدة الجسم على مكافحة العدوى بمختلف أشكالها.
- 10- إنعاش الأعضاء الداخلية في الجسم وتحسين أدائها والحفاظ على صحتها.
- 11- القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة صباحاً فهو يغسل الفم ويعيد إليه رطوبته.
- 12- علاج التهابات المفاصل، وآلام الضهر.
- 13- يقاوم ظهور التجاعيد ويؤخر من علامات الشيخوخة.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.