- تتأثر البشرة كثيراً بالعوامل الطبيعية المختلفة كأشعة الشمس والجفاف والبرودة الشديدة ما يزيد من الحاجة للعناية بها خلال فصول السنة المختلفة، إلا أن فصل الصيف يعتبر أكثر الفصول تأثيراً عليها بسبب درجات الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس التي غالباً ما تترك آثار حروقها على البشرة ما يسرع في ظهور علامات الشيخوخة عليها.
- لذا سنحاول في مقالنا هذا التركيز على أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة صيفاً لتبقى مشرقة وصحية، ومحمية من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية.
- ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات إما عبر تناولها كمكمّلات غذائية، أو من خلال تناول الأطعمة الغذائية الغنية بها.
-
من فوائد الفيتامينات للبشرة:
-
- تعزيز إنتاج الكولاجين. - - الحفاظ على ترطيب البشرة.
- - حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ما فوق البنفسجية.
- - علاج الالتهابات الجلدية والحروق الشمسية.
- - تأخير ظهور التجاعيد.
-
أبرز الفيتامينات المفيدة للبشر صيفاً:
-
1- فيتامين (c):
- - يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة.
- - يعزز من إنتاج الكولاجين .
- - يحافظ على مرونة الجلد.
- - يؤخر ظهور علامات الشيوخة المبكرة.
-
2- فيتامين (E):
- - مضاد فعال لأكسدة الخلايا.
- - يحمي البشرة من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية.
- يحافظ على ترطيب البشرة.
-
3- فيتامين (K):
- - يساعد في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.
- - يعالج الندبات، والتهابات الأوردة.
- - يساعد في تقوية وتعزيز الدورة الدموية.
-
4- فيتامين (D):
- - يلعب دوراً كبيراً في تكوين الخلايا الجلدية.
- - يمتاز بخصائصه المضادة للالتهاب.
- - يلعب دور في توحيد لون البشرة.
- - يساعد في علاج الصدفية والأكزيما وحبّ الشباب.
- وتجدر الإشارة لضرورة العناية بالبشرة منذ الصغر وفي كل فصول السنة لتجنب تعرضها لمشاكل أكبر مع مرور الزمن قد يصعب علاجها.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.