- - في كل عام يُقام يوم النوم العالمي يوم الجمعة قبل الاعتدال الربيعي.
- - حيث سيتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم هذا لعام 2021 في يوم 19 مارس.
-
- أهمية اليوم العالمي للنوم
-
- اليوم العالمي للنوم 2021: النوم من أهم الأشياء التي يحتاجها جسمك تمامًا مثل تناول طعام صحي وممارسة الرياضة يوميًا. - - فعندما ننام يعيد الدماغ شحن نفسه ويشفي أجسامنا ، إذا كان لديك كدمة ، ستلاحظ أنها تعافت قليلاً عندما تذهب إلى النوم وتستيقظ في الصباح.
- - وفي الوقت الحاضر ، لا يحصل الكثير من الناس على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، ويرجع ذلك في الغالب إلى الكثير من العادات السيئة.
- - وتحول الكثير منهم إلى بووم ليلي يحبون القيام بالعديد من الأشياء في الليل بدلاً من النهار.
- - على سبيل المثال استخدام الهاتف أو مشاهدة التلفزيون في وقت متأخر من الليل.
- - يجب أن نتعلم التخلص منها من خلال الاهتمام بأهمية النوم.
- - فوفقًا للأطباء يجب أن يحصل الإنسان العادي على ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم يوميًا.
- قال ليوناردو دافنشي ذات مرة - "قضاء يوم جيد يجلب لك نومًا سعيدًا".
- - مع التركيز على أهمية النوم كل عام ، يتم تنظيم حدث سنوي لليوم العالمي للنوم من قبل لجنة اليوم العالمي للنوم التابعة لجمعية النوم العالمية والتي تهدف إلى تخفيف عبء مشاكل النوم على المجتمع من خلال الوقاية من اضطرابات النوم وإدارتها بشكل أفضل.
-
- ما هو موعد اليوم العالمي للنوم 2021؟
-
- يُقام يوم النوم العالمي كل عام يوم الجمعة قبل الاعتدال الربيعي (قد يختلف التاريخ المحدد ولكنه يُقام دائمًا يوم الجمعة). - - وستم الاحتفال باليوم العالمي للنوم اليوم في 19 مارس 2021 ، أي بهدف تقليل عبء المشاكل المتعلقة بالنوم على المجتمع من خلال الوقاية من اضطرابات النوم وإدارتها بشكل أفضل.
-
- اليوم العالمي للنوم 2021 واقتباسات تزيد من أهمية النوم
-
"إنها تجربة شائعة أن مشكلة صعبة في الليل يتم حلها في الصباح بعد أن عملت لجنة النوم على حلها". -جون شتاينبك - "أفضل جسر بين اليأس والأمل هو النوم الجيد ليلاً". جوزيف كوسمان
- "الضحك الجيد والنوم الطويل هما أفضل علاج في كتاب الطبيب". - المثل الايرلندي
- "على الإنسان أن ينسى غضبه قبل أن ينام". -مهاتما غاندي
- "مستقبلك يعتمد على أحلامك ، لذا اخلد إلى النوم." - مسعود برزاني
- "النوم هو أفضل والتأمل." -دالاي لاما.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.