- بينما نكافح خلال فترات الشتاء الأخيرة ، يتطلع الكثير منا إلى المعاطف والأوشحة بازدراء ويتخيل الأيام المشمسة القادمة.
- وينطبق هذا بشكل مضاعف على مرضى الأكزيما ، حيث يجد الكثير منهم أن أعراضهم تصل إلى ذروتها في الشتاء وتتراجع مع بداية الربيع.
-
علاقة تغير لفصول بالأكزيما
-
يوضح الدكتور أنطون ألكسندروف ، استشاري الأمراض الجلدية والمتحدث باسم مؤسسة الجلد البريطانية: "عادة ما تتحسن الأكزيما في الصيف مع بعض ضوء الشمس الطبيعي وتزداد سوءًا في الشتاء عندما يكون الجو باردًا ورطبًا ، ويمكن أيضًا أن تصبح البشرة أكثر جفافاً بالتدفئة المركزية في الشتاء ، خاصةً لمن يعانون من الأكزيما الذهنية ، وهي أكثر شيوعًا عند كبار السن وتنتج في الغالب عن جفاف الجلد كثيرًا. - في حين أن كل شخص مصاب بالأكزيما له محفزاته الخاصة ، إلا أنه في كثير من الحالات يمكن أن تتبع حالات التفجر نمطًا موسميًا. (لدرجة أن الأكزيما الذهنية غالبًا ما تُعرف باسم "حكة الشتاء"). ليس من غير المألوف أن تجد أن الأكزيما لديك نائمة معظم العام ، فقط لتشتعل مرة أخرى استجابة للبرد أو الحرارة.
- إذن لماذا هذه الحالة؟ وبخلاف الانتظار بفارغ الصبر حتى الصيف ، هل هناك أي شيء يمكن أن يفعله الناس؟
-
ما هي الاكزيما؟
-
الأكزيما ؛ والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد ، هي حالة جلدية التهابية شائعة تسبب الحكة ، وغالبًا ما ترتبط بحاجز جلدي غير طبيعي ، ويبدو مختلفًا بالنسبة لكل شخص ، ولكن قد تواجهك بقعًا من الجلد الجاف المتقشر ، والنتوءات الصغيرة المرتفعة ، والحكة الشديدة. - وقد يحدث هذا في عدد قليل من البقع الصغيرة أو قد ينتشر على نطاق أوسع في جميع أنحاء الجسم.
- وهناك العديد من المتغيرات - على سبيل المثال ، التهاب الجلد التماسي التحسسي (حيث يشتعل الجلد استجابةً لعوامل خارجية مثل المعادن أو العطور أو المواد الحافظة) أو التهاب الجلد التماسي المهيج (الناجم عن تهيج الجلد المستمر).
-
أكزيما حكة الشتاء
-
إذا حدثت نوبات تهيج في الغالب في فصل الشتاء ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب التبديل بين البيئات الباردة والساخنة ، حيث يمكن أن تؤدي الظروف القاسية والرياح في الخارج - متبوعة ببيئات جافة ذات حرارة مركزية بالداخل - إلى إحداث فوضى في الجلد. - كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، يجد بعض الناس أن الأكزيما لديهم ناتجة عن عث الغبار (الذي يزدهر في البيئات الداخلية الدافئة).
- وعلاوة على ذلك يعاني العديد من الأشخاص من نقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء ، والذي ربطته بعض الدراسات بارتفاع معدلات الإصابة بالأكزيما ، على الرغم من أن الأدلة ليست قاطعة في هذا الصدد.
- ويضيف الدكتور ألكسندروف: "العدوى ، مثل نزلات البرد ، لا تندلع على وجه التحديد التهاب الجلد لأنها تزعج جهاز المناعة بشكل عام".
-
نصائح للتعامل مع الأكزيما في فصل الشتاء
-
وربما من المفارقات ، أن العديد من استراتيجيات إدارة الأكزيما الشتوية تتجه إلى تجنب درجات الحرارة الشديدة. - أولاً ، تأكد من عدم ارتفاع درجة حرارة منزلك ، واستثمر في جهاز ترطيب إذا كان الهواء الجاف بالداخل يشكل مصدر قلق.
- وعندما تستحم أو تستحمين ، فإن درجات الحرارة الفاترة (وليس الساخنة) هي الأفضل لبشرتك.
- ونظرًا لأن الملابس الشتوية الثقيلة يمكن أن تسبب التعرق ، فإن الجمعية الوطنية للأكزيما تنصح بارتداء طبقات الملابس - فالملابس المصنوعة من القطن أو الحرير هي الأفضل.
- وأخيراً وقبل كل شيء ، من الضروري الحفاظ على روتين ترطيب صارم.
- يقول ألكسندروف: "المرطبات الدهنية أكثر فعالية ، لذا فإن المراهم أفضل من الكريمات والمستحضرات ، اغسل بمرطب وأضف زيوت الاستحمام إلى حمامك ، وتجنب الصابون ، وجل الاستحمام ، وحمام الفقاعات الذي يزيل دهون الجلد."
-
نصائح للتعامل مع الأكزيما في أوقات أخرى من العام
-
على الرغم من أن الأكزيما تتحسن بشكل عام في الربيع ، فإن العكس صحيح بالنسبة لبعض الناس ، حيث يمكن أن يكون حبوب اللقاح الموسمية محفزًا ، مما يتسبب في حدوث نوبات تهيج الأكزيما جنبًا إلى جنب مع حمى القش. (قد ترغب في تناول مضادات الهيستامين إذا كان هذا ينطبق عليك.) يجد بعض الناس أيضًا أن أعراضهم تتفاقم بسبب التغيرات في درجات الحرارة ، وتحدث اشتعالًا خلال المواسم الانتقالية (الربيع والخريف). - ويجد آخرون أن أعراضهم تزداد سوءًا في أشهر الصيف ، وعادةً ما يكون هذا بسبب الحرارة نفسها ، والتي قد تسبب التعرق بالإضافة إلى تأثيرات التجفيف لتكييف الهواء بمجرد دخولك إلى الداخل ، قد يكون هناك أيضًا محفزات أخرى في هذا الوقت من العام ، مثل السباحة في بركة تحتوي على الكلور أو الجلوس على العشب.
- وفي جميع حالة من هذه الحالات ، يتم تطبيق النصيحة المعتادة - حاول تحديد أي محفزات بيئية وتقليل تعرضك لها قدر الإمكان.
- حاول أن تبقى باردًا.
- اشطف الكلور فورًا وتأكد دائمًا من ترطيب بشرتك.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.