- إذا كانت مجرد رؤية صورة عنكبوت تشعرك بالخوف والقشعريرة، فأنت لست وحدك. Arachnophobia أو ما يسمى (رهاب العناكب) هو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعاً ، ويبدو أن بعض الأشخاص لديهم نفور من كل الأشياء الزاحفة - من الحشرات مثل الصراصير والعناكب ومئويات الأقدام والديدان الألفية.
- وفي حين أن بعض هذه الحشرات الضعيفة يمكن أن تسممنا أو تنشر المرض ، يمكنك عادة القضاء عليها بضربة واحدة أو داهسها.
- فلماذا تسبب رؤية الحشرات الخوف والرعب في كثير من الأحيان؟
-
القلق من أجل البقاء على قيد الحياة
-
تقول إحدى نظريات علم النفس التطوري أن أسلافنا القلقين كانت لديهم فرصة أفضل للبقاء على قيد الحياة من نظرائهم الجريئين. - وعلى سبيل المثال فالشخص الذي يضع رأسه في عش نحل أثناء البحث عن العسل ، قد لا يعيش ليروي الحكاية - أو ينجب أي ذرية ليرث جرأته غير الحكيمة.
- وعلى مدى ملايين السنين ، ربما طور البشر تأهب للقلق تجاه النحل والعناكب والكائنات الحية الأخرى المهددة التي نشير إليها بالعامية باسم "الحشرات".
- يقول الدكتور جيفري لوكوود ، عالم الحشرات ومؤلف كتاب : "بالطبع ليس هناك جين (الخوف من النحل) ، ولكن هناك دليل على أننا معرضون بشكل خاص لربط محفزات معينة بالخطر في شكل" التعلم الجاهز "- على عكس الطريقة التي نتعلم بها اللغة بسهولة."
- وما تفتقر إليه الحشرات في الحجم يعوضونه بصفات أخرى ، كما يقول لوكوود ، "تدفع الكثير من محفزات الخوف والاشمئزاز لدينا."
- أحجامهم الصغيرة تسمح لهم بالتسلل إلى أجسادنا ومساحات معيشتنا ، وهم قادرون على تجنب الضربات والخطوات من خلال الانزلاق السريع غير المنتظم (أو الطيران).
- وعلى الرغم من أن الكثير منهم لا يستطيعون تسميمنا حتى الموت - فأقل من 30 نوع من أكثر من 43000 نوع من العناكب معروفة بقتل البشر ، ومثل الصراصير التي تشكل مخاطر أخرى على الصحة.
- "لأن [الصراصير] تتغذى على براز الإنسان وكذلك غذاء الإنسان ، فإنها يمكن أن تنشر الجراثيم التي تسبب المرض".
- وعندما يتعلق الأمر بالإصابة أو الحساسية أو المرض ، فإن الشعور الفطري بـ "الأمان أفضل من الأسف" يمكن أن يساعد في تفسير سبب قفز البعض منا عندما نرى أي حركة طفيفة قد تتحول إلى خطأ.
-
من يعاني من رهاب الحشرات؟
-
يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من رهاب الحشرات إذا كان يبحث عن أي حركة غير مريحة حوله ، أو يخاف من الحشرات ، أو يتجنب الحشرات بأي ثمن. - إذا قمت بمسح الزوايا والشقوق كلما دخلت إلى غرفة للتأكد من عدم اكتشاف ضيف متعدد الأرجل ، فقد يكون لديك رهاب الحشرات (الخوف من الحشرات).
-
كيفية مواجهة مخاوفك
-
إن تجنب كل الحشرات ليس طريقة مثمرة للتعامل مع الرهاب ، وي الواقع قد ينتهي بك الأمر إلى زيادة الرهاب من غير قصد. - وبمرور الوقت يمكن تعميم الخوف من العناكب ، على سبيل المثال ، على حشرات أخرى ، مثل الحشرات الطائرة.
- وبدلاً من ذلك يوصي بالعلاج بالتعرض ، حيث تواجه الخطأ بطريقة غير فعالة للغاية وتعمل على مواجهته مباشرة.
- • ابدأ بالنظر إلى صور الحشرات
- • شاهد مقاطع فيديو للحشرات
- • انتقل إلى الأماكن التي يمكن أن تتواجد فيها الحشرات
- • تفاعل مع حشرة اللعبة ، ثم في النهاية تتفاعل فعليًا مع الحشرات الحقيقية.
- وإذا كنت ترغب في التخلص من رهاب الحشرات الذي تعاني منه ، فيمكن أن يساعدك الطبيب النفسي الإكلينيكي في الشفاء من رهاب الحشرات.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.