يستخدم الكمون منذ قديم الزمان في طب الأعشاب، حيث يمتلك العديد من الفوائد المهمة على صحة الإنسان والجسم، حيث اشتهر الكمون في تحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من الانتفاخ المصاحب لبعض الأشخاص عند تناول أنواع معينة من الأطعمة أيضًا يشتهر كونه يساعد على تخفيف الوزن وخسارته.
-نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من فوائد الكمون الصحية:
- تقوية المناعة ومحاربة الأمراض:
يحتوي الكمون على خصائص مطهرة ومضادات للأكسدة تجعل منه محاربا لأمراض البرد والانفلونزا، إن كنت ترغب في تقوية مناعتك وبالأخص من فيروسات الشتاء، فقد يكون من الحكمة إضافة الكمون إلى طعامك.
- الوقاية من السرطان:
من فوائد الكمون انه يحتوي على خصائص مضادة للسرطان وخاصة سرطان الكبد وسرطان المعدة، إذ يعمل الكمون على تعزيز عمل الإنزيمات لإزالة السموم من الكبد والقضاء على الجذور الحرة وإزالة السموم.
- الكمون ونزول الوزن:
يعمل الكمون على زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة معدل الحرق وعمليات الأيض في الجسم، ومن هذا المنطلق قد يكون له دور بسيط في موضوع نزول الوزن وتشجيع الجسم على حرق الدهون.
- صحة البشرة:
بما أن الكمون يساعد في إزالة السموم من الجسم، فهو بالتالي يساعد في وقاية الجلد من الالتهابات والدمامل والحبوب.
- للمرأة الحامل:
يفيد الحامل باعتباره مصدرا للبوتاسيوم ولحمض الفوليك، والذي تحتاجه المرأة الحامل خاصه في الاشهر الثلاث الاولى من الحمل لتكوين الجهاز العصبي لجنينها ومنع التشوهات.
-الكمون والرضاعة الطبيعية:
يعتبر الكمون محفزا للرضاعة الطبيعية ومهما للمرضعة، فهو بالاضافة لكونه مصدرا جيدا للحديد، وطاردا للغازات، فإنه يحتوي على مواد تعزز وتزيد افراز الغدد اللبنية في جسم المرضعة.
-الكمون وفقر الدم:
- يحتوي الكمون على كمية جيدة من الحديد وهو العنصر الأساسي والذي يلعب دوراً هاماً في العديد من التفاعلات الحيوية وعمليات التمثيل في الجسم، كما أنه مهم في:
- تكوين الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء.
- عمليات نقل الاكسجين في الجسم.
وبهذا عند تناوله وإدخاله في بعض الأطعمة قد يكون مصدرا للحديد والذي يساعد على الوقاية من الأنيميا وفقر الدم وخاصة عند النساء والأطفال.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
- يساعد الكمون في:
- التغلب على العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- لطالما عرف عنه بأنه طارد للريح وتتم إضافته إلى بعض الأغذية التي قد تسبب النفخة والغازات مثل العدس.
- في علاج حالات اضطراب القولون العصبي.
- تسكين آلام المعدة، وعلاج عسر الهضم والإسهال.
- علاج غثيان الصباح عند الحوامل.
- يعمل الكمون كمحفز لإفراز الأنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، وخاصة أنزيمات البنكرياس مما يساعد في عملية الهضم.
في الختام، نظرًا لفوائد الكمون العديدة فلا بد من الحرص على شربه كل تمنياتنا لكم بالصحة والسلامة العامة.