- يشيع استخدام العلاج السلوكي المعرفي لعلاج مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى ذلك يمكن أيضًا استخدام العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك في التعامل مع المشكلات التي تواجهها بشكل يومي.
- -العلاج السلوكي المعرفي أو CBT هو مصطلح أكثر عمومية من العلاج المعرفي وهو شكل من أشكال العلاج النفسي، يهدف العلاج المعرفي إلى تدريب طرق التفكير المعرفي (الأداء) والتصرف (السلوكيات)، وهذا هو السبب في أن العلاج المعرفي معروف باسم العلاج السلوكي المعرفي.
-
- الفوائد الصحية للعلاج السلوكي المعرفي
-
يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية على تغيير وجهة نظرهم بشأن المشكلات أو المواقف الصعبة في حياتهم، وكذلك طريقة تفاعلهم مع هذه المشكلات. - -بالإضافة إلى ذلك يمكن أيضًا إجراء العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة المرضى على إيجاد طرق وحلول للمشاكل التي تحدث بشكل مستقل.
- - وبصرف النظر عن القلق والاكتئاب، فقد ثبت أيضًا أن العلاج السلوكي المعرفي فعال في علاج اضطرابات الصحة العقلية الأخرى، مثل:
- • الرهاب
- • اضطرابات الاكل
- • اضطرابات النوم
- • مدمن كحول
- • اضطراب الهلع
- • الاضطرابات الجنسية
- • اضطراب ثنائي القطب
- • فصام
- • اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
- • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- -بالإضافة إلى اضطرابات الصحة العقلية، يمكن للأمراض الجسدية المرتبطة بمستويات التوتر أو الحالات النفسية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، أن تستخدم أيضًا العلاج السلوكي المعرفي كطريقة علاج.
- خلال هذا العلاج نشجعك على أن تكون منفتحًا وصادقًا خاصة أثناء الاستشارة الأولى، حتى يتمكن المعالج من إيجاد نهج وعلاج يناسب حالتك.
-
- ختاماً
- إذا كانت لديك مشكلة كبيرة تهدد حياتك وتجد صعوبة في التعامل معها، فقد يكون العلاج السلوكي المعرفي هو الشيء المناسب لك، فاستشر طبيبًا نفسيًا أو أخصائي في هذا الأمر، حتى تتمكن من الحصول على علاج يناسب حالتك الصحية.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.